Allez moi je partage un truc qui semble fonctionner (à voir sur la durée).
Alors j'ai que quelques kilos à perdre je suis pas en détresse. Mais le régime systématique tous les deux ou trois ans j'en ai ma claque. On perd certes pas mal mais on retrouve tout plus tard avec des intérêts. Et finalement on finit par regretter le poids que l'on avait avant régime.
C'est d'autant plus rageant quand on a pas vraiment de mauvaises habitudes alimentaires. Je cuisine presque tous les jours.
J'ai finit par aller voir une naturopathe et je lui ai montré ce que j'achetais (avec l'appli drive de courses c'est facile à cibler). Eh bien...vous y croirez ou non mais en fait il n'y avait pas grand chose de nourrissant dans ce que j'achetais. Que ce soit la viande, le lait, les légumes etc...Que du sucre, que du sel, que du gras. Ce qui fait que j'avais souvent faim.
On a tout revu, tout passer au détail. Maintenant j'achète l'équivalent mais...en bio. Je fais très attention aux nutriscores et ça semble fonctionner. Je m'y suis mise au mois de mai j'ai perdu 1 kilo.
Et ce n'est pas plus cher qu'au super marché. Voilà. Il faut veiller à ce que notre nourriture soit vraiment nourrissante.
L'appli Yuka sur votre smartphone vous aidera à voir si ce que vous achetez et bon. Il suffit de scanner le code barre.