Bonjour
Je suis Iris bientôt 50.
Je vie dans le Nord, j'ai quitté mon poste d'assistante de direction.
J'ai décidé faire une reconversion comme sophrologue et maître Reiki.
Je suis à la maison et je n'ai plus de lien social.
J'ai ma famille, mes amis mais j'aimerai aussi échanger avec d'autres personnes.
J'aime les séries, la musique, les animaux, entre autre.
Belle soirée à vous tous
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@thebaptiii Hello
En gros la sophro c'est :
"La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. "Merci pour ton message d'accueil
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Bonsoir @icescream
Je vais tenter de répondre,
Je n'ai pas toutes les réponses car je commence les cours de sophro en septembre.
La médiation est un exercice pour faire le vide, lâcher prise avec toutes nos pensées pour retrouver son soi intérieur, être harmonie
La sophrologie d'après moi est un ensemble d'exercices respiratoires bien souvent qui permettent de se relaxer et de gérer ses émotions
Voici une explication très simplifiée
