@Zen-ath-itude
Quand je travaillais, j'ai eu ce problème, et j'en était venue à m'arranger pour avoir une soupe repas complet ( légumes frais, céréales, légumineuses ) préparée ou presque pour pouvoir manger très tôt ( 18 heures ou 18 heures 30 ). Pour éviter le grignotage post repas, j'allais me coucher assez tôt avec un bouquin ( de toute façon, je ne peux pas m'endormir sans lire un peu avant ). Et quand on est crevé, le sommeil arrive assez vite.
C'était mon rythme d'hiver.
@Nanou
Les jeunes enfants ne sont pas "difficiles", même s'ils nous mettent parfois en difficulté.
Leur cerveau n'est pas encore à maturité, et ils ne savent pas gérer leurs émotions qu'ils ne comprennent pas et expriment de façon désordonnée et excessive.
Tu as raison de rester ferme, quand c'est non, c'est non.
Avec bienveillance, en les encourageant à verbaliser : Tu es triste, en colère ? Tu as le droit, moi aussi, je suis triste, ou très fatiguée.
Tu peux aussi les encourager à exprimer leurs émotions ( il ne faut jamais nier ou réprimer ses émotions ) d'une façon "acceptable" : Tu as le droit d'être très en colère, mais tu n'as pas le droit de t'en prendre au autres personnes de la famille. Tu peux déchirer du papier ( vieux catalogues ou pubs ) taper dans un coussin dédié "coussin à colère" ( mon petit fils a un punshing ball )
Ce qui peut aider, c'est les coins à émotions : Le canapé ou le fauteuil à câlins, quand on est triste, l'arbre ( si on a un jardin ) ou la poubelle à gros mots, ou on peut déverser toutes les injures et les gros mots qu'on a pas le droit de dire aux personnes.
Je te conseille un livre : calme et attentif comme une grenouille. Il contient un CD de méditations pour enfants, que tu peux pratiquer avec eux, de façon rituelle ( à un moment de calme, toujours le même dans la journée ou après l'histoire, juste avant de dormir )
Je t'envoie plein de pensées positives et te souhaite plein de joies avec tes petits !
@Zen-ath-itude
Au départ, j'ai découvert le jeûne, parce qu'à la retraite, j'avais tendance à grignoter pendant l'hiver. Je grossissais donc l'hiver, et pendant la belle saison, j'arrêtais de grossir mais je ne maigrissais pas comme quand j'étais jeune.
Au bout de 2 ans, j'avais accumulé 7 kg et je savais que si je ne faisais rien, j'allais continuer à grossir !
Cela plus les douleurs...
J'ai donc pris l'habitude de jeûner 2 fois par ans et même si, bien sûr, je reprends une partie du poids perdu pendant la semaine, je reste stabilisée, et surtout, je souffre beaucoup moins des articulations.
J'ai aussi moins de tentations de grignotage, sauf de fruits.
En ce moment c'est pommes ou mandarines... parfois un kiwi avant le petit déjeuner...
@Myra-flore
Depuis peu, j'ai découvert qu'en fait c'était très facile de jeûner 16 heures ou plus, en interrogeant simplement ma faim.
Le problème, en travaillant et en ayant une activité intense, c'est que l'envie de manger, confondu avec l'envie de pauser, se confondait avec la faim.
En ayant l'habitude de jeûner, et en ayant un rythme de vie plus cool, ça devient facile.
Pour moi, c'est plutôt le repas du soir qui saute, surtout que nous avons l'habitude, le soir de faire "self" avec la soupe sur le poêle, et les restes du frigo...
J'ai gagné un concours quand j'avais 11 ans.
J'habitais alors à Toulon, et l'association des commerçants a organisé un concours de textes sur les vitrines décorées, je ne sais plus à quelle occasion.
J'avais gagné un appareil photo et un livret de caisse d'épargne avec 50F ( ça devait être en 1966... ) Mes parents étaient très fiers.
Je ne crois pas avoir participé à un autre concours, hormis celui de prof des écoles parce que je ne voulais pas attendre de passer à l'ancienneté.
Je viens de découvrir, grâce à la radio, l'huile de cameline ...
En plus de ses propriétés, c'est un délice, avec les crudités !
@JL
Je n'ai pas envie de passer plus de temps pour avoir une nourriture moins saine ...
Et quand j'ai du monde, j'ai toujours mes bottes secrètes, mon pourpier, mes courges ou mes orties... en salades, en soupes ou en galettes...
Si c'est fête un foie gras ( au torchon, c'est vite fait, même s'il faut s'y prendre à l'avance), et mes frites ( les meilleures du monde, d'après ma fille ).
Je suis incapable de suivre strictement une recette ...
@JL
La dernière fois que j'ai vu ma naturopathe, elle m'a félicité pour mon équilibre alimentaire.
Mais je suis une piètre cuisinière, avec très peu de technique :
Je cuisine beaucoup cru, ou à la vapeur, peu salé mais avec beaucoup d'herbes...
Que du très simple !
@JL
Ce matin, il parlaient des personnes concernées actuellement : les personnes âgées en Ehpad, les soignants de plus de 50 ans, les personnes de plus de 75 ans ou à risque. Je n'ai pas retenu les chiffres, que le rapport.
@Myra-flore
J'ai toujours fui ce genre d'évènement, mais je me demande comment il vont gérer ça, avec le couvre feu ...
Je parle des soldes, la vaccination je ne suis pas concernée encore.
@Sky
Le souci, c'est qu'on n'a, en France, que 50% des vaccins nécessaires à tous ceux pour qui la vaccination est théoriquement possible ( entendu sur France Inter ce matin ... )
@JL
Je crois être, de fait, assez d'accord avec toi... sauf que je trouve de la sensualité où tu prêches la technique ...
@JL
Je suis attentive à mon alimentation et à ma santé, mais pas au point d'avaler quelque chose que je trouve dégueulasse...
Depuis que je jeûne, j'ai expérimenté plein de purges, pas pour le plus ou moins efficace, mais parce que je n'ai pas envie de commencer un jeûne en avalant un truc qui me révulse.
Comme toi, j'aime goûter et découvrir, mais ce qui ne me procure pas de plaisir... je 'insiste pas !
A l'Isle Jourdain, il y a deux lacs séparés par une route.
Un des attraits de la balade autour des lacs, c'est le troupeau d'oies qui vit généralement autour du petit lac mais traverse régulièrement le passage piétonnier pour aller s'ébattre côté grand lac.
Je viens de comprendre cet étonnant civisme chez les palmidés : Le grand lac était à une époque ouvert à la baignade et la partie plage a été clôturée.
L'entrée se trouvant, bien sûr, en face du passage piétonnier, les oies traversent logiquement à cet endroit...
Depuis quelque temps, leur groupe est encore plus drôle : Au milieu des oies majestueuses se dandine ... un canard !
La première fois, j'ai cru qu'il s'était égaré... Mais non, le canard est toujours au milieu du troupeau d'oies... C'est un canard qui se prend pour une oie.
Un oeuf égaré ou volé, sans doute ...
@JL
Par pleine conscience, je pense que @Zen-ath-itude entendait en savourant pleinement ton plaisir davantage qu'en le gâchant en pensant aux risques que tu prenais pour ta santé !
@Moving a dit dans La solitude me rend folle :
@Doc-Cranium a dit dans La solitude me rend folle :
s'est ou c'est?
"Sait"
(De rien.)
Je ne retrouve pas l'expérience, aux dernières présidentielles, je crois : " Tous candidats."
Ça dit quelque chose à quelqu'un ?
