Messages postés par JL

@apis-32 a dit dans Du bio dans mon assiette :

@JL

Elle est la seule à ne pas pouvoir être assimilée dans une alimentation végétarienne.

Ah c'est sur point là que tu en parles, d'accord !

Mais ça c'est donc pour compléter un régime végétarien, ce n'est pas pour traiter une personne en particulier sur son état de santé spécifique.

Dernièrement quelqu'un a partagé quelque chose sur le COVID et dedans on parlait beaucoup de compléments, de vitamines, etc...

Mais surtout de diagnostique pour mesurer les carences des personnes pour ainsi, compléter ce dont elles auraient besoin.

Ce qui m'a totalement motivé à en savoir plus, c'est là que j'ai demandé comment ça se passait et là on m'a répondu, que les diagnostiques coûtaient ultra cher et qu'il fallait à l'avance définir ce que l'on voulait chercher.

Donc sur une personne, tu dois dire: Je veux savoir si elle manque de ça, de ça, de ça et de ça...

Pour qu'on lance une recherche individuelle sur chaque carence à vérifier.

ça calme tout de suite !

Donc, c'est un pourquoi on dit que la vitamine C ne pose aucun problème, parce que si on en prend trop, elle est éliminée d'entrée.

Le problème, c'est que si on en prend trop, c'est l'intégralité ingurgitée qui est éliminée, le corps n'en assimilera même pas une partie.

Alors faut commencer petit...

Expérience perso, j'ai trouvé un complément 500mg de C et sur un autre complément qu'on m'a apporté hier, c'est 240mg de C pour être sûr qu'elle soit assimilée !?

Si les gens ont de la mémoire, il y a des décennies on nous proposait des sachets de 1000mg de vitamine C, alors quoi, c'est combien finalement ?

En plus, ces données sont générales, ça veut dire qu'on nous parle en "âge" de personne et pas en poids de personne pour calculer les quantités à prendre.

Un peu dingue tout ça quand-même !?

@jenniferjeni

Pour le moment tu es donc en congé ? Et est-ce un bien ou un mal pour toi ?

Tu disais avoir plein d'énergie et que tu te sentais bien lorsque tu travaillais, arrives-tu à expliquer ce changement ?

@apis-32 a dit dans Du bio dans mon assiette :

@JL a dit dans Du bio dans mon assiette :

C'est quoi ce "seul" complément alimentaire indispensable ?

La vitamine B12
https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/vitamine_b12.htm

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_b_12_ps

Et pourquoi, pour toi, dans ce sujet sur le BIO, la vitamine B12 serait la seule à être indispensable ?

La série Lupin avec Omar Sy commence pas terrible dans son 1er épisode, mais les suivants sont pas mal, jusqu'à un arrêt abrupte à la fin du 5ème épisode qui ne peut que nous faire penser qu'il manque des épisodes !

Le problème est que sur Google on parle de 10 épisode alors que NF ne parle de que 5 épisodes ???

Si quelqu'un a d'autres informations...

@jenniferjeni a dit dans La solitude me rend folle :

@JL comment faire quand tu essaie de comprendre ce qu'il se passe en toi mais que tu y arrive pas que ta concentration est complètement a zéro car tout et n'importe quoi te passe dans la tête, que tu essaie de faire de la médiation mais que pour toi il est totalement impossible de faire abstractions de ce qui m'entourent

Quand je te lis, ces derniers jours, je vois bien que tu as de la peine à penser, que les choses sont vites confuses en ton esprit.

Il faut pas essayer de... Si tu es fatiguée, il faut accepter que tu le sois et simplement te reposer, ne te mettre aucune pression, ne te forcer à rien, juste suivre ce que ton corps te dis (cerveau inclus).

Tu es fatiguée, tu dors, tu est stressée, tu t'allonges, tu mets de la musique ou tu fais un BAIN !

J'en ai fait un hier, c'était top et ça équilibré plein de choses.

Imagines que tu as plein de bruit, des gens qui te parlent, des klaxons dans la rue, des marteaux piqueurs, comment veux-tu te concentrer, comme veux-tu que ton cerveau pense librement et calmement ?

