@Trichemire

Si si, il y a des caractéristiques communes aux hypersensibles... Mais comme beaucoup de caractéristiques étiquetées, il y a des "degrés" et des "adaptations personnelles" qui font qu'il n'y a probablement personne qui coche tous les points !

Quant au terme "hypersensible", bah euuuh... C'est celui employé par le monde médical et par les personnes concernées. Et puis parce qu'on peut être très sensible mais pas hypersensible. Les débordements émotionnels sont importants, plus que si l'on était "juste" super sensibles... C'est probablement difficile à concevoir, en tout cas, c'est difficile à expliquer !
Oui, l'hypersensibilité est un problème à gérer au quotidien. Pas un handicap, pas tous les jours, mais c'est une caractéristique importante qu'il faut comprendre et maitriser pour éviter les crises trop fréquentes. De là à avoir obligatoirement besoin d'un soutien psy... Pour ma part, je suis "ma meilleure psy"... Car je réfléchis et analyse tellement tout, que je parviens à comprendre les bugs, à relativiser, à trouver des trucs pour éviter certaines situations, etc. Bien sûr, lors des "crises", j'ai du mal, vraiment, et parfois je me dis : "Je devrais peut-être faire quelque chose de plus", mais je sais qu'attendre que le trop-plein émotionnel se calme est la seule chose à faire. Méditation, marche dans la nature, écriture, voilà ce dont j'ai vraiment besoin dans ces moments.

@Laly

De ce que je lis, oui, tu dois probablement être hypersensible/empathe.

L'écriture semble un bon exutoire pour toi aussi XD !

Se refaire le film d'une situation problématique pendant des jours, oh oui, tellement ! Et sinon, ce que je fais aussi, quand un truc me perturbe (m'agace, m'inquiète, ...), c'est imaginer un million de scénarios. Genre "ça va me préparer à tout"... Et au final, c'est jamais ce qui se passe et je ne suis pas préparée du tout, lol !

J'aime beaucoup que tu dises : "Ça fait de moi quelqu'un de bien plus engagée, que la majorité des gens, en amour comme en amitié et bien plus à l'écoute."
Car c'est clairement l'un des points forts et très positif des hypersensibles.

Niveau manipulation aussi, comme on est fort empathes, on ressent facilement où veulent en venir les autres. On est aptes à accepter quelques petites choses, tout en faisant bien attention à se préserver et à ne jamais se laisser marcher sur les pieds.
Je dirais... C'est un peu comme si je gardais une comptabilité inconsciente des choses dites/faites, et les mettais en balance... Si ça penche du mauvais côté, c'est stop directement. Une personne qui me ferait plus de mal que de bien n'a rien à faire dans mon entourage.
Je me rappellerai toujours à l'ex-mari de ma soeur... Un pervers narcissique. Il m'a fallu moins de cinq minutes en sa présence pour le détester. Il a tenté de me mettre de son côté, mais j'ai senti un truc malsain. Au final, il m'a éloignée, en manipulant ma soeur et non moi, car il avait, lui, compris qu'il n'y parviendrait pas. J'étais extrêmement étonnée d'avoir compris si vite qui il était. (Bien sûr, ça se vérifie, hein. Quand ma soeur a repris contact 4 ans plus tard, elle a elle-même utilisé ce terme, expliqué sa situation, et avait fait appel à un psy qui avait confirmé le "diagnostic".)

Je suis d'accord aussi avec la façon dont les autres "devraient" réagir lors des trop-pleins émotionnels... Se montrer à l'écoute et compréhensif, c'est ce qui aide le plus.
Il arrive à ma copine de me dire : "Mais c'est bon, ne le prends pas comme ça, c'est pas grave, etc." Ce qui m'enfonce davantage, car je me sens bizarre, anormale, et je culpabilise.
Récemment, un flic me dit de mettre mon masque. J'ai dû lever les yeux au ciel en le faisant, car il m'a menacée de m'emmener au poste de police. Il faut savoir que je suis ultra-honnête, respectueuse des règles et tout et tout, et que je ne supporte pas d'être prise en faute. Ça m'a été super loin, je me suis mise à pleurer en plein centre-ville. Ma copine a direct été à fond dans mon sens : "Je comprends, c'est malheureux, blablabla." Et en quelques minutes, j'ai pu passer plus ou moins à autre chose et on a passé une suite de journée agréable.

