@ayamé a dit dans Insomnies et troubles du sommeil :
@zazoute : autre trouvaille sur le Net :
" Léonard de Vinci dormait 15 minutes toutes les 4 heures, ce qui limitait son sommeil à 1h30 par jour. Il en fut ainsi tout au long de sa vie et sans aucune fatigue.
Des chercheurs ont déterminé qu’interrompre son temps d’éveil toutes les 4 heures pour un cours moment de repos permet d’augmenter, de façon significative, les moments les plus productifs du cerveau.
Cette capacité à si peu dormir lui a permis de produire bien entendu un volume de travail exceptionnel ".
Bon, trève de plaisanterie, on préfère tous dormir d'une seule traite. Il y a tant de causes possibles aux réveils nocturnes (le stress lié au travail en est une ) , bon courage pour trouver celle(s) qui te concerne(nt).
Il n'y a pas de mystère, et ça se confirme très bien en observant ce qui se passe en entreprise.
Les gens qui sont les plus productifs sont ceux qui dorment le moins/mieux.
Ça permet de crée un gap monstrueux avec les autres.
Bien ou mal, je ne juge pas hein, je constate juste.
