Avec ma femme on fait des marche le weekend, et on augment l'intensité au fur et à mesure qu'on se sent mieux. Dernièrement on a fait 6.5km avec environ 150m de dénivelé positif (on est déjà monté à 230m au max mais là on y va molo).
En plus de ça, la semaine une à deux fois je fait une alternance course/marche (80% marche 20% course) sur une boucle de 3km le midi au boulot. Pour l'instant rien de tout ça ne me semble facile, mon objectif est que ces exercices, à force, me paraissent une formalité.

Messages postés par Godzapon
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RE: Que faites vous pour garder la forme ?
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Gojira
Cocorico ! Gojira est un groupe de metal français originaire des Landes. C'est un peu le fleuron à l'international de notre savoir faire national dans ce style.
Le groupe a été fortement exposé au grand public lors de la cérémonie des JO 2024 de Paris avec Marina Viotti à la Conciergerie.
Définir son style est un exercice un peu périlleux, je me suis déjà "engueulé" avec un collègue qui ne voulait pas le ranger dans le groove metal, le mettant exclusivement dans la case du death. Wikipedia dit progressif death groove, alors le mieux est d’écouter et de vous en faire un avis.
Au chant et à la batterie on retrouve deux frères, Joseph et Mario Duplantier. À la guitare on a Christian Andreu et à la basse Jean-Michel Labadie. Autant vous dire que tout ce beau monde est incroyablement talentueux. Que ce soit le chant et le growl du chanteur, les dingueries du batteur, des riffs incroyables assistés pas une ligne de basse nickel, vous goûter à du génie pure.
J'ai personnellement découvert groupe sur le tard à la sortie de l’album "L’enfant sauvage", mais je ne peux que recommander d’écouter l’énormissime "From Mars to Sirius", et de jeter une oreille à "The way of all flesh" où figure mon son préféré "Esotheric Surgery".
Tous les albums de Gojira tournent autour de l’écologie et de la protection de la nature, c'est un peu le moteur du groupe.Le clip de Stranded pour le plaisir :
Pour les amis du sud-est, ils passeront à Nice au palais Nikaia en décembre, j'ai dors et déjà pris mes places avec un pote, je vous ferai un retour détaillé ici même le temps venu ^^
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RE: Le tournoi TOP50 des années 60 - Scott McKenzie est le vainqueur
Je vote pour When a Man Loves a Woman
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RE: Le Bonheur du jour !
Bonheur du jour c'est bonheur de la soirée plutôt, on a découvert un resto karaoke sympa avec ma femme hier soir. Bonne ambiance, ça nous fait une chouette adresse.
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RE: Le tournoi TOP50 des années 60 - Scott McKenzie est le vainqueur
Je vote pour Bang, Bang
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RE: Le Bonheur du jour !
Mon bonheur du jour c'est d'avoir craqué sur pleins de jeux de sociétés en promos. La Fnac fait 3 jeux dont 1 gratuit en ce moment.
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RE: Pékin Express – Saison 20 : La Route des tribus légendaires (2025)
Je viens d'apprendre que dans les règles de Pékin Express, le gain minimum est de 10.000 €, donc plus grosse somme reçu finalement par les étudiantes.
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RE: Nintendo Switch
J'ai pas regardé le direct, mais j'ai lu quelques retours. Alors le prêt de jeux en virtuel je trouve ça intéressant, un contrepied par rapport aux autres constructeurs (qui ne permettent rien si je ne m'abuse). À voir avec les collègues switcheux comme moi ^^
Sinon peu d'annonces de jeux qui me bottent. Sauf Witchbrook, ça a l'air grave bien, des vibes à la StardewValley qui sont pas là pour me déplaire.
Et le rythme game à l'honneur avec le remake de Patapon et Rift of the NecroDancer.
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RE: Coucou
@Astipalaya Bienvenue parmis nous ! J'avais un pote du canton de vaud (y a plus de 10 ans). Je connais très mal, on a visité Lavey les bains, c'est tout ce qui me reste en mémoire ˆˆ
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RE: Pékin Express – Saison 20 : La Route des tribus légendaires (2025)
Hier soir j’avoue c'était épique, particulièrement ces mouvs pour éviter/refiler le drapeau noir o.O
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RE: Pékin Express – Saison 20 : La Route des tribus légendaires (2025)
@NetflixandCat mais tellement, du coup devant la télé on leur souffle dessus tel des chats depuis.
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RE: Bref.
On vient de finir la saison 2 hier. Pour moi cette série est un bijou, on a déjà évoqué ici le coté très juste des situations et relations, après j'ai aussi trouvé l'esthétique impecable.
Je conseillerai quand même toujours la saison 1 avant la 2, même si pas obligatoire, ça met bien en place. Le format plus long m'a pas dérangé, j'étais toujours devant du Bref, la patte ne tiens pas qu'au format court je trouve. -
RE: Est-ce qu'internet a changé votre vie ?
Internet m'a déjà fourni une carrière (qui me passionne), et aussi sans internet je n'aurais pas rencontré ma femme (sur un forum comme celui-ci).
Si internet n'existait pas je serais encore imprimeur sans doute. Et en même temps, le milieu de l'imprimerie s'en sortirait mieux sans internet donc j'aurais du taff
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Niveau musical et cinéma j'ai pu découvrir aussi pas mal de choses grâce aux réseaux, je sais pas ce que ça aurait donné sans internet.
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RE: Le Bonheur du jour !
Hier soir j'ai fait mes premiers poissons en papillote avec le airfryer (un pavé de saumon), et c'était réussi ^^.
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RE: Koh-Lanta – Saison 27 : La Revanche des 4 Terres (2025)
Est ce que vous aussi vous faite un brin de chauvinisme et avez des affinités (conscientes ou pas) avec l'équipe de votre région ? Adrien avec ses allumettes m'a fait mal à mon sud perso
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RE: Quels humoristes avez-vous vus sur scène ?
Je reviens à l'instant du spectacle de Manon Bril, que j'ai vu dans un théâtre d'Antibes, c'était top ! À la fois drôle , instructif et inspirant.
Sinon cette année et l'année dernière j'ai dû voir : Inès Reg, Fabien Olicard, Camille Giry, ETLMSF, Élodie Poux, Élodie Arnould, Marina Cars, Laura Calu.
Beaucoup de One Women Show. Je fait saigner mon enveloppe CSE