Ce n'est pas possible, alors ça ne sert à rien de se forcer.

Prenons les choses qui vont bien:

• Ton boulot te plaît
• Tes clients ou employeurs sont contents de toi
• Tu as un travail
• Tu as un salaire
• Tu peux voir venir

Alors continue comme-ça, sans te mettre la pression, sans devoir quoi que ce soit à qui que ce soit et si tu te sens seul, que tu as envie de parler, tu viens sur le forum et tu participes aux sujets qui stimulent ta curiosité ou tes envies du moment.

@apis-32 a dit dans Du bio dans mon assiette :

Un seul complément alimentaire est indispensable pour un régime végétarien ou végan.
Aucun pour un régime omnivore équilibré ( c'est à dire avec peu de protéines animales.

Je ne comprends pas cette partie ?

C'est quoi ce "seul" complément alimentaire indispensable ?

Tu sais que le vitamine D n'est pas forcément alimentaire et qu'elle vient du soleil sur notre peau par exemple ?

Cela fait des années que je me penche sur ce que le monde médical appelle "régime", en m'intéressant à la signification de ce mot, le mot "régime" peut simplement dire "organisation".

Le régime, pour la plupart, lorsqu'on parle de nutrition est synonyme de "privation".

Hors un régime c'est juste une réorganisation de notre nutrition et ne doit, justement, pas devenir une privation, parce que la privation crée un manque, un interdit que le cerveau va pousser pour transgresser.

Alors qu'au contraire, le cerveau doit apprendre une autre manière de se nourrir et se rendre compte que ça lui fait du bien.

Malheureusement, beaucoup trop de notre nutrition est basée sur des choses dite "préparées".

Et quand c'est préparé, il y a des ajouts non désirés et surtout inutiles qui sont ingérés et qui détruisent notre santé, notre équilibre et même notre mental !

Un autre exemple, qui démontre l'absurdité des régimes, c'est qu'ils parlent principalement du poids que l'on perd, hors c'est une erreur de se peser, une énorme erreur !

Il ne faut pas se peser, mais se mesurer, tour de cuisses, tour de ventre (ou taille), mesure de l'épaisseur de la graisser, etc...

C'est sur ces points là qu'il faut travailler !

Le sport aussi est pris d'une manière complètement stupide, beaucoup trop agressivement ce qui met un coup au moral d'entrée et qui casse les bonnes intentions.

Déjà, juste marcher... Puis marcher en faisant des montées, puis marcher en montant des escaliers... On peut aussi s'équiper de bâtons et faire travailler les bras, ce qui va accentuer le travail du haut du corps.

Et là, on va déjà aller beaucoup mieux !

Pas besoin d'aller se foutre en salle et prendre un abonnement de 1 à 2 ans d'entrée de jeu sans même avoir fait quoi que ce soit !

Le meilleur exercice que j'ai trouvé, c'est la rame, le bateau à rames, sur un lac ou une rivière, fait travailler tout le corps !

La course à pieds est extrêmement destructrice ! Quand je vois ces gens courir et se faire souffrir du haut en bas.

Courir est une pratique qui se fait quand le corps est musculairement équilibré, une personne qui a le haut du corps très lourds, monté sur des jambes faibles en muscle, est la garantie d'une destruction globale, de la cheville jusqu'à l'intégralité de la colonne vertébrale !

Bref, malgré les décennies, les erreurs continuent et se perpétuent, car elles enrichissent beaucoup trop de monde pour que ça change et qui pensent que c'est la faute des gens s'ils ont été assez idiots pour prendre du poids.

@jenniferjeni a dit dans La solitude me rend folle :

Comment arrive t'on a géré les bas? Car quand je pense que tout va bien je me reveille complètement en stress et je me met a pleurai j'essaie a prendre le dessu et a avoir le contrôle sur moi mais je n'y arrive pas je voudrais tellement redevenir comme avant être toujours souriante et avec la joie de vivre mais j'ai l'impression que sa sera tout simple impossible que je serai toujours comme ca. A force je me demande si je ne devrai pas réellement prendre des anti de depresseur pour allez mieux

Tu vois, là ce sont des mots qu'il faut arrêter d'utiliser...

