J'aime beaucoup la musculation. C'est un plaisir que d'aller à la salle, de soulever des poids. En fait, j'allie musculation et Yoga :).
Concernant les programmes de musculation, y'a la méthode La Fay qui est pas mal. Mon copain faisait ça quand il faisait au poids du corps.
N'hésites pas à t'aider d'un coach sportif qui saura au mieux te conseiller.