J'ajouterai que des bonbons à la sève de pin SANS sucre "Georges Verquin" peut aussi aider.

shoptimise.fr

Car ceux-ci ont un goût un peu amer pas forcément apprécié par celui du tabac
Bah, ça ne coût rien d’essayer. Surtout si vous n'aimez pas le goût de la sève de pin

Toujours pour aider :
Il m'avait semblé que selon la Qté de cigarettes fumées par jour et la physiologie corporelle de chacun, en deçà de 7 le corps réclamait moins le besoin d'une dose de nicotine.

Pourquoi 7 ? car c'est le chiffre auquel j'étais arrivé avant d'arrêter.
Et je disais à mon entourage que je sentais que mon corps en avait de - en - besoin.
Bon, ça c'est pour l'aspect physiologique.

L'autre difficulté étant l'aspect social et l'alcool. Ce dernier augmente l'envie et au bout de qq verres le cerveau a du mal à compter son quota.

Concernant l'aspect social ça rejoint ce que je décrivais + avant : difficile de passer plusieurs heures avec des ami(e)s fumeurs sans être tenté. Mais on peut tjs se raisonner (en comptant et en patientant).

je vois Bill Murray au centre ?

Décès de Jules Jean Vanobbergen, alias Le Grand Jojo (85 ans).

rtbf.be

Je l'avais vu y a qq temps.
J'avais bien aimé et suis d'accord avec ton avis.

Oui, Michelle Monaghan est canon et possède un très beau sourire.

J'adore Robert Downey Jr.

@iris-0 a dit :

https://youtube/ NdYWuo9OFAw

Au vu du titre, elle t'es dédiée ?

Vous avez raison, le tord est de l'avoir présentée comme américaine.
Mais malgré tout un cercueil vide de ses cendres me choque.

@heidi a dit dans Arrêter de fumer :

@cygoris
si seulement j en ai marre d'etre accro a la clope vraiment
Je suis passée de 10 clopes jours pendant 30 ans au grands maximum à deux paquets pendant 3 ans et là de nouveau à un demi paquet par jour après beaucoup d efforts
Financierment c est un gouffre dont je me passerais bien et surtout pour ma santé
Mais je suis accro c est navrant depuis des problèmes avec le taf .....la je rêve que de chanter un jour délivrée........libérée

Tu chanteras, un jour

Beaucoup d'efforts, oui, que tu as fait dernièrement, puisqu'un demi paquet par jour.
Pour favoriser cela il te faut éviter certains moments comme : être en groupe de fumeurs, faire des pause avec des fumeurs, prendre un café, et avec des fumeurs, l’apéro. encore avec des fumeurs.
Je sais que la difficulté est là, mais on ne s'en rend pas compte. Car aucun fumeur ne te dira d'arrêter. Trop content de t'avoir avec eux.
Et toi aussi.

Bref, trouver des excuses. Rien ne t'empêche de les rejoindre après...
La vie en groupe augmentant la dépendance.

Pour limiter et diminuer jusqu'à arrêter programmer son moment détente aide aussi.
Et la récompense est alors suprême.

@Plume Alors curieusement l'hypnose fonctionne.
Mais comme tjs avec certaines personnes.
Je dis que cela fonctionne car j'ai eu qq exemples autour de moi, et ai failli tester moi-même.
J'ai regretté de ne l'avoir pas fait. A cause du prix (50 € x2 séances en 2005). Quel andouille de n'avoir pas su faire le ratio prix cartouche/prix séance + résultat.
On résonne à tord en paquet.

Sûr qu'il faut avoir confiance envers l'hypnotiseur.
Je l'avais pourtant (elle officiait sur Bordeaux et montait qq fois sur Paris)

@iris-0 a dit dans Arrêter de fumer :

@heidi
CC As tu essayé l'hypnose ?
Dans mon entourage, j'ai entendu de bons résultats ?

@heidi a dit dans Arrêter de fumer :

@iris-0
J avoue pas encore ,je vais y réfléchir.....merci

Heidi, il faut te faire conseiller et prévoir # un mois de cartouches côté finance.

J'aimerais ajouté pour les fumeurs :
Après un arrêt/reprise il ne faut pas baisser les bras.
Plusieurs arrêts/reprises pourront avoir lieu.
Seul la volonté d'arrêter compte.

Et un jour, un beau jour, vous y arrivez.
Enfin délivré, libéré ......

En ce moi de décembre j'ai atteint les 13 ans

@ayamé a dit :

Le paquet, quelle que soit la marque, est à 10 euros. 2 paquets/jour, ça fait 600 euros/mois...ça pique !

Pour se motiver, mon père avait ainsi économisé et a pu s'acheter un dispositif de fondu-enchainé (pour diapositives).

Quand on lui demandait si cela le tentait de reprendre, il répondait :
"Tous les jours"

C'est pas faux c'qu'il dit, je trouve.

Celle-là aussi me tiens à cœur, car je l'ai appris à mes dépends: 1 fois, pas 2

Parole de beaucoup de patrons :
"Parlez-moi de vos difficultés et vous me trouverez toujours là pour vous aider.
Parlez-m'en trop tard et je deviendrais un juge qui vous fera endosser toute la responsabilité.
Car je n'ai pas le temps de m'occuper de ceux qui cherchent à cacher leurs problèmes ou qui les négligent."

Hicks WALDRON (PDG de la société AVON)

Méditez bien avant d'hésiter

@ayamé a dit dans Éric Zemmour en roue libre :

jean : dès qu'il se sera officiellement présenté, peut-être va t-il nous révéler son programme...
autre que celui concernant l'immigration et la défense des valeurs françaises...

Ben Gilles Bouleau n'a pas jugé bon de lui demander ce soir

@axel si cela t'intéresse, sache que Delnis a ouvert un sujet
Westerns