Les ressources insoupçonnées de la colère est un livre non-fictif qui parle principalement de comment fonctionne la colère et comme la transformer de manière intelligente avec la CNV (communication non-violente).

Le début de la lecture est un peu fastidieux, j'ai eu quelques difficultés à rentrer dedans vraiment. Je pense que c'est un livre à lire, relire, consulter, utiliser. L'auteur donne l'un ou l'autre exercice à faire pour mieux comprendre d'où vient la colère et nous permet de décomposer le phénomène. Et nous indiquer que la colère qu'on éprouve correspond à un besoin que nous avons.

Peut-être que lorsque je me serai mieux appropriée ce qu'il y a raconte, cela me parlera plus.

Pour le moment, je suis sceptique. A voir, le jour où je me mettrai en colère ?
Non, blague à part, sans doute que si vous avez des difficultés avec cette émotion, il serait peut-être bon de vous y intéresser de plus près.

Vous l'avez lu ? Ca vous intéresse ?

@LeaPierce

J'ai été creuser un peu au sujet de l'auteur (Marshall B. Rosenberg).
Le livre dont tu parles est loin d'être son unique ouvrage. Il y en a pléthore, toujours sur le thème de la communication non violente - qui est son cheval de bataille et même le thème central du centre qu'il dirige aux US. Il est psychologue. Ce qui donne de l'intérêt à ses écrits. Toutefois, je pense qu'il faut garder à l'esprit, en lisant ses bouquins, qu'il s'agit d'une approche, une façon de voir et de faire et que ce n'est pas forcément la panacée. Qu'il y a sans doutes d'autres approches possibles et d'autres ouvrages, d'autres auteurs qui pourraient apporter des nuances, une vision différentes, des approches différentes.
A lire, sans doute, mais en complément d'autres sources.

@Artelise
Oui, il a beaucoup écrit. Il semble spécialisé dans la CNV. C'est écrit à la fin de ce bouquin.

Sans doute qu'il y a d'autres approches, je ne l'ai personnellement pas trouvé facilement accessible. Après, je pense qu'il y a quand même des points communs au niveau du décorticage de l'émotion. Et il parle aussi pas mal du milieu carcéral, ce qui peut ne pas nous parler et passer à côté du message.

A voir l'avis d'autres qui l'ont eu entre les mains...

@LeaPierce : ce livre a l'air intéressant. Je t'avouerai que pour gérer la colère, je m'appuie sur celui du maître bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh qui s'intitule " La Colère, transformer son énergie en sagesse ". M'est avis qu'il doit y avoir quelques points communs dans ces 2 ouvrages.

@LeaPierce je prend et j'envisage de me le procurer

La CNV, j'ai lu un peu dessus, et effectivement ça aide dans la vie quotidienne. Par contre je m'interroge sur ce livre et sur le lien avec la colère : Est-ce que ce n'est pas un livre qui donne des conseils pas très applicable, déconnectés de la réalité de la vie, et voire culpabilisant si on n'y arrive pas ?

(ce n'est pas un soupçon de ma part sur ce bouquin, c'est une vraie question)

C'est le genre de livre que j'ai l'habitude de lire, ça m'intéresse beaucoup. mais je me méfie aussi des tendance à la positivité toxique...

@Nyanne a dit dans Les ressources insoupçonnées de la colère :

Est-ce que ce n'est pas un livre qui donne des conseils pas très applicable, déconnectés de la réalité de la vie, et voire culpabilisant si on n'y arrive pas ?

J'ai pas eu cette impression-là en le lisant. Il dit que ça n'arrive pas facilement et qu'il faut beaucoup de temps avant de pouvoir décomposer cette émotion. Il donne des exemples avec des patients et lui-même.

Déconnecté de la réalité pas vraiment, par contre je ne me vois pas être capable de réagir comme il l'explique parfois.

Je n'ai pas senti de culpabilisation, surtout que bah quand on est en colère, tenir des propos culpabilisants (dans ce type de livres) ne va pas empêcher la colère de survenir, au contraire elle risque d'être décuplée ^^'.

@Nyanne a dit dans Les ressources insoupçonnées de la colère :

je me méfie aussi des tendance à la positivité toxique

Ce livre, je ne l'ai pas lu, mais dans celui que j'ai mentionné ( et m'est avis qu'ils ont beaucoup de points communs avec celui cité par LeaPierce ), il ne faut surtout pas pratiquer la positivité. Il faut au contraire écouter sa colère, entendre ce qu'elle a à nous dire au lieu de la laisser exploser de manière impulsive. La colère est un sentiment légitime, il faut juste canaliser la bête, avec des respirations très amples et profondes par exemple, pour éviter qu'elle ne soit trop féroce et qu'elle ne fasse des ravages.

Merci de ces infos ! Je vais surement voir si je le trouve !