@shanna Ds ma jeunesse,j'ai fait du sport ,chaque jour,comme toi,au travail,et pour changer d'air,en tant que loisir!
Marche,vélo,kayak,selon le temps!
Et puis,un jour,à la retraite,je me suis inscrite à un cours de gym,avec plein de nanas,qui tchatchaient non-stop,et j'ai préféré aller travailler seule en salle!
Je n'ai jamais mis de gros poids aux appareils,mais je faisais des exercices sur chacun,en travaillant toutes les parties du corps,du cou,en passant par les bras,les épaules,le dos,les pecs ,les abdos,le bas du dos...et les jambes!
Je n'ai pas ressemblé à aucune nana super buildée ,mais je n'ai pas non plus été voutée,les bras qui pendouillent,le ventre mou,et autres beaux restes!
Sachant que la retraite peut être de longue durée,autant avoir longtemps le plaisir de pouvoir être facile à habiller,et pouvoir aller à la plage avec plaisir!
Je vois tant de femmes qui ,d'elles même,ne veulent plus aller nulle part!
S'entretenir est un vrai pari gagnant!