Obsessions
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bonjour,
depuis de nombreuses années j'ai un trouble que je cerne mieux désormais .
j'ai des pensées ,le plus souvent des contrariétés ou des soucis du quotidiens à régler qui m'obsèdent ,
je n'arrive pas facilement à les gérer ,c'est à dire mettre une solution ou une explication en face ,les classer et passer à autre chose .
comme des petites obsessions qui mises bout à bout sont polluantes pour moi et parfois pour mes proches qui me voient pensif et parfois contrarié alors qu'il n 'y a pas vraiment de raison .je suis pourtant d'une nature cool, blagueur ,et je sais relativiser ,il y a des choses bien plus graves dans la vie , je sais être joyeux et positif ,j'aimerais juste apprendre à mieux gérer et appréhender les tracas .
je ne sais pas si vous comprenez ce mal ,
suis je un obsessionnel ,un maniaque ?
est ce que ça cache un état dépressif chronique ?y a t il des solutions ou des activités qui pourraient me soulager d'un état de stress qui par moment peut être nocif .
c'est pas beau de vieillir hein ?
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@vi-king cela concerne des choses en particulier ou un peu sur tout ?
Genre vérifier 50 fois que la porte est bien fermer ou chaque objet a sa place chez toi et le voir ailleurs est impensable quand il est pas utilisé ?
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@Barbouille non pas à ce point,
plutôt des contrariétés ,des tracas qui sont tenaces ,un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
déclenche une frustration
et une pensée qui revient en boucle -
@vi-king a dit dans Obsessions :
plutôt des contrariétés ,des tracas qui sont tenaces, un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
déclenche une frustration et une pensée qui revient en boucle.T'inquière, rien de pathologique dans cette posture mentale.
J''ai bien l'impression que ça arrive à beaucoup de monde, surtout quand la frustration est liée au sentiment d'une injustice
que l'on n'a pas pu rectifier.
Tu dis savoir relativiser : pas tant que ça puisque ça t'obsède et que ça te fait souffrir.
Une solution ? Va dans un endroit isolé et hurle ta rage du genre " merdeeee, fait chieeeeer ".
Je t'assure, ça marche, ça vide bien l'esprit
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Y'en a qui vont courir des kms pour se défouler : faut pouvoir et aimer ça. -
Y a aussi des technique de "lâcher prise" j'imagine, cela s'apprend et demande du travail sur soi
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@vi-king Ne te fais pas trop de souci!
tu es simplement une personne rigoureuse,qui a besoin de règles établies,de délais respectés,de chose à leur place,et tu te sens bien!
Sauf que lorsque autour de toi,on s'en fiche,tu es déstabilisé!
Et alors?
D'autres sont bordéliques,laissent trainer,ne retrouvent rien,et ne sont nullement perturbés!
Essaie de retrouver ds ton enfance ce qui a pu t'amener à être si attentif,exigeant pour toi-même,et donc les autres...
Et rassure-toi!
Ds plein de domaine,c'est une qualité!
Mais vis-à-vis de tous ceux qui t'entourent,lâche du lest!Et respire... -
en fait ça arrive a plein des gens sauf qu'ils ne réalisent pas souvent.
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@vi-king a dit dans Obsessions :
un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
déclenche une frustration
et une pensée qui revient en bouclececi est lorsqu'on veut que tout se passe sans accros. On veut garder toujours le contrôle de la situation. rien de grave.
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@vi-king tu peux essayer de noter tous ce qui te perturbe, mettre des mots, ce vider l'esprit.
Ensuite tu relis ce que tu as noter et cela te paraîtra peut-être moins nocif. -
@ayamé je courais régulièrement mais j'ai arreté depuis presque 2 ans ....ça pourrait en partie m aider en effet
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@silver a dit dans Obsessions :
en fait ça arrive a plein des gens sauf qu'ils ne réalisent pas souvent.
j'ai cette faculté de me remettre en question et analyser .
