Des rêveurs lucides sur le forum ?

Sujet mis dans les sciences humaines parce que je ne savais pas quel autre emplacement utilisé.

Je suis tombé sur une conversation avec Stephen Laberge traduite avec une traductrice française.
S'il n'y a pas personne qui connaît le rêve lucide tant pis...
https://www.facebook.com/Ligmincha.France.Suisse/videos/1487712894677710/

LeaPierce

@statis06 peut-être que tu pourrais nous expliquer ce qu'est le rêve lucide

Pour ma part, j'ai déjà réussi quelques fois mais c'était de l'ordre de l'exceptionnel.

@LeaPierce C'est avec plaisir car cela vaut milles fois la réalité virtuelle
Oui, beaucoup de personnes ont eu un rêve dans lequel elles se sont aperçues de la non réalité de la situation.
Mais c'est assez exceptionnel...
Etre dans un rêve et en prendre conscience c'est ouvrir la porte dans un monde que seul notre esprit limite.
Le terme "rêve lucide" vient de Stephen Laberge qui a amené l'étude au monde scientifique.
Une bonne description :
https://www.psychaanalyse.com/pdf/REVE_LUCIDE_DEFINITION_WIKIPEDIA.pdf

Il y a des techniques pour induire ce genre de rêve bien particulier et d'autres pour "vérifier".
C'est pas évident car par exemple j'en ai fait un dans lequel je me posais la question et la pizza que je mangeais avait un goût habituel donc j'ai conclu être dans la réalité...

Tu t'y intéresse donc je vais rechercher des liens qui parlent du côté pratique.

@statis06 a dit dans Des rêveurs lucides parmis le forum ? :

Il y a des techniques pour induire ce genre de rêve bien particulier et d'autres pour "vérifier".

J'étais tombé un jour par hasard sur un article et j'avais essayé pendant un moment. J'ai eu par la suite d'autres préoccupations, et j'ai laissé de côté mais j'aimerais un jour pouvoir le faire.

C'est fou quand même qu'après des années et des années rêver on ne remarque pas que certaines choses sont impossibles en rêve. C'est ce que j'avais lu, un moyen de s'apercevoir que l'on est dans un rêve c'est en lisant : On ne peut pas lire distinctement (ou même écrire) car c'est l'esprit qui va inventer la lecture, le livre ne contenant que des suites de mots qui seront incohérentes (Ou alors c'est que vous êtes éveillés et en train de lire le bouquin de Nabila )

On ne peut pas courir comme un dérâté non plus, si on court on aura toujours une impression de ralenti... Les miroirs aussi, si on se regarde on ne verra pas dans le miroir un reflet physique exact, il sera toujours plus ou moins déformé

En fait les rêves sont fascinants, on a eu latitude énorme. Un truc aussi qui m'avait étonné, c'est que comme notre cerveau ne peux inventer de nouveaux visages on va forcément croiser en rêve uniquement des personnes dont on connait le visage : familles, amis, personnes célèbres, ou même personne rencontrées dans la rue... du moment que le cerveau en a la mémoire elle peut se retrouver dans le rêve

En tous cas, ca doit être vraiment cool un rêve lucide. Savoir que l'on rêve et du coup diriger le rêve...

@djino

lire un livre dans un rêve lucide est très difficile car justement c'est la particularité d'un état plus instable que dans la réalité. Le cerveau qui est en mode construction désordonnée ne peut rivaliser avec le monde réel qui est d'une stabilité déconcertante, quand on laisse échapper une tartine elle tombe toujours au sol.

Par contre certaines impossibilités sont fausses. J'en citerais une venant de Patricia Garfield qui prétend qu'il est impossible de dire son propre nom en rêve lucide. Cela m’agaçait, j'ai relevé et gagné le défi.
En rêve "normal" il m'est arrivé de courir vraiment très vite
En rêve lucide je vais plutôt penser à voler, des fois cela marche

Les images des rêves dépendent de la musculature créative de son cerveau. Les artistes peuvent peindre des choses n'existant pas. Dans mes rêves non lucides j'ai vu des personnes et des paysages qui n'existent vraiment pas. Je sais que je fais des rêves avec des systèmes qui ne me permettent pas de pouvoir les intellectualiser dans l'éveil, une forme d'abstraction qui ne combine pas des éléments connus.

Le rêve lucide est cool si on arrive à garder le contrôle et à ne pas se limiter.
J'ai souvent des rêves lucides qui me réveillent sans que je puisse profiter.
Il m'est arrivé de ne pas pouvoir passer à travers un mur alors que le rêve était bien lucide.
Plus tard dans un autre je suis passé à travers un miroir
Et il faut aussi arriver à en faire, j'en ai à peine un peu plus d'une centaine en presque 20 ans et parmi eux une petite poignée de rêves lucides un peu prolongés avec quelques éléments vraiment intéressants.
Il faut s'y mettre très jeune et beaucoup s’entraîner, c'est une activité sportive cérébrale

@statis06 a dit dans Des rêveurs lucides parmis le forum ? :

Le rêve lucide est cool si on arrive à garder le contrôle et à ne pas se limiter.
J'ai souvent des rêves lucides qui me réveillent sans que je puisse profiter.

