@Martin En réalité, j'ai toujours adoré la nuit et plus particulièrement "Le monde de la nuit".

@Hornet Je me contente de m'appuyer contre un mur quelques minutes, cela suffit.

"Regardez mes frères, le printemps est venu, la terre a reçu les baisers du soleil et nous verrons bientôt les fruits de cet amour. Chaque graine est éveillée, et de même, tout animal est en vie. C'est à ce pouvoir mystérieux que nous devons nous aussi notre existence. C'est pourquoi nous concédons à nos voisins, même nos voisins animaux, autant de droit qu'à nous d'habiter cette terre.

Cependant écoutez-moi mes frères, nous devons maintenant compter avec une autre race, petite et faible quand nos pères l'ont rencontrée pour la première fois, mais aujourd'hui, elle est devenue tyrannique. Fort étrangement, ils ont dans l'esprit la volonté de cultiver le sol, et l'amour de posséder est chez eux une maladie. Ce peuple a fait des lois que les riches peuvent briser mais non les pauvres. Ils prélèvent des taxes sur les pauvres et les faibles pour entretenir les riches qui gouvernent. Ils revendiquent notre mère à tous, la terre, pour eux seuls et ils se barricadent contre leurs voisins. Ils défigurent la terre avec leurs constructions et leurs rebuts. Cette nation est comme le torrent de neige fondue qui sort de son lit et détruit tout sur son passage."

Tatanka Yotanka, ou Sitting Bull, grand chef Sioux.

Je vote pour LeaPierce

Voix, clip, paroles...

Plage, feu...
Danse sur le feu Léa ... (Rires)..

@Dryanaide C 'est un leurre.

En vérité, les articulations sont renforcées. (Renforcement du cartilage).

Les sports "portés" c'est surtout pour les personnes souffrant du dos. (Leurre encore s'agissant du vélo, les lombaires trinquent à long terme).

La natation oui, reste le sport le plus complet et le moins traumatisant pour les plus fragiles, ceci dit il faut éviter la brasse.

@Dryanaide

Petite vidéo qui, je pense, devrait te plaire...LOL

Coucou...

5 h 58 =>

Donald Trump : 114.

Biden : 205.

Bonne journée ici.

@Ragnar

Une activité physique régulière, la plus efficace, la course à pied.
je me suis enfilé une tablette de chocolat "Lindt" hier, je pense entamer la seconde aujourd'hui.
Je ne laisse pas à mon corps le temps de stocker.
Sachant que les lipides sont directement stockés en graisse, il faut 48 h pour les glucides (sucres lents et rapides) pour la synthèse en graisse.

De plus, je me dirige tout naturellement vers les glucides au vu de mon activité sportive. il faut savoir également que les lipides ne brûlent que sous le feu des glucides, par conséquent, il faut en augmenter la part contrairement à ce que l'on croit.

Pour info :

Une heure de marche (5 km/h environ) = 150 calories.
Une heure de course à pied suivant l'intensité : (Endurance, Résistance douce, Résistance dure) entre 600 et 1 200 calories.

À noter que courir longtemps à faible intensité (Endurance donc) les graisses sont les plus sollicitées.

je te rassure, je ne cherche pas à te convaincre de t'y mettre, même si la CAP est la base de tous les sports.

je rajoute une dernière chose, un truc simple, un pincement au niveau du nombril avec le pouce et l'index, si le "pli" dépasse ... cm (Rires)..

Bonne journée.

Voilà l'évolution pour cette nuit pour ceux et celles qui se lèvent ou vont se lever.

Dernier point à 6 h.

(Rires).

5 h 20 =>

Donald Trump : 114.

Biden : 192.

5 h 05 =>

Donald Trump : 108.

Biden : 192.

5 h 03 =>

Donald Trump : 105.

Biden : 192.

4 h 55 =>

Donald Trump : 105.

Biden : 118.

4 h 47 =>
Donald Trump : 97.

Biden : 98.

Jamais vu un tel abruti qu'est ce Trumpiste convaincu invité sur BFMTV.

Il est constamment recadré au vu des âneries qu'il débite.

@Ragnar C 'est un peu tôt je pense.
Sans compter qu 'une fois la ligne franchie(270) , les votes par correspondance qui seront connus bien plus tard, peuvent faire pencher la balance.
Ceci dit, j'ai souvenir de 2016, où le scénario qui se joue là était identique.

4 h 40 =>

Donald Trump : 83.

Biden : 94.