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    Que faites vous pour garder la forme ?

    Beauté - Mode
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    • Rive Bleue
      Rive Bleue Banned last edited by Shanna

      Bonjour,

      Rien? yoga? fitness? sports divers et variés ?
      Autres?

      want.wish Carl_Jung ayamé Rive Bleue Hornet 5 Replies Last reply Reply Quote 0
      • want.wish
        want.wish @Rive Bleue last edited by

        @rive-bleue je ne fait pas grand chose comme sport mais j'aime bien de temps en temps taper dans un sac... Et bien-sûr nager en eaux troubles

        1 Reply Last reply Reply Quote 0
        • Carl_Jung
          Carl_Jung @Rive Bleue last edited by

          @rive-bleue
          Je nage 2000m, 4 fois par semaine 🏊

          1 Reply Last reply Reply Quote 0
          • ayamé
            ayamé Banned @Rive Bleue last edited by

            @rive-bleue : 45 mn de gym quotidienne + taï chi-qi gong , cours en présentiel 1 fois/semaine + marche -balade avec mes chiens tous les jours mais là, ce n'est pas très sportif : je les laisse s'arrêter pour sniffer des odeurs ( c'est leur balade, donc ce sont eux qui donnent le rythme ).

            1 Reply Last reply Reply Quote 2
            • pompon
              pompon last edited by

              promenade tous les matins avec mon chien! vue mon mal aux genoux
              plus de tapis de course! peu de vtt par contre je me fait deux ou trois fois par semaine des séances de sauna ! suivie de quelques longueur en piscine

              1 Reply Last reply Reply Quote 1
              • Rive Bleue
                Rive Bleue Banned @Rive Bleue last edited by

                @rive-bleue

                Je fais un peu de yoga, du fitness et de temps en temps je fais des longueurs à la mer.
                Je ne suis pas sportive du tout!

                A Former User 1 Reply Last reply Reply Quote 2
                • A Former User
                  A Former User @Rive Bleue last edited by A Former User

                  @rive-bleue dès que je me lève du qi gong, quelques postures de yoga
                  puis après avoir déjeuné : je vais 20kms de vélo 1h ou alors je vais marcher au parc 1hs

                  j'ai fais du sport toute ma vie : danse (pas un sport), cross, course à pieds, semi marathon, ski, squatch , gym et musculation en salle, vélo sur route, randonnées, natation

                  là je t'avouerais que je n'aurais plus la condition
                  alors mes 20kms de vélo me vont très bien

                  Rive Bleue 1 Reply Last reply Reply Quote 1
                  • A Former User
                    A Former User last edited by

                    Plus rien à cause d'une tendinite à l'épaule. J'attends mon rdv avec le rhumatologue fin août. Même marcher avec le mouvement des bras déclenche des douleurs.

                    wawa007 1 Reply Last reply Reply Quote 0
                    • Rive Bleue
                      Rive Bleue Banned @Guest last edited by Rive Bleue

                      @chouchou13 a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :

                      @rive-bleue dès que je me lève du qi gong, quelques postures de yoga
                      puis après avoir déjeuné : je vais 20kms de vélo 1h ou alors je vais marcher au parc 1hs

                      j'ai fais du sport toute ma vie : danse (pas un sport), cross, course à pieds, semi marathon, ski, squatch , gym et musculation en salle, vélo sur route, randonnées, natation

                      là je t'avouerais que je n'aurais plus la condition
                      alors mes 20kms de vélo me vont très bien

                      Tu m'impressionnes car de ce que j'ai compris tu es âgées. Bravo! 😊

                      @Cynthia80

                      Je te souhaite un bon rétablissement. Que tous se passe bien pour toi. Courage!

                      1 Reply Last reply Reply Quote 1
                      • Hornet
                        Hornet @Rive Bleue last edited by

                        @rive-bleue a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :

                        Rien?

                        Oui.

