Une solution efficace pour contrer les effets délétères des aliments à index glycémique élevé, c'est de manger des fibres au cours de ce repas ( ou en-cas ).
Elles ralentiront la digestion et de ce fait, éviteront le fameux pic insulinique qui fait transformer en graisse le sucre qui n'a pas été brûlé parce que les muscles ne l'ont pas consommé par manque d'activité physique.
@Marcel : je t'envie d'avoir réussi à voyager, je n'y suis pas parvenue. Mais je regarderai les prochains épisodes, peut-être serai-je plus réceptive.
@Kallindra a dit dans pessimisme :
j ai dit bonjour aux gens que j ai croisé dans la rue avec un sourire rayonnant (j' aime bien faire ça, ça surprend les gens et ils ont la banane apres) etc... ça permet de tourner peu à peu son esprit vers le positif.
J'adore 
: mais oui, afficher un sourire sur sa face induit un sourire dans sa tête, ce qui met de bonne humeur et influe positivement sur les relations avec les autres, aussi minimes soient-elles.
Tu donnes à @Inesita le meilleur conseil qui soit 
.
@Agnès : tu as testé quoi que tu souhaites partager avec nous ? Commence donc par nous donner quelques éléments puisque tel semble être ton souhait 
.
@inesita : Popeck, un humoriste que j'adore, disait dans son spectacle : " si tu as besoin d'une main secourable dans la vie, sache qu'il s'en trouve 2 à ta disposition, celles au bout de tes 2 bras ". CQFD : c'est toi-même qui dois t'aider et non les autres qui peuvent à la rigueur servir d'exemple avec leur façon d'être.
Dans un 1er temps : apprends à te taire au lieu de contredire et te victimiser. C'est la base du " relativiser, dédramatiser, lâcher-prise " qui permet d'être plus serein dans sa vie.
@Cygoris : idem, je n'ai pas accroché. La nature qui se venge à cause du dérèglement climatique : ce thème était intéressant, mais à trop appuyer sur le côté cauchemardesque, c'est comme tout : on se lasse. Et puis, j'ai trouvé Cécile de France ( que j'avais trouvée sublime dans Haute Tension ) fade, quelconque. Bref : suis déçue.
@Cygoris a dit dans Musiques & danses country :
"Have You Ever Seen The Rain"
L'écoute de cette chanson que j'adore fait resurgir des souvenirs très chouettes 
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@Marcel : je vais regarder cette série : le thème et puis, Cécile de France quoi .
@Hilda-1 : sympa, cette chanson . Tiens, je propose Billy Ze Kick et Les Gamins En Folie - 
1- Mangez - moi !
2- OCB -
@icescream a dit dans Le jeu des éliminations : Music gagne le jeu ! :
ben quand je parle de quelqu un ça me parait etre plus correct qu il soit notifié plutot que le faire en loosedé0
Je pense pareil.
@Barbouille : mais je suis bien d'accord : il ne faut pas refouler ses émotions car elles ont qqch à nous dire et c'est ce qqch qu'il faut décrypter...avant de réagir de façon inappropriée.
Ruffin, j'ai moult fois dit ici qu'il était mon chouchou. Son problème : une hypersensibilité à fleur de peau.
Moi qui suis pourtant LFI, je ne cautionne pas leur choix de défendre à tout prix le wokisme alors que d'autres sujets sociaux et sociétaux sont autrement plus importants et urgents et je déplore que François Ruffin se soit excusé de son propos négatif sur le changement de genre possible dès 16 ans sans l'accord des parents entre autres.
Sa ligne de conduite, celle que j'approuve, a été et est toujours : " le cœur du sujet c’est le travail, le partage des richesses, réparer les fractures de la société et non les creuser ".
Ceci dit, je comprends qu'il n'avait pas d'autre choix pour ne pas se faire exclure du groupe.
On ne peut être d'accord sur tout et tout le temps : ne pas l'accepter, c'est une atteinte à la liberté de pensée.
@LeaPierce : c'est donc que tu aimes les pierres et sais les apprécier .
Ma plus grosse folie, ce fut l'achat d'un cristal de roche de plus de 3 kgs : 400 euros. Sur mon étagère, j'ai 3 niveaux remplis de cailloux. Je me suis calmée maintenant. Photo du gros bébé :
@LeaPierce : ça, c'est le prix du cristal de roche. Mon lingam - aigle, je l'avais payé à l'époque, il y a 7 ou 8 ans je crois, 50 euros. 50 euros pour un caillou, certains diraient que je suis fada, mdr. Les ordinaires courants ne sont pas très chers, les originaux et rares beaucoup plus. Tiens, pour te donner une idée :
https://www.france-mineraux.fr/type-de-pierre/shiva-lingam/?gad=1&gclid=Cj0KCQjw7PCjBhDwARIsANo7CglHRjvtaGRYHTa3vV1Hj6n96wPwo3OmGmYkiUrd_yLwKB7pFDLVPiMaAoWnEALw_wcB
@Cygoris : je suis sur ordi et je la vois toujours. Bon, je retente :
@LeaPierce a dit dans Conan Gray :
Lors d'une animation musicale, Ayamé nous avait proposé son morceau Heather
Tu penses bien que j'adore ce chanteur et les chansons que tu as mises me plaisent bien sûr beaucoup. Il fait partie de mes chouchous .
@LeaPierce : j'aime les 3 chansons que tu nous mets, aucune ne me laisse " de marbre " .
@Lapin : et le fond bleu : une couleur rare pour les lingams. Un homme derrière moi crevait de jalousie car il le voulait aussi, mais je suis arrivée la 1ère devant le vendeur à cette expo de minéraux et je n'ai pas hésité une seconde pour l'acheter : pas donné, mais je sais que j'ai là un vrai petit trésor .