@carililou a dit dans Quels sports pratiquez vous ? :
@chiensetmusique la natation est un sport complet. Moi j'aime la brasse mais du moment que je suis dans l'eau je me sens happy !
En effet sport complet , de plus porté(non traumatisant) .. Méfiance cependant concernant la brasse à moins qu 'elle soit coulée (rires) pour le dos pour ceux et celles qui nagent beaucoup.
De plus la natation en termes de dépense calorique est en tête (pole position devant la course à pied seconde).
C 'est surtout qu'ils ne se supportent plus...
je la repasse d'ailleurs...
@LeaPierce Ce n'est en vérité rien que l'expression de l'amertume et de la frustration..
Heureusement l'amour véritable existe au milieu de la comédie et du mépris..
Je vote pour Sky
Parce que j 'adore ce titre.
Et que la prestation de cette presque encore gamine est juste Waouh !
C'est une demi-découverte pour moi.
;
Une activité physique régulière, la plus efficace, la course à pied.
je me suis enfilé une tablette de chocolat "Lindt" hier, je pense entamer la seconde aujourd'hui.
Je ne laisse pas à mon corps le temps de stocker.
Sachant que les lipides sont directement stockés en graisse, il faut 48 h pour les glucides (sucres lents et rapides) pour la synthèse en graisse.
De plus, je me dirige tout naturellement vers les glucides au vu de mon activité sportive. il faut savoir également que les lipides ne brûlent que sous le feu des glucides, par conséquent, il faut en augmenter la part contrairement à ce que l'on croit.
Pour info :
Une heure de marche (5 km/h environ) = 150 calories.
Une heure de course à pied suivant l'intensité : (Endurance, Résistance douce, Résistance dure) entre 600 et 1 200 calories.
À noter que courir longtemps à faible intensité (Endurance donc) les graisses sont les plus sollicitées.
je te rassure, je ne cherche pas à te convaincre de t'y mettre, même si la CAP est la base de tous les sports.
je rajoute une dernière chose, un truc simple, un pincement au niveau du nombril avec le pouce et l'index, si le "pli" dépasse ... cm (Rires)..
Bonne journée.
@Roma31 Non. En ce moment non.
Ceci dit, lors du dernier confinement, cela m"est arrivé à plusieurs reprises oui.
Mais j ai dû, je dois, je vais devoir tenir compte du temps et, ou de la luminosité ( clair de lune : début, milieu fin, etc),
Et si j'y retourne, c'est sur les petites routes connues comme ma poche, (au milieu) car bien sûr si j'y vais c'est sans éclairage, c'est le meilleur moyen de se faire voir..
Courir la nuit, c''est magique, c'est grisant..
Ma rencontre ce matin dans la forêt domaniale avec un couple (que je connais) effectuant leur jogging. chacun avec leurs écouteurs collés dans leurs oreilles, je me suis dit: le dialogue est rompu à ce point ??
Plus tard, au retour, Monsieur seul sans écouteurs mais surtout sans Madame ?
Où donc a t-elle pu bien passer ?
@Zion C'est que tu as donc suffisamment dormi..
Ce n'est pas tant le nombre de cycles de sommeil qui compte mais la qualité de ceux-ci et les somnifères vont les altérer.
Les cycles de sommeil varient entre 1 h 30 - 1 h 45 selon les individus.
Tu peux avoir cumulé trois cycles et aller au bout de ceux-ci en te réveillant tout naturellement à la fin d'un cycle (temps de sommeil environ 5,6 h) et être en pleine forme et être réveillé par la sonnerie du réveil au 4 ou 5 ème cycle et avoir la tête dans le c... tout simplement parce ce cycle n'est pas arrivé à son terme...
Sinon le sport, toujours la meilleure des solutions, mais jamais en soirée, l'effet est inverse, elle excite et nuit à l'endormissement..
Moi perso, je n'imagine même pas dormir 8 h , à moins d'être shooté aux médocs et me transformer en loque humaine, il faudrait m'enfermer.
@erwin Bizarre , je n'en vois aucune trace et connaissant le monde de l'édition , il y a une certaine facilité à se faire éditer même pour les "écrivaillons" , il avancent les frais et au final vendent 10 exemplaires.. Les dindons de la farce.
Bon en insistant , tu vas bien finir par revenir.
@pocahontas13 Non impossible, il était sur le chemin du retour vers son domicile, il ne restait que la route que moi-même j'ai emprunté au retour également.
Rien de dramatique en soi. Mais rien que les écouteurs, ça m'a choqué.
@canaille-sympa a dit dans Vous habitez chez vos parents ? :
@Musings a dit dans Vous habitez chez vos parents ? :
Lorsque que l'on quitte le nid pour ses études , c'est pour y revenir ensuite
Pour beaucoup, je crois que tu décris l'enfer même, là
Hahaha !
@apis-32 Bien entendu.
Mais dans cette période trouble où l'on flingue les libertés individuelles, c'est pour éviter de me faire épingler par les prolos en uniformes.
Mais chut hein ? LOL
Donc là nous avons :
Ca sera tout ?
Han !
Je suis "un objet de désir".
Je me possède moi-même tout en dépossédant les autres..
Vous avez 4 h....
Nouvelle échappée nocturne.
1 h 35..
Bonnet, gants de rigueur cette nuit, 5 degrés, de plus la luminosité baisse dangereusement.
Objectif cette nuit, commune de Saint-Pol de Léon, plus précisément îlot Sainte-Anne AR.
Ville =>
Plage-Grève de Pempoul =>
Arrivée au fameux îlot =>
Vue ensemble îlot-Jardin =>
Retour par la grève du man =>