Lol, message un peu long... Sorry, moi aussi, je me suis un peu laissée aller, sur ce coup-là !

Les Flippos (pogs), les billes, les dinosaures... J'les avais oubliées, ces collec'-là !!

@Hornet a dit dans Constituez une équipe de membres :
J'y vais aussi avec @Gaip qui a les pieds sur terre et apportera la sagesse qu'il faut à un groupe pour avancer ensemble sans heurt, elle saura réfléchir à bon escient, faire preuve de discernement et tempérer les autres joueurs.

Sérieux, t'as su voir tout ça avec mes interventions sur le forum depuis mon arrivée ! Waaaw... Et tellement juste ... Équipe de choc !

Pas faux... Parce que l'hypersensible a besoin de s'exprimer, d'extérioriser... Et que face à un écran, il ne se prend pas les émotions des autres dans la tronche de la même façon qu'en direct !

@LeaPierce

Pitèt bien !

Moi je pleurais dès que mes parents m'engueulaient... L'avantage, c'est qu'ils passaient direct à mes soeurs. Oui oui, mon papa ne savait pas râler seulement sur l'une de nous, il s'en prenait à l'une, puis à la deuxième, puis à la troisième, on en prenait chacune pour son grade. Et dès que je pleurais, hop, il abandonnait X) !

Je dirais... Se poser la question : "Tiens, je m'y reconnais, est-ce que je ne serais pas hypersensible, en fait ?!", c'est probablement déjà y répondre !

Sans vouloir dénigrer certains commentaires, ils illustrent exactement les difficultés que peuvent rencontrer les hypersensibles.

Pour l'un, c'est comme l'adolescence.
Pour d'autres, ce sont les signes des règles.
Et pour les concernés, c'est un problème.

Kaa se démarque ( ).

Bref, l'hypersensibilité existe en tant que telle, n'est pas un "trouble", ni due à autre chose, elle a son existence propre.
Et la conscience d'être hypersensible permet de relativiser les mauvais côtés et savourer les bons... La considérer comme problématique, ça pousse à la canaliser... Ce qui, d'une part, est contre-productif (c'est impossible et à terme, ça va faire exploser la marmite à émotions) et d'autre part est bien dommage (car c'est une partie de la personnalité et que ça apporte une plus-value dans les relations interpersonnelles)...

Pour je-ne-sais-plus-qui (désolée) qui ne sait pas si elle est hypersensible ou juste sensible car elle se reconnaît dans certains signes mais pas dans d'autres, tels que la susceptibilité, je dirais qu'on n'a pas tous tous les signes, hein... Il y en a qu'on gère autrement, mieux.
Perso, voir un film d'horreur ne me fait pas grand-chose (au moment même), par exemple.
Et aussi, je ne me montre hypersensible que depuis quelques années. Donc, tout ce qui est susceptibilité, avant, je gardais pour moi et me remettais en question sans en parler à celui qui m'avait blessé. Maintenant je m'exprime.
Niveau éponge émotionnelle aussi, avant, j'étais plus renfermée, solitaire, et du coup ça ne m'atteignait pas tant que maintenant.
Bref, il est possible que tu sois hypersensible, même si tu n'as pas toutes ces caractéristiques.
Et le fait d'aimer réfléchir à tout et de ne pas considérer ça comme "ressasser" veut juste dire que tu le vis bien, pas que tu ne le fais pas !
(Ma copine ne pense souvent à rien du tout. Pour moi, c'est un mythe, mon cerveau est en constante réflexion sur tout et sur rien. J'aime ça... La plupart du temps !)

Ah non non non, parce qu'en tant qu'hypersensible, je peux vous assurer que je suis comme ça tout le temps... Et que la mauvaise semaine, tout est encore pire... Je suis limite dépressive (sans exagération, hein !). Mais c'est un autre sujet

Je déteste aussi le "Ok." ... Je le prends toujours mal !

