Le poids, les calculs de calories, lire les étiquettes et constater le nombre de saloperies qui se trouvent dans la plupart des trucs qu'on achète.
Ne pas avoir le temps de cuisiner et donc d'acheter les ingrédients de départ et ainsi savoir ce que l'on va précisément manger.
Tout cela fatigue en premier notre esprit, au point qu'un jour on ne veuille même plus y prendre attention.
C'est quand un jour on se fait rattraper par la maladie, comme le diabète de type 2, parce que justement, ayant la possibilité de choisir, on prendra toujours un truc plus sympa, surtout étant jeune.
Boissons sucrées, fast-food, desserts, etc...
Mais attention au fait que ce n'est pas le poids qu'il faut surveiller le plus, mais sa masse, c'est le volume qui compte plus que le poids.
Dans le sens où vous pouvez arrêter de vous engraisser et commencer à vous muscler sans que la différence de poids soit importante, par contre, vous devrez changer de taille de jean !
Entre la femme et l'homme, la perte de volume, ne se trouve pas aux mêmes endroits, l'homme c'est au-dessus de la taille et la femme se sera plutôt en dessous de la taille, ces deux régions ne perdent pas facilement du volume.
Et il y a un dernier point qui ne semble pas vraiment intéresser les gens mais qui est très important et dont les conséquences peuvent être dangereuses, c'est le réseau lymphatique.
https://www.passeportsante.net/fr/parties-corps/Fiche.aspx?doc=systeme-lymphatique
Ne jouez pas trop avec votre balance, déjà il faut la mettre exactement à la même place lorsque vous souhaitez vous peser, mais ça va vous prendre la tête et devenir une obsession.
L'important est de penser à ce qu'on va manger, de prendre le temps de le préparer, de se servir volontairement un peu moins et de prendre du plaisir en mangeant.
