Les petits bonshommes allumettes
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Il s'agit d'un "truc" ,proposé par des thérapeutes,qui a l'air farfelu,et qui pourtant aide bien à chasser les pensées nocives qui nous empêchent de vivre bien,ou mieux!
Ca prend 5 minutes,il faut un papier et un crayon,et ça va vous aider à évacuer ces pensées qui s"accrochent. -
@Myra-flore haha je confirme, je l'ai fait la semaine dernière, alors perso ça n'a pas pris que 5 minutes parce que j'ai répété l'opération plusieurs fois pour mieux marquer l'ancrage.
Je confirme par contre que c'est assez efficace, alors que j'étais sceptique au début.Dans mon cas, ça m'a été utile pour détacher et virer toutes les attentes et projections que je posais sur la relation que j'ai avec un ami.
Pour le coup, maintenant je n'ai plus d'attentes en particulier, simplement l'affection que je lui porte, et tout se passe bien mieux. -
Tu sais,qd je poste ce genre d'idée,c'est en laissant le libre-arbitre de ceux qui ,soit essaieront,soit resteront sceptiques.
Mais c'est bien agréable de se libérer d'une sorte de fixette qu'on fait sur des personnes,qui souvent sont proches,nous sont pesantes,et avec lesquelles on se doit de rester impec! -
@Myra-flore a dit dans Les petits bonshommes allumettes :
Mais c'est bien agréable de se libérer d'une sorte de fixette qu'on fait sur des personnes,qui souvent sont proches,nous sont pesantes,et avec lesquelles on se doit de rester impec!
Oui j'adhère totalement, et puis mon tempérament personnel faisait aussi que bien souvent, je me rendais malade dans ce genre de situation !
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@Myra-flore Je viens de regarder. Je ne connaissais pas cette méthode. Je trouve ça intéressant, peut-être que j'essaierais ^^
