@Marcel a dit dans Régimes, diététique, contrôle du poids :
J'ai l'impression que mon nouveau job m'a tonifiée mais RAS sur la balance, pas de changement de taille de pantalon.
dans ces cas-là, l'idéal, c'est le mètre mesureur. Parce que si tu te tonifies, c'est le seul moyen de le mesurer. Même visuellement parfois ça ne se voit pas. Et c'est au niveau de la taille qu'on perd en premier en général. 
Depuis ma reprise du sport, j'évite de me peser parce que je "grossis". Pourtant j'ai déjà quelques cms en moins par ci par là... Donc oui, méfiance du poids affiché sur la balance. Pour rappel, le muscle pèse plus lourd que le gras et sera plus compact que ce dernier.
Un exemple ci-dessous (même poids mais prise de muscle) :


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, donc oui ça se voit !


