Comment surmonter la dépression?



  • C'est la première fois que j'écris ici car j'ai besoin de tout extérioriser.

    Comme le titre l'indique je souffre de dépressions depuis mon enfance et j'ai jamais réussi à le surmonter jusqu'à aujourd'hui: je vais sur mes 22 ans. J'ai déjà tout essayé ( psychologue, psychiatre, médicaments) mais à vain. J'ai l'impression de n'avoir été jamais heureuse. Un coup je serai contente et puis d'une minute à l'autre je pleure. J'ai déjà pensé à mettre fins à mes jours mais on m'en empêché. Je connais ce que je veux faire dans ma vie, je sais ce qui me pourrait me rendre heureuse mais à chaque fois que je m'engage mon passé douloureux me revient et je m'abstiens. L'année prochaine je termine mes études. J'ai deux jobs, J'ai mon appart et je vais me lancer à mon propre compte mais malgré tout je ressens un profond mal l'être en moi. Je me bats avec moi-même tous les jours et j'ai peur de ne plus avoir la force de continuer. Je souffre de crises d'angoisses et de troubles alimentaires. Bref, je suis épuisée



  • @fall

    Bonjour.

    Effectivement le choix de ton pseudo est assez parlant... mais tu cherches à te relever, on le voit.

    Le fait que tu aies 2 boulots, un appartement et une volonté de te mettre à ton compte, c'est du positif, tu ne baisse pas les bras, c'est bien.

    Je ne vais malheureusement pas pouvoir beaucoup t'aider sur ce sujet, je vais laisser les autres donner leur opinion.

    En tout cas, si tu as besoin de parler et de rencontrer du monde même virtuellement, tu es au bon endroit. Le mot d'ordre ici est bienveillance et partage. Ca te fera peut-être du bien de ne pas te sentir seule. 🙂



  • @fall je te comprends , ca m'arrive à moi aussi , tu te sens entouré ?



  • @ivoire
    Je te remercie pour ton message, cela m'a fait décrocher un sourire 🙂
    J'ai eu un aperçu du forum et effectivement tu as raison.
    Parler avec des personnes qui vivent ça me fera sans doute du bien.



  • @Sky
    J'ai déjà fait part de mon état d'âme à ma famille et mes amis mais ils ne comprennent pas. Ils pensent que c'est juste un coup de blues ou que je suis trop exigeante envers moi-même. D'ailleurs ils disent tout le temps que "tu as tout pour t'en sortir, pour être heureuse , à ton âge je n'avais pas tout ça" Or, rien ne va en moi. Je culpabilise même de réussir dans ma vie. Donc je me suis replie sur moi-même en donnant une image d'une fille joyeuse auprès des autres. Je n'ai plus envie qu'il entre dans mon espace de "survie"



  • @fall

    Il ne faut surtout pas culpabiliser de réussir dans ta vie ou réussir ce que tu entreprends. C'est justement ça qui va te maintenir la tête hors de l'eau. Il faut que tu te serves du positif pour avancer



  • @fall je sais que c'est super complexe et qu'on peut mieux le comprendre que quand on l'a vécu parce que des fois ses sentiments sont irrationnels ! quand on regarde tout ça de haut , c'est pas trop compréhensible , parce que beaucoup sont dans des situations pas faciles mais leur moral va bien mais juste fatigué .
    Il se peut que tu manques d'amour , d'affections ? un environnement que tu aimes , en tout cas , tu n'es pas seule a ressentir ça , ça aide de savoir qu'on est pas seul dans cette bulle



  • @fall a dit dans Comment surmonter la dépression? :

    C'est la première fois que j'écris ici car j'ai besoin de tout extérioriser.

    Comme le titre l'indique je souffre de dépressions depuis mon enfance et j'ai jamais réussi à le surmonter jusqu'à aujourd'hui: je vais sur mes 22 ans. J'ai déjà tout essayé ( psychologue, psychiatre, médicaments) mais à vain. J'ai l'impression de n'avoir été jamais heureuse. Un coup je serai contente et puis d'une minute à l'autre je pleure. J'ai déjà pensé à mettre fins à mes jours mais on m'en empêché. Je connais ce que je veux faire dans ma vie, je sais ce qui me pourrait me rendre heureuse mais à chaque fois que je m'engage mon passé douloureux me revient et je m'abstiens. L'année prochaine je termine mes études. J'ai deux jobs, J'ai mon appart et je vais me lancer à mon propre compte mais malgré tout je ressens un profond mal l'être en moi. Je me bats avec moi-même tous les jours et j'ai peur de ne plus avoir la force de continuer. Je souffre de crises d'angoisses et de troubles alimentaires. Bref, je suis épuisée

    Je dis respect avec ce qu'il t'arrive réussir à faire tout ce que tu fais, je m'incline devant les efforts que tu fournis.

    Ce qu'il t'arrive est difficile à exposer ici, non ?

    Tu dis avoir essayé psychologue et psychiatre en vain... Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ?



  • @Sky
    Tu as touché juste.
    Je n'ai pas reçu d'amour de mes parents et je n'ai jamais su ce que c'est d'aimer réellement une personne. Je ne peux pas donner, ce que je n'ai jamais pu avoir. Il m'est difficile de dire " Je t'aime" même aux personnes qui me sont chères. Je ne recherche pas l'Amour, ni de l'affection chez quelqu'un mais je veux juste qu'il m'apprenne à aimer.



