@jenniferjeni a dit dans La solitude me rend folle :
@JL j'espère que cette année j'arriverai a géré tout sa en votre compagnie. J'ai toujours des hauts et des bas c'est tellement difficile a géré tout cela. Quand je me sens vraiment bien je me dis que enfin c'est passer mais quelques jours plus tard sa recommence
C'est bien d'apprécier le moment quand tu te sens bien, mais quand ça va mal, il faut analyser, réfléchir plutôt que de laisser la déprime ou les inquiétudes dominer.
Quand tu arriveras à faire diminuer, petit à petit, ces moments de déprime, là tu seras vraiment sur le chemin qui mène à la détente psychologique, au calme et surtout à la sérénité (dont tout le monde aurait bien besoin en cette époque).
Il y a des petites phrases qui servent d'outil pour combattre, comme "ce qui est fait est fait" qui nous amène à penser que ça ne sert à rien de laisser se perdre son énergie dans des regrets perpétuels qui ne feront rien changer.
C'est là qu'il faut analyser les choses, tu es là aujourd'hui, tes regrets portent sur un autre temps sur lequel tu n'as pas de contrôle, en revanche, sur aujourd'hui et sur demain, tu peux agir, tu peux te fixer des objectifs, tu peux t'informer, etc...
Et petit à petit, quand tu auras nourri ton cerveau d'explications et d'objectifs, les regrets qui apparaîtront auront beaucoup moins de poids, jusqu'à ne devenir plus que des souvenirs.
Nous avons toutes et tous des bons mais aussi des mauvais souvenirs, des choses qu'on n'aurait pas dû faire, qui n'aurait pas dû arriver, dont on se rappelle des conséquences, de la souffrances vécues ou causées, etc...
C'est ce qui fait notre maturité, qui nous permet ensuite d'anticiper et de conserver sa sérénité face à de nouveaux obstacles.







