Pas si on est suffisamment motivé.
Perso. arrêter d'un coup n'a pas marché. Car l'envie et la présence de fumeurs dans son entourage est + fort que tout. Ainsi que certains moments (pause café, ...).
Je répète, qd l'envie vous vient, retardez de qq mn. Vous les verrez se transformées en + de temps.
Et ainsi de suite, ça espace les prises et aide à diminuer la conso. Et ne coûte rien d'essayer
N'oubliez pas de mettre vos cigarettes HORS de portée et HORS de vue. Ca aide encore +.
Ca à l'air idiot ce que je vais écrire, mais des bonbons à la sève de pins (sans sucre) m'ont aussi aidé.