  • Surtout ne te sens jamais seule, isolée ou anormale. Je fais aussi parti de ces personnes qui ne se sentent pas à leur place dans ce monde tel qu'on essaie de nous le montrer et dans la façon dont on nous impose son fonctionnement. Mon frère en faisait aussi parti et il a malheureusement décidé de s'en aller.
    J'aurai pu faire de même mais j'ai décidé de me battre. J'utilise cette force pour essayer de changer les choses même si cela peut paraître insignifiant à mon échelle.
    Tu fais parti des "gentils" et ce monde a besoin de toi plus que jamais.



  • @fall a dit dans Comment surmonter la dépression? :

    @Sky
    Tu as touché juste.
    Je n'ai pas reçu d'amour de mes parents et je n'ai jamais su ce que c'est d'aimer réellement une personne. Je ne peux pas donner, ce que je n'ai jamais pu avoir. Il m'est difficile de dire " Je t'aime" même aux personnes qui me sont chères. Je ne recherche pas l'Amour, ni de l'affection chez quelqu'un mais je veux juste qu'il m'apprenne à aimer.

    Il est certain que l'amour joue un rôle essentiel dans la vie des humains, alors qu'étrangement la société ne l'intègre pas du tout dans sa manière de fonctionner !

    As-tu des animaux domestiques ?



  • @JL

    Oui c'est difficile mais j'en ai assez de le contenir. Si je n'en parle pas, je rechuterai alors que je veux avancer et surmonter tout ça.

    J'avais l'impression qui ne me prenait pas pour la personne qui j'étais, j'étais comme une étude pour eux. C'étaient tout le temps les mêmes questions, mêmes phrases et mêmes réponses



  • @JL
    Oui 🙂 un chat depuis quelques mois et j'apprécie prendre soin de lui.



  • @fall a dit dans Comment surmonter la dépression? :

    @JL

    Oui c'est difficile mais j'en ai assez de le contenir. Si je n'en parle pas, je rechuterai alors que je veux avancer et surmonter tout ça.

    J'avais l'impression qui ne me prenait pas pour la personne qui j'étais, j'étais comme une étude pour eux. C'étaient tout le temps les mêmes questions, mêmes phrases et mêmes réponses

    Ici, et c'est sincère, tu peux considérer certaines personnes qui participent à ce forum, comme des amis à qui tu peux parler, il y a des gens très sympas et avec qui peux dialoguer devant tout le monde ou par message privé.

    Je trouverais sympa et très intéressant de te voir discuter avec @jenniferjeni qui se trouve dans un état proche mais pour d'autres raisons.

    Avoir envie de parler démontre un profond appel de ton cœur à la vie et à tout les plaisirs qu'elle pourrait t'apporter.

    On en a marre de voir les autres vivre des choses qui nous semblent impossible à vivre nous-mêmes.

    Bref, sur ce forum il n'y a pas de psy, mais des gens aiment discuter !

    🤗 ☘



  • @fall a dit dans Comment surmonter la dépression? :

    @JL
    Oui 🙂 un chat depuis quelques mois et j'apprécie prendre soin de lui.

    C'est très bien, ça permet d'éprouver des sentiments, de ressentir ce que ces sentiments nous apportent.

    Aimer est plus important que d'être aimé, il faut aimer, ressentir, goûter, tester, essayer, tout ce qui peut nous apporter des émotions.

    Et nous rapprocher de ce que c'est de vivre !

    ☀ 🌈



  • @JL

    Je ne savais pas qu'on pouvait parler en Privé 😅 et tant mieux.
    Merci pour tes conseils, tu dégages tellement d'ondes positives et c'est rassurant 🙂
    J'écrirai à @jenniferjeni pour juste parler de tout et de rien.



  • Salut @fall

    Si tu veux apprendre à aimer il va d'abord falloir que tu essais d'aimer qui tu es. Ca paraît difficile et ça l'est probablement, mais c'est nécessaire

    Le "c'est un moment de blues, ça va aller" est un moyen pour les autres de dédramatisés ta situation car elle les dépassent, remercie les simplement sans fatalement partager leur point de vue.
    Avoir une bonne situation ne doit pas t'empêcher de te sentir mal, de râler ou de pleurer, même si tu culpabilises lorsque l'ont te dit que tu es chanceuse d'avoir ce que d'autres n'ont pas. Tu as le droit ne pas toujours sourire ou afficher l'humeur qui convient à la société, les émotions sont quelque chose de précieux alors ne les brides pas



  • @D97

    Je ne sais pas encore qui je suis. Néanmoins, chaque jour j'essaie d'apprendre plus sur moi-même en me voyant sur un nouveau regard.

    Montrer ses émotions selon l'éducation que j'ai reçu est un signe de faiblesses c'est pourquoi je ne veux pas me montrer sous mes mauvais jours auprès de mon entourage.



  • Qu'y a t-il de mal à avoir des faiblesses ? En tout cas, on a à peu près le même âge et je veux bien-être là pour toi alors...n'hésite pas à venir discuter ok ? Même si tu souhaites juste vidée ton sac et être entendue, vien



  • @fall
    A force de les cacher, on finit par faire comme s'ils n'existaient pas...
    L'écriture, le dessin ou la peinture, la musique, la danse ou le sport, il faut que tu trouve TON moyen de vivre tes émotions ...
    Et soi bienveillante avec l'enfant qui est en toi...


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