J'aimerais bien tester, notamment parce blues hivernal, baisse d'énergie et troubles du sommeil, je connais bien... Mais comme @apis-32 je fais des migraines et souvent à causes des lumières vives
Pour le simulateur d'aube de @djino c'est une chose qui me tente bien. J'ai une appli sur mon téléphone qui le fait + réveil classique, mais il ne fait jamais entièrement noir dans ma chambre (voir même pas du tout noir quand j'oublie de fermer les volets), je ne vois même pas la différence quand le simulateur d'aube est là et quand il n'est pas là... Peut-être que je me lève trop tard ou que je remarquerais mieux en plein hiver