@Hilda-Van-Holp c'est pas faux
ma fille la premiere "oh il fait chaud" qu'elle me dit ce matin derriere la fenetre ou le soleil commencait a taper....
mets ton bonnet....
mais y a soleil
Mets ton bonnet fais moi confiance
on sort....
MAIS IL FAIT FROIIIIIIIIIIIIID
vacances !! j'en profite pour faire un désencombrement de la maison ça fait du bien !!
Je me refais Outlander....je ne savais plus où j en étais avant de reprendre les nouveaux épisodes. J en suis a la saison 3.
-j ai lu les livres aussi-
Fin juillet 2024, j'ai voulu me remettre vraiment au sport.... et pour etre sure de rester motivée il me fallait un objectif. j'ai donc décidé de participer à un color run de 5 km. (une course où a chaque kilometre tu es bombardé de poudre colorée).
Sauf que..... je partais de ZERO, en plus avec des chevilles fragiles et une rotule faiblarde autant vous dire que je partais de loin. L'entrainement a été progreddif mais intense, course à pied 627263 mon coach de mari qui court des semi-marathons tranquille ^^
En septembre donc je boucle mon premier 5km avec le color run hyper kiffant
En octobre je recidive avec la course octobre rose de 5km, et suite a un challenge de mon frangin, je fais ma 1ere course "officielle" 10km c'était eprouvant mais je l'ai fait
en novembre/décembre, comme j'ai commencé un nouveau boulot, j'ai peu courru 
mais j'y suis allée à Noël car j'avais trop envie de courir a ce moment là....
Bon manque de bol je me suis blessée alors que je venais de battre mon propre record sur 5km 
Bref un bon mois de repos, et j'ai repris en douceur car fin février, je récidive pour un 10km avec mon chéri, et mon frangin.
d'autres fans de course a pied ici ?
Bien le bonjour à tous en ce dimanche pluvieux, dernier jour avant la reprise qui va grave piquer 
@Artelise a dit dans Repas du jour :
@Beegoodyy a dit dans Repas du jour :
un toast beurre jambon avec un oeuf au plat miiiam
Quelle belle idée pour entamer la journée ! Surtout si les repas de la cantine ne sont pas ouf, le midi !
J'adore les petit dej salés, ça me tient mieux la matinée !
ben ce midi, il n'y avait pas assez de plats pour les enfants et les animateurs....;autant vous dire que la soirée crepes de ce soir je vais me regaler
je suis toujours dans Outlander (mais je suis a la saison 5 j'avance lol)
et avec mon homme on regarde the OA certains épisodes sont franchement longs je trouve
j'ai toujours detesté le sport au college ou lycée.
Mon mari etant sportif j'ai bien essayé de courir il y a 11 ans mais quelle horreur, j'arrivais meme pas faire 1 km sans m'arreter....
et puis ensuite avec une fissure sur la rotule, j'avais une bonne excuse pour ne JAMAIS courir 
mais la j'avais vraiment besoin de me trouver une activité physique où je ne lache rien, ou j'ai des effets autant sur le physique et le mental.... et franchement.... ben maintenant j'adore ça !!
Ce matin, je suis allée tester les chaussures de trail reçues hier, car la course de fevrier aura une partie en foret et au vu de la meteo mieux vaut bien s'equiper.... 5.71km vraiment j'en ai chier, autant le cardio que mes chevilles veulent epouser le moindre caillou/racine/trou sur le chemin, va falloir renforcer tout ça
Wow 10 ans déjà Oo
J avoue que les attentats qui m ont le plus marqué ces dernières années c est quand il y a eu les attentats de Paris en 2015.... Ça fera aussi 10 ans en novembre
je ne cours pas avec un chorno.... alors oui j'aurai aimé faire le 10km en 1h, mais clairement, entre une blessure a noel et la en sortant de la grippe.... clairement je sais que je ne le ferai pas. Apres de faire les 10km sans m'arreter ça sera deja super et je vais courir avec mon homme ça sera cool.
mon frere, mon neveu et sa copine vont participer avec nous.
crepes a la cantine ce midi j'ai hate d'aller bosser lol
@Marcel oh le pauvre !!!
@Marcel a dit dans Célébrez-vous la Saint-Valentin ? :
Pas grave, je la sentais pas
@Antigua alors je pense que je suis efficace, parce que j'ai dépanner en journée pendant 4 jours, j'etais disponible j'ai dit ok, et clairement..... ben on m'a file la fiche de poste et debrouille toi, personne ne m'a dit ce que je devais faire, j'ai eu des compliments de certaines personnes, ce qui n'a semble t'il pas plus a d'autres..... 
la RH m'a dit : on est très satisfait par votre travail... LOL ben oui evidement....
et la depuis la reprise de janvier, voir les collegues se critiquer dans le dos de l'un de l'autre franchement c'est usant.... moi je suis pas la pour me faire des potes, je rentre pas dedans, je fais mon taff je rentre chez moi...
franchement je me dis qu'il est preferable de garder un max de temps pour mon entreprise, faire ce que j'aime vraiment, meme si ça prend du temps pour gagner de l'argent...
beaucoup de proteines tout ça.... ou sont les glucides et les legumes ?
