Je vais faire part de ma petite expérience (qui n'a pas valeur d'étude scientifique) mais, dans le monde pro que je côtoie, il y a beaucoup de cadres, cadres sup etc... qui participent à de nombreuses soirées organisées par les boites avec beaucoup trop d'alcool, de tabac etc... qui finissent beaucoup trop tard et... qu'on voit le lendemain matin en train de faire leur jogging tranquille. 
C'est un exemple extrême, mais je l'observe très régulièrement, y compris pour moi même.
Sauf à considérer une vie saine à l'aune du vie monacale, sortir c'est pas mauvais pour la santé.
J'aurais plutôt tendance à penser qu'en toute chose mesure est bonne.