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    • vi-king
      vi-king last edited by

      bonjour,

      depuis de nombreuses années j'ai un trouble que je cerne mieux désormais .
      j'ai des pensées ,le plus souvent des contrariétés ou des soucis du quotidiens à régler qui m'obsèdent ,
      je n'arrive pas facilement à les gérer ,c'est à dire mettre une solution ou une explication en face ,les classer et passer à autre chose .
      comme des petites obsessions qui mises bout à bout sont polluantes pour moi et parfois pour mes proches qui me voient pensif et parfois contrarié alors qu'il n 'y a pas vraiment de raison .

      je suis pourtant d'une nature cool, blagueur ,et je sais relativiser ,il y a des choses bien plus graves dans la vie , je sais être joyeux et positif ,j'aimerais juste apprendre à mieux gérer et appréhender les tracas .

      je ne sais pas si vous comprenez ce mal ,
      suis je un obsessionnel ,un maniaque ?
      est ce que ça cache un état dépressif chronique ?

      y a t il des solutions ou des activités qui pourraient me soulager d'un état de stress qui par moment peut être nocif .

      c'est pas beau de vieillir hein ?

      1 Reply Last reply Reply Quote 0
      • Barbouille
        Barbouille last edited by

        @vi-king cela concerne des choses en particulier ou un peu sur tout ?

        Genre vérifier 50 fois que la porte est bien fermer ou chaque objet a sa place chez toi et le voir ailleurs est impensable quand il est pas utilisé ?

        vi-king 1 Reply Last reply Reply Quote 0
        • vi-king
          vi-king @Barbouille last edited by

          @Barbouille non pas à ce point,
          plutôt des contrariétés ,des tracas qui sont tenaces ,

          un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
          déclenche une frustration
          et une pensée qui revient en boucle

          ayamé Myra flore silver Morphée 4 Replies Last reply Reply Quote 0
          • ayamé
            ayamé @vi-king last edited by

            @vi-king a dit dans Obsessions :

            plutôt des contrariétés ,des tracas qui sont tenaces, un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
            déclenche une frustration et une pensée qui revient en boucle.

            T'inquière, rien de pathologique dans cette posture mentale.
            J''ai bien l'impression que ça arrive à beaucoup de monde, surtout quand la frustration est liée au sentiment d'une injustice
            que l'on n'a pas pu rectifier.
            Tu dis savoir relativiser : pas tant que ça puisque ça t'obsède et que ça te fait souffrir.
            Une solution ? Va dans un endroit isolé et hurle ta rage du genre " merdeeee, fait chieeeeer ".
            Je t'assure, ça marche, ça vide bien l'esprit 😉 .
            Y'en a qui vont courir des kms pour se défouler : faut pouvoir et aimer ça.

            vi-king 1 Reply Last reply Reply Quote 0
            • Barbouille
              Barbouille last edited by

              Y a aussi des technique de "lâcher prise" j'imagine, cela s'apprend et demande du travail sur soi

              1 Reply Last reply Reply Quote 1
              • Myra flore
                Myra flore @vi-king last edited by

                @vi-king Ne te fais pas trop de souci!
                tu es simplement une personne rigoureuse,qui a besoin de règles établies,de délais respectés,de chose à leur place,et tu te sens bien!
                Sauf que lorsque autour de toi,on s'en fiche,tu es déstabilisé!
                Et alors?
                D'autres sont bordéliques,laissent trainer,ne retrouvent rien,et ne sont nullement perturbés!
                Essaie de retrouver ds ton enfance ce qui a pu t'amener à être si attentif,exigeant pour toi-même,et donc les autres...
                Et rassure-toi!
                Ds plein de domaine,c'est une qualité!
                Mais vis-à-vis de tous ceux qui t'entourent,lâche du lest!Et respire...

                1 Reply Last reply Reply Quote 1
                • silver
                  silver last edited by

                  en fait ça arrive a plein des gens sauf qu'ils ne réalisent pas souvent.

                  vi-king 1 Reply Last reply Reply Quote 0
                  • silver
                    silver @vi-king last edited by

                    @vi-king a dit dans Obsessions :

                    un exemple une chose que je n ai pas pu exprimer à l instant T
                    déclenche une frustration
                    et une pensée qui revient en boucle

                    ceci est lorsqu'on veut que tout se passe sans accros. On veut garder toujours le contrôle de la situation. rien de grave.

                    1 Reply Last reply Reply Quote 0
                    • Morphée
                      Morphée @vi-king last edited by

                      @vi-king tu peux essayer de noter tous ce qui te perturbe, mettre des mots, ce vider l'esprit.
                      Ensuite tu relis ce que tu as noter et cela te paraîtra peut-être moins nocif.

                      1 Reply Last reply Reply Quote 1
                      • vi-king
                        vi-king @ayamé last edited by

                        @ayamé je courais régulièrement mais j'ai arreté depuis presque 2 ans ....ça pourrait en partie m aider en effet

                        1 Reply Last reply Reply Quote 0
                        • vi-king
                          vi-king @silver last edited by

                          @silver a dit dans Obsessions :

                          en fait ça arrive a plein des gens sauf qu'ils ne réalisent pas souvent.

                          j'ai cette faculté de me remettre en question et analyser .

                          1 Reply Last reply Reply Quote 0
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