Est-ce qu'il pleut toujours ? Est-ce que le soleil ne reviendra jamais ?

Tu sais que non !

Il faut t'appliquer ces mêmes pensées !

Dans ma vie, j'en suis arrivé à avoir peur des bons moments, parce que je me dis que quant tout va bien, une merde va arriver.

C'est nul, donc je me gâche les bon moments pour ne vivre que les mauvais ! Tu vois un peu ?!

Et un jour, ayant peur d'un rendez-vous (une méchante convocation qui me faisait craindre le pire), j'ai vécu les jours qui me séparaient de ce rendez-vous, comme les derniers avant ma mort et là j'ai apprécié les choses très différemment, mon comportement était différent, la moindre petite chose positive me faisait beaucoup d'effet.

Ca a été un sacré test, car le rendez-vous, finalement, c'est très bien passé et j'en suis sorti sans souci.

Dans un film qui s'appelle, je crois, le 13ème guerrier, un type d'une culture latine s'est retrouvé avec des guerriers viking, une bataille se préparait pendant laquelle beaucoup, sans doute, mourront. Le type voit les vikings dormir très paisiblement, alors que lui n'y arrivait pas, il demande alors à un l'un d'entre eux: "Mais comment faites-vous pour dormir ?" et il lui répond: "les choses sont écrites, si je dois mourir, je mourrais".

Ce qui veut dire qu'il a accepté son sort et qu'en attendant, il n'allait pas gâcher sa vie, stresser et au contraire, qu'il allait préserver son énergie et se préparer au mieux pour la bataille.

Dans notre culture, nous avons tendance à avoir peur, à nous inquiéter, à vouloir nous préparer à l'inconnu.

Alors que nous pouvons nous cultiver, discuter, rencontrer, évoluer en attendant et prendre les choses comme elles viennent.

Se débarrasser de sa peur est une des premières choses à apprendre dans sa vie, ensuite prendre conscience de ce qui nous entoure et s'intéresser aux autres, aux choses, à ce qui existe, ce que nous ne connaissons pas, etc...

Ainsi on marche dans la vie en toute sérénité et calme.

Rappelles-toi quand tu te couchais, souriante et que tu te réveillais en pleine forme.

Le cerveau est une formidable partie du corps humain, mais c'est également un destructeur puissant qui peut carrément nous tuer physiquement !

Il faut aider ce cerveau, qui est en apprentissage permanent, lui donner des choses intéressantes a apprendre, lui permettre de découvrir des choses nouvelles, sinon il tourne en boucle et ne se concentre plus que sur son vécu, nous faisant rentré, parfois, dans une boucle de tristesse ou de souffrance perpétuelle.

@apis-32 a dit dans Du bio dans mon assiette :

@JL a dit dans Du bio dans mon assiette :

Prends-tu des vitamines, Vitamine C, D, etc... ?

Avec une alimentation aussi équilibrée et en profitant du soleil dès que c'est possible, je ne crois pas que ce soit nécessaire d'en rajouter en compléments alimentaires ...

Il y a des choses que le corps ne peut pas fabriquer aussi facilement même s'il en a cruellement besoin.

Des compléments il en existe des tonnes, dont des essentiels qui font du bien et surtout qui permettent aux corps d'être mieux protégé, en meilleurs forme, etc...

La nutrition et la perte de poids, concernent principalement les calories, là nous parlons de santé, de système immunitaire, etc...

Ce sont deux mondes différents auxquels s'ajoutent encore le système lymphatique trop souvent ignoré et qui pourtant a une énorme importance.

On pourrait encore parler des énergies que l'on peut équilibrer en trouvant une harmonie avec la nature.

Les pharma ont tellement flouté la santé de l'être humain pour ne rendre visible que les médicaments et les traitements médicaux avec en premier les calmant, les antidouleurs, etc...