                        C'est pour cela que je garde pas la forme. Cela impliquerait que je l'aie eue.

                        People Always Look Better in the Sun

                        Rive Bleue 1 Reply Last reply Reply Quote 2
                        • Rive Bleue
                          Rive Bleue Banned @Hornet last edited by Rive Bleue

                          @hornet a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :

                          @rive-bleue a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :

                          Rien?

                          Oui.

                          C'est pour cela que je garde pas la forme. Cela impliquerait que je l'aie eue.

                          Je comprends mieux pourquoi ce forum s'appelle popcorn 🤔.

                          1 Reply Last reply Reply Quote 0
                          • icescream
                            icescream last edited by

                            Je bourrine sur mon vélo pour aller et revenir du taf et je passe toujours par les escaliers en courant

                            1 Reply Last reply Reply Quote 2
                            • Jabba the Hutt
                              Jabba the Hutt last edited by

                              Marche, course à pied, vélo, toujours les escaliers.
                              On bouge beaucoup plus qu'avant, quotidiennement à minima 1h de marche. 15 à 20km de course par semaine.
                              Résultat, on est plus en forme la quarantaine passée qu'à la trentaine 🙃

                              M. Désagréable

                              Jabba the Hutt 1 Reply Last reply Reply Quote 2
                              • Artelise
                                Artelise last edited by

                                Parfois, je me contente de rentrer chez moi...
                                une petite centaine de marches à grimper (j'ai pas le choix, y a pas d'ascenseur), ça aide à garder un minimum de forme.

                                Sinon, quand j'ai le courage et que je suis motivée (ce qui n'est pas toujours le cas^^), je pratique un peu de vélo d'appartement ou je sors le Ring Fit.

                                Survive
                                Love
                                Laugh
                                Repeat

                                1 Reply Last reply Reply Quote 3
                                • pompon
                                  pompon last edited by

                                  en ce moment lever tous les matins à 5h
                                  travaux de maçonnerie et coulage devant la maison d'un parking en béton de
                                  25m2 et tout cela à la main !! j'ai dut perdre au moins 5kg depuis trois jours

                                  1 Reply Last reply Reply Quote 2
                                  • A Former User
                                    A Former User last edited by

                                    j'avais oublié que tous les matins après le vélo ou la marche
                                    je nage quelques longueurs
                                    mais bon une vingtaine pas plus

                                    1 Reply Last reply Reply Quote 4
                                    • Servais
                                      Servais last edited by

                                      De mon côté j'essaie de faire 10k pas par jour (pas forcément évident en télétravail).
                                      Sinon, un peu de calisthénie parce que je trouve ça sympa

                                      Biquette 1 Reply Last reply Reply Quote 1
                                      • Biquette
                                        Biquette @Servais last edited by

                                        @servais c'est quoiiii ? (Au-delà de ce que notre ami Google nous dit)
                                        Tu fais quoi ?

                                        Heureux les fêlés...
                                        Être dans le vent c'est avoir une ambition de feuille morte

                                        Servais 1 Reply Last reply Reply Quote 1
                                        • pompon
                                          pompon last edited by

                                          pour madame après son opération tout vas bien elle retrouve la forme
                                          par contre pour moi c'est pas tout à fait le cas et j'ai bien peur que après avoir était opéré du ménisque il y à quelques années cette fois j'ai bien peur de pas échapper à la prothèse du genoux

                                          1 Reply Last reply Reply Quote 1
                                          • Servais
                                            Servais @Biquette last edited by

                                            @biquette c'est des exercices de gymnastique type tractions, dips etc. L'avantage c'est que c'est basé sur le poids de ton corps, et que tu peux faire ça dehors avec un peu de matériel (dans un parc de street workout par exemple). J'ai fait un peu de musculation en salle à une époque, mais je voulais changer d'ambiance, et faire quelque chose de plus "naturel"

                                            Biquette 1 Reply Last reply Reply Quote 1
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