J'ai en horreur le "Vu" de Messenger, qui n'est pas suivi d'une réponse de l'interlocuteur ... Wiii, quand l'autre lit le message et qu'il me laisse dans le vent pendant 5 heures. Voyez le genre ?

Ma copine utilise les grands yeux quand elle trouve que je débloque... Alors ça m'agace grave.

J'aime pas les émojis vulgaires... Mais j'aime pas la vulgarité en général... Ceux-là principalement : !

Vous avez déjà rencontré une personne qui :

• pleure ou crie ou rit ou … rapidement et soudainement ?
• vous parait susceptible car prend mal la moindre critique, même sensée être humoristique ?
• accorde énormément d’importance à des détails qui vous semblent futiles ?
• réfléchit sans arrêt et se tracasse pour – selon vous – des « banalités » ?
• semble repérer quand vous allez mal alors que vous voulez le cacher ?
• vous dit ce que vous avez besoin d’entendre, parait bien vous comprendre ?
• aime être avec des gens… mais pas trop longtemps ?
• est une « éponge émotionnelle », ressentant en elle les émotions de son entourage ?
• a besoin de dormir pour être « bien dans sa tête » ?
• passe beaucoup de temps à marcher, dans la nature surtout ?
• apprécie la présence d’animaux ?
• ne supporte pas l’odeur de tel ou tel parfum ?
• vous demande régulièrement de baisser le son de la télévision, ennuyé par le bruit fort ?
• ne sait pas prendre de décisions, même basiques comme un plat au restaurant ?
• a du mal à supporter les films d’horreur ou des scènes violentes ?
• parait facilement anxieux, stressé, dans son quotidien ?
• n’aime pas des masses la compétition, préfère par exemple les sports individuels ?
• etc.

Il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’une personne dite « hypersensible ».
L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche environ une personne sur cinq.
Il y a à cela des aspects plutôt positifs et enrichissants, et d’autres négatifs et perturbateurs…

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En gros, un hypersensible va réagir plus fort que la moyenne à une même stimulation.
Cela peut toucher les cinq sens, il sera par exemple très sensible à la lumière ou à certains bruits, certaines odeurs, les contacts avec certaines matières, …
Cela peut toucher le domaine émotionnel : il ressentira les émotions de façon plus importante… les siennes… et celles des autres (empathie exacerbée).
Et de façon générale, il aura tendance à réfléchir sans arrêt, ne pas savoir s’arrêter de penser, de réfléchir à ce qui leur a été dit ou ce qu’ils ont dit, d’analyser…

Les hypersensibles sont conscients de réagir avec excès, d’être débordés par certaines émotions.
Quand on le leur fait remarquer, souvent par des remarques cinglantes ou blessantes (de type : « Tu es fragile » « Tu t’énerves pour un rien » « Il faut t’endurcir »), ils en culpabilisent et se trouvent « bizarre », « incompris », « malheureux ».

C’est difficile pour un hypersensible d’évoluer dans la société, où l’on est sans cesse sollicités par des stimulations diverses (auditives/visuelles/…) et où l’on côtoie de nombreuses autres personnes.
Pourquoi ? Simplement parce qu’ils sont facilement « débordés » par les émotions ressenties, et pètent plus facilement un câble en cas de surplus, ce qui les fait passer pour irrationnels par leurs proches…

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Mais cette caractéristique comporte (heureusement) aussi des tas de traits positifs !

L’hypersensibilité permet d’avoir une compréhension quasi immédiate des émotions traversées par l’interlocuteur, une grande capacité d’empathie, et d’être par conséquent une personne « en phase » avec ses proches, appréciée pour son sens de l’écoute et ses réactions justes. Décrits comme compréhensifs, ce sont des personnes à qui l’on se confie facilement.

Une personne hypersensible est également très facilement émerveillée par les petits bonheurs du quotidiens, peut savourer de voir un oiseau passer devant elle et l’observer avec des yeux d’enfants.

L’hypersensible est souvent généreux, diplomate et cