@agathe
Tout comme @apis-32 je suis un adepte du jeûne intermittent que je pratique autant que possible sur des périodes assez longues parfois.
Le corps s'habitue très bien au manque d'alimentation aussi incroyable que cela puisse paraître.
Alors oui c'est dur et fatiguant au début mais cela ne m'empêche pas de faire du sport par exemple.
C'est un nettoyage de l'estomac et des intestins, une purification totale de l'organisme (et de l'esprit).
Le jeûne est un remède contre beaucoup de maladies, le corps retrouve sa vitalité et son énergie.
Le jeûne peut se pratiquer à n'importe quel âge.
Si tu veux essayer (et tu verras que c'est pas aussi difficile que tu le penses), commence d'abord pas des périodes courtes, 2 ou 3 jrs.
L'idéal c'est le 16-8 :
16 heures sans s'alimenter (juste, eau, thé, café..)
Et 8h où tu peux manger tout à fait normalement.
Tu peux moduler ton jeûne comme tu veux, l'interrompre même quelques temps et y revenir..
Honnêtement si tu y arrives (c'est juste une question de volonté, ne pas écouter son ventre) tu sentiras rapidement les bienfaits sur ton corps et te petits bobos du quotidien vont disparaitre comme par magie.
C'est le partenaire santé idéal 
Autres avantages non négligeables ;
- Perte de poids.
- Qualité de sommeil
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et une marche d'environ 2km, un bain de mer dans une eau translucide, propre et profonde dans le sud du Morbihan.