Ca m'est arrivé quelques fois par hasard, sans entrainement, sans vraiment le vouloir (j'étais juste un peu énervé dans la réalité je crois). Ca donne un sentiment de toute puissance qui fait que mon cerveau doit un peu s'emballer (il veut tenter plein de choses !), et que je me retrouve rapidement à un point entre la veille et le sommeil. Et finalement ces rêves finissent toujours par me réveiller après quelques minutes.

Il m'aura suffit d'en parler hier pour faire un rêve lucide en fin de nuit dernière ... véridique. Je me suis contrôlé plus longtemps que d'habitude, jusqu'à ce que ça parte un peu en vrille (et hop, réveillé !)
Ça m'a permis de réfléchir un peu à la question de savoir ce qui les déclenchait. Et ces derniers temps, je rêve de vieux souvenirs impliquant des personnes proches malheureusement disparues depuis quelques années. L'avant-dernière fois que c'est arrivé, je me suis dit avec force "comment n'ai-je pas été capable de me rendre compte que ce n'était pas la réalité ?" à cause de ce fait précis. La dernière fois (ce matin) je m'en suis rendu compte tout de suite. J'ai un peu le sentiment d'avoir pu leur parler (de quelque chose qu'ils n'ont pas connu de leur vivant, et que je souhaitais ardemment évoquer avec eux), alors que je sais que c'est faux !

canaille-sympa

@Nev a dit dans Des rêveurs lucides sur le forum ? :

Et ces derniers temps, je rêve de vieux souvenirs impliquant des personnes proches malheureusement disparues depuis quelques années.

C'est aussi de cette façon que je me rend souvent compte que je suis dans un rêve, mais aussi lorsque je suis dans une ancienne maison alors que j'ai déménagé il y a des années ou que je me retrouve dans une situation qui a disparue aujourd'hui.

J'ai du mal à contrôler les choses, par contre : je fais des choses très peu utiles (changer la couleur d'un objet, appeler des animaux...)

Désolé je ne m'étais pas abonné à mon propre sujet...
Donc je n'avais pas vu les nouveaux messages arriver.

Quatre personnes intéressées par le sujet c'est cool on va pouvoir partager

Petit début avec un youtubeur pas trop détestable.
C'est un peu pénible avec la pub du début donc çà commence à 2 minutes 18...
Et bien sur il y a de la pub en cours de vidéo.
Mais c'est quand même intéressant

Debrief :

Et si on arrive pas à se réveiller alors que lucide on veut quitter le rêve ?
Oui le problème inverse de celui de se réveiller immédiatement...
La grosse angoisse, rester enfermé dans le rêve ?
Non, cela m'est arrivé et j'ai eu l'instinct que comme on doit se coucher dans la réalité pour aller dans le monde des rêves il suffisait de faire pareil pour revenir...
En fait je me suis endormi et au lieu de me réveiller cela a enchaîné avec un rêve normal
Donc il ne faut pas avoir peur du rêve lucide, il a été étudié en laboratoire et il n'y a aucun danger.

Le test de réalité...
Personnellement je ne suis pas pour le fait de s’empêcher de respirer...
Personne ne sait comment cela peut se passer, surtout pour ceux qui sont sujets à des apnées du sommeil.
Cependant une seule apnée du sommeil ne va pas vous tuer. Votre cœur va s’accélérer et provoquer un réveil.
Si la période d'apnée a été un petit peu trop longue il y a une forte tachycardie et une confusion mentale comme dans "le mal des montagnes" quand l'oxygénation est trop basse. Il faut patiemment attendre sans stresser et s'oxygéner par exemple en ouvrant sa fenêtre.
J'ai eu un épisode de désoxygénation en faisant une médiation en solo avec travail de la respiration. La confusion mentale a duré bien deux bonnes heures et cela m'a tellement fait peur que je suis allé voir un médecin dès que j'ai pu poser un jour de congés pour savoir ce qui s'était passé. Comme l'état n'a pas duré, le médecin m'a dit de ne pas m'inquiéter sans donner d'explication, ce n'est que des années plus tard que j'ai compris en regardant un reportage sur le mal des montagnes.
Donc no stress la-dessus, une confusion mentale due à baisse de l'oxygénation (pas à cause de trucs bizarres pris avant de se coucher) est peut-être pénible mais pas dangereuse si exceptionnelle.
Donc je préconiserais plutôt de regarder ses mains en journée.
En période de covid prendre l'habitude de regarder ses mains en se demandant si on les a bien lavées ne fera de mal à personne
En rêve regarder des mains longtemps et continuer à les voir "nettes" est difficile, c'est donc un bon test de réalité.

Le "truc des mains" me permet d’enchaîner sur une autre point.
L'instabilité du rêve lucide...
Les mains s'estompent, les lignes d'écrits du livre que l'on essaye de disparaissent, etc.
Le principe est de ne pas garder son attention longtemps sur un point précis.
C'est justement l'occasion d'être l'enfant qui découvre le monde environnant et qui regarde partout dans son ensemble.

Je continuerais à compléter le sujet, à mon rythme...

Que la lucidité soit avec vous.
Dans les rêves et la réalité.