Alors que l'humain, avec quelques connaissances peut parfaitement prendre soin de lui et se protéger contre la plupart des maladies.

@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :

Mon p'tit déj de ce dimanche matin pour essayer de me donner un peu de pep's...

J'ai le moral qui vacille un peu mais je garde le cap il faut dire qu'il y a 1 an tout pile, j'ai eu un gros choc émotionnel, un gros clash familial et une grosse remise en question sur toute ma vie d'avant... Alors j'aime pas trop cette date, car s'en ai suivi une dépression... mais dans toute épreuve, je regarde le positif... En perdant 26 kgs, j' ai repris confiance en moi, je me sens mieux dans mon corps et m'accorde des petits plaisirs...mais il reste encore quelques faiblesses qui me font encore parfois douter...
Alors, je ne baisse pas les bras et si aujourd'hui la situation est stable avec ma famille, elle manque toujours de communication...
Je reste confiante et fait tout pour que mon moral se porte bien, je mets de la vitamine dans mon assiette
Il est bien connu : VITAMINE = Bonne MINE
Bon dimanche...

Prends-tu des vitamines, Vitamine C, D, etc... ?

As-tu de temps en temps des séances de drainage lymphatique ?

@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :

Il a l'air très sympa ce pain... Tu as une photo de lui ?

C'était un film ultra dur, très cru, que j'ai vu à sa sortie au cinéma, dont je me rappelle plutôt bien et que je n'ai pas envie de revoir, non pas parce que le film n'était pas bien, mais parce que ce serait du voyeurisme de le revoir, tant le sujet dont il traite est assez laid.

@Zen-ath-itude

@Zen-ath-itude

Essaie et tu verras, lorsque tu prends le temps de préparer et de présenter une assiette, la salivation augmente et favorisera grandement la digestion !

C'est prendre le temps de préparer qui donne le point de départ (pour soi, quand on cuisine pour les autres on a plutôt tendance à stresser), puis la présentation c'est un peu se donner de la valeur, se respecter ou encore se faire du bien.

Puis vient le moment de manger et là, nos yeux apprécient ce que l'on va manger et apporte un plaisir cérébral qui fait du bien à l'ensemble du corps.

La majorité des gens pensent que c'est un détail, mais ce n'est pas pour rien que la gastronomie pratique cet technique.

@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :

Présenté comme-ça, ça ne donne pas très envie.

La présentation dans un plat fait beaucoup, juste de les arranger autrement, de ne pas remplir complètement l'assiette quitte à se resservir.

Qu'est-ce que nous avons là ? Radis, carottes, brocoli et une graine genre boulgour ?

Mettre le petit yoghourt dans un bol est aussi plus agréable pour les yeux

Paraît que si ce que l'on voit nous donne envie, la digestion se améliorée (ou facilitée).

Bon appétit

Alien sans aucune hésitation !

@jenniferjeni a dit dans La solitude me rend folle :

@JL j'espère que cette année j'arriverai a géré tout sa en votre compagnie. J'ai toujours des hauts et des bas c'est tellement difficile a géré tout cela. Quand je me sens vraiment bien je me dis que enfin c'est passer mais quelques jours plus tard sa recommence

C'est bien d'apprécier le moment quand tu te sens bien, mais quand ça va mal, il faut analyser, réfléchir plutôt que de laisser la déprime ou les inquiétudes dominer.

Quand tu arriveras à faire diminuer, petit à petit, ces moments de déprime, là tu seras vraiment sur le chemin qui mène à la détente psychologique, au calme et surtout à la sérénité (dont tout le monde aurait bien besoin en cette époque).

Il y a des petites phrases qui servent d'outil pour combattre, comme "ce qui est fait est fait" qui nous amène à penser que ça ne sert à rien de laisser se perdre son énergie dans des regrets perpétuels qui ne feront rien changer.

