Carnet de bord d'un jeûne hydrique d'une semaine



  • Hier soir, repas normal léger.
    Nuit difficile, migraine ( un trajet en voiture avec soleil, chaleur et vent, il ne m'en faut pas plus.
    J'ai fini par prendre un anti migraineux ...
    C'est le moment de parler d'un sujet scabreux : la purge.
    Je reste persuadée qu'il est important de jeûner les intestins vides, mais jusqu'ici, je n'ai pas trouvé la bonne méthode.
    je suis allée voir une naturopathe qui m'a proposé une méthode douce, sur presque toute la semaine.
    jour 2 de la descente alimentaire
    On arrête les protéine animales.
    Et je commence donc à nettoyer les intestins : une cuillerée d'argile verte dans l'eau, 3 fois par jour, pendant 3 jours ( ensuite je remplacerai par du psyllium ).
    Premier verre ce matin,ce n'est pas si horrible que ça.
    Ensuite, petit déjeûner avec tartines de miel et yannoh.
    Pour la suite de la journée, ça sera repas normaux, sans protéines animales, ce qui ne me perturbe pas beaucoup, j'en consomme peu.



  • @apis-32 Où est-ce que tu trouve de l'argile comestible ? Je n'en trouve qu'au rayon cosmétique mais ça ne m'inspire pas confiance 😁
    Tu sens déjà des effets ou pour l'instant c'est comme d'habitude ?



  • Je l'achète en pharmacie...
    J'ignorais qu'on pouvait l'avaler,mais il est vrai que je preds ce produit en tube,pour en faire facilement des mini cataplasmes,là ou j'ai mal!



  • @canaille-sympa a dit dans Carnet de bord d'un jeûne hydrique d'une semaine :

    @apis-32 Où est-ce que tu trouve de l'argile comestible ? Je n'en trouve qu'au rayon cosmétique mais ça ne m'inspire pas confiance 😁
    Tu sens déjà des effets ou pour l'instant c'est comme d'habitude ?

    Je ne sais plus où je l'ai achetée, j'en ai une boite qui m'a servi à des cataplasmes.Pour l'instant, je ne me sens pas trop bien, la migraine a repris, avec des nausées.
    Mais je ne sais pas si c'est la chaleur où la détox qui commence.
    J'espère juste que ça ne va pas faire comme la dernière fois : j'avais été mal pendant toute la semaine de descente.
    je me suis tout de même baignée, ça m'a fait du bien.
    Ce soir, je crois que je vais faire un repas de raisin...



  • Bonjour !
    jour 3 de la descente alimentaire
    On arrête les sucres artificiels.
    Toujours un peu nauséeuse et migraineuse ... Je vis avec les lunettes noires, le collier cervical et le baume du tigre à portée de main.
    Ce matin, j'ai tout de même avalé mon verre de boue, pardon, mon lait d'argile.
    Et un jus concombre, carotte pomme ail. J'ai partagé avec mon compagnon, il ne jeûne pas mais il aime bien mes jus.
    A midi, je pense que je ferai une poêlée avec les légumes qui traînent : champignons, courgettes, oignons poivron... et du raisin.
    Le raisin, j'en ai acheté 2 kg au marché. Sans faire de mono diète, j'aime bien faire une cure des fruits et légumes dont la saison est courte : asperges, cerises, raison, quand c'est la saison, j'en mange à volonté !



  • @apis-32 a dit dans Carnet de bord d'un jeûne hydrique d'une semaine :

    le collier cervical et le baume du tigre à portée de main

    Je fais des migraines aussi, et je suis curieuse de savoir comment tu utilises ça !

    Le jus a l'air franchement sympa, je pense te piquer ta recette 😁



  • @canaille-sympa
    Mes migraines partent des cervicales. Je me suis acheté un collier cervical qui me permet de bouger un peu quand même.
    Pour le baume du tigre, je l'utilise en massages : le blanc sur le front et les tempes, le rouge au niveau des cervicales et des trapèzes.
    j'adapte les jus au légumes et fruits de saison. La règle, c'est 70% de légumes pour 30% de fruits. Mon préféré, en hiver, c'est carottes betterave orange orties ail.



  • @apis-32 Je n'ai jamais pensé à mettre de l'ail dans mes jus, mais ça donne vraiment envie !



  • @canaille-sympa
    J'aime bien y mettre soit de l'ail, soit du gingembre. En dehors du fait que ces aliments apportent plein de bénéfices santé, cela donne un peu de peps au niveau du goût.



  • Bonjour !
    J'ai fini par craquer, j'ai repris un anti migraineux.
    Cette fois, la migraine a cédé.
    J'ai dormi comme un loir !
    jour 4 de la descente alimentaire
    on arrête céréales et légumineuses.
    J'ai repris un lait d'argile ce matin, avec un jus ( le même qu'hier, avec du citron en plus.
    A midi, une cuillerée de psyllium dans un verre d'eau, du raisin et courgettes carottes ail persil à la vapeur.
    Mon ventre gargouille joyeusement : il s'habitue à manger moins.
    Pour l'instant, j'ai une activité normale, c'est à dire que je ne fais rien pendant les heures de canicule, je reste au frais...



  • jour 5 de la descente alimentaire
    On supprime sel et épices.
    Tout va bien.
    Hier après midi j'ai été soudain prise de ce que j'appelais autrefois faim, que j'appelle maintenant envie de manger. ( le jeûne m'a appris à faire la différence.) Une tisane du jeûne a calmé cette envie.
    Ce matin, psyllium et raisin.
    J'ai traité la piscine contre les algues et passé la matinée à ramasser les algues mortes. Il faudra que j'y retourne cette après midi.
    Mais là, repos après le déjeuner : verre de psyllium, raisin et soupe crue : carottes et champignons mixés, un peu de ciboulette, on verse de l'eau bouillante, on laisse infuser 10 mn. J'en fais pour 2, pour mon compagnon, c'est son entrée.



  • @apis-32 Ce n'est pas trop dur de voir ton compagnon manger un repas classique à côté de toi ?



  • @canaille-sympa
    Non, ça ne me gêne pas.
    Par contre, il s'est acheté une provision de plats tout prêts et a ressorti son micro ondes !
    Au début, quand il ne venait que le week-end, je lui préparais des repas, mais ça par contre je le trouve plus dur...
    Par contre, il aime bien mes jus et mes soupes crues ... en plus du reste !



  • @apis-32 Pour faire tous ces jus,tu as un extracteur? Et si oui,ça vaut la peine d'en acheter un,
    Pq qd je parle jus de fruits avec des personnes qui sont plus calées que moi en diététique,il parait que ce n'est pas bien de boire des jus d'orane,comme tout le monde ou presque fait le matin,on doit la MANGER! Pq on doit avoir aussi la pulpe ds l'estomac,sinon,c'est un jet d'acide dès le matin..
    En ce qui me concerne,c'est le grand verre d'eau en me levant!



  • @Myra-flore a dit dans Carnet de bord d'un jeûne hydrique d'une semaine :

    @apis-32 Pour faire tous ces jus,tu as un extracteur? Et si oui,ça vaut la peine d'en acheter un,
    Pq qd je parle jus de fruits avec des personnes qui sont plus calées que moi en diététique,il parait que ce n'est pas bien de boire des jus d'orane,comme tout le monde ou presque fait le matin,on doit la MANGER! Pq on doit avoir aussi la pulpe ds l'estomac,sinon,c'est un jet d'acide dès le matin..
    En ce qui me concerne,c'est le grand verre d'eau en me levant!

    oui, il vaut mieux manger les fruits, ou faire des jus 70% de légumes 30% de fruits, sinon c'est beaucoup trop sucré.
    Oui, j'ai un extracteur. Je ne l'utilise pas tout le temps, mais en dehors des préparations ou remontées de jeûne, j'aime bien, de temps en temps, faire un jus. carotte orange, c'est très bon, avec de la betterave et de l'ail, c'est encore meilleur.
    Sans compter qu'on peut ajouter quelques feuilles.



  • Jour 6 de la descente
    Tout va bien :
    Je promène les chiens, me baigne... je me sens même plus vaillante que ces derniers temps, parce qu'il fait moins chaud.

    Ce matin, un verre de psyllium et une tasse de yannoh, à midi soupe crue et raisin.
    Je me suis gardé une grappe pour ce soir, car ce soir, on va danser à Therme Magnoac( Ben oui, avec les masques ! ).

    Demain, ce sera pianto doré toute la journée, et lundi, je devrai être prête !



  • @apis-32
    Nous y voilà !
    jour 1 de jeûne
    Pour tout dire, je me sens un peu faiblarde, aujourd'hui.
    Je ne m'inquiète pas, c'est que le processus est déjà enclenché.
    Je n'ai pas la migraine, c'est déjà ça !
    Pour les détails délicats ( j'espère que Martin ne passe pas par ici ), j'ai démarré la descente à 62 kg et je démarre le jeûne à 58,5.
    Pour donner une idée, jusqu'à 35 ans j'ai pesé autour de 50 kg. Depuis les enfants, j'essaye de me cantonner un peu en dessous de 60. ( après, je sens que mes articulations souffrent, que je m'essouffle davantage.) Je mesure 1m58.
    J'ai pris un verre d'eau tiède le matin et dans la journée, je boirai quand j'aurai soif.



  • @apis-32 Bon courage 😁



  • @canaille-sympa

    Merci !
    Ça va, finalement, je me suis activée, ce matin et je crois que je vais me baigner...



  • Jour 2 du jeûne, généralement le plus difficile.
    Je ne me plains pas, je n'ai pas la migraine, mais je suis nauséeuse, je n'arrive pas à boire.
    Ce matin, j'ai mis un temps infini à me coiffer ( il faudrait que je me fasse couper les cheveux, mes bras ne sont plus assez longs pour les démêler. Mais je veux continuer à pouvoir les tresser, et le coiffeur, en plus avec un masque ... je recule.)Un autre temps infini pour prendre ma douche et me laver les dents.
    Le moment est arrivé du gros désagrément du jeûne : la langue chargée et une haleine de chacal. On ne peux pas y échapper, ça fait partie du paquet.
    Mes ( pauvres) remèdes :
    En me brossant les dents, je brosse aussi la langue, et j'y reviens dans la journée.
    Et une goutte d'huile essentielle de menthe sous la plante des pieds. C'est bizarre, mais on le sens dans la bouche, ne me demandez pas pourquoi !
    J'ai quand même assuré la balade des chiens, je me repose un peu et nous allons faire les courses avec ma mère.
    A plus !


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