C'est là qu'il faut analyser les choses, tu es là aujourd'hui, tes regrets portent sur un autre temps sur lequel tu n'as pas de contrôle, en revanche, sur aujourd'hui et sur demain, tu peux agir, tu peux te fixer des objectifs, tu peux t'informer, etc...

Et petit à petit, quand tu auras nourri ton cerveau d'explications et d'objectifs, les regrets qui apparaîtront auront beaucoup moins de poids, jusqu'à ne devenir plus que des souvenirs.

Nous avons toutes et tous des bons mais aussi des mauvais souvenirs, des choses qu'on n'aurait pas dû faire, qui n'aurait pas dû arriver, dont on se rappelle des conséquences, de la souffrances vécues ou causées, etc...

C'est ce qui fait notre maturité, qui nous permet ensuite d'anticiper et de conserver sa sérénité face à de nouveaux obstacles.

@Wolfen a dit dans Écologie: pourquoi c'est l'Unique voie ? :

@JL a dit dans Écologie: pourquoi c'est l'Unique voie ? :

sauf que nous sommes bien plus nombreux qu'avant, alors comment faire ?

Réduire la population apparaît donc comme une nécessité vu qu'on ne peut pas aller vivre ailleurs.

Je pense que le nombre est gérable, le problème c'est le gaspillage de certains par rapport aux manques des autres.

La planète a beaucoup à offrir et sait faire pas mal de choses positives, mais, comme souvent, il suffit d'un truc qui se passe mal pour gâcher beaucoup de trucs bien.

Le soleil est une énergie, mais de loin pas la seule, dès qu'il a prononcé ça, je me suis dit "et l'eau ?" !

L'eau est une formidable énergie, elle quasi tout le temps en mouvement et ne disparaît pas la nuit.

Le soleil ce sont les déserts, sans l'eau pas de vie !

Sinon, il est évident que les paysans faisaient du bon boulot, puis sont arrivés les industriels, les produits chimiques, etc...

Maintenant, après que les paysans les aient suivi, il faut qu'ils reviennent à une production naturelle et comme avant, sauf que nous sommes bien plus nombreux qu'avant, alors comment faire ?

J'ai vu pas mal de reportage sur l'intelligence au service de l'agriculture et c'est très prometteur.

Reste à savoir si le peuple va suivre et mettre un peu plus d'argent dans ses achats, va faire plus attention dans sa manière de manger, va manger plus harmonieusement pour sa santé, etc...

Si l'écologie c'est ça, je suis pour, malheureusement ce n'est de loin pas que ça.

Peut-être qu'en mangeant mieux, les humains penseront mieux et prendront la bonne direction.

@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :

@JL voilà c'est ça soutenons nos paysans locaux et arrêtons de nourrir les grosses firmes !
Bon c'est vrai tout ça est un vaste débat politique, moi ça me dépasse alors je fais à mon échelle à moi, je consomme local, mon meilleur allié santé !

Ce qui est abjecte c'est que les politiques que nous élisons, se foutent royalement de nous, de notre santé et de notre avenir.

Ils reçoivent de l'argent de grands groupes et ils ferment tout simplement les yeux.

Quand je vois ce que l'on donne à manger aux animaux domestiques...

La nourriture préparée pourrait l'être naturellement et dans le but de nous garder dans la meilleure santé possible, mais non, que les gens ait du cholestérol, du diabète, des allergies ou autre, on s'en fout, ça fait marcher la santé et les pharmas.

Alors oui, la seule solution est de nous occuper de nous quitte à ce que certains perdent leur boulot.

@Godzapon a dit dans Question informatique ! :

@JL a dit dans Question informatique ! :

Peut-être que pour moi, l'amour du travail bien fait a plus d'importance que pour d'autres.

Wow, ça va tu te sens bien ?

Tu veux que je reformule ?

Peut-être que je suis plus exigeant et regardant que d'autres.

La pratique d'une profession est d'abord le respect qu'on lui voue.

Hors, je suis désolé, mais de nos jours, le mot "professionnel", ne veut plus dire que "gagne sa vie avec" et plus "Maîtrise parfaitement son sujet et assure un travail d'une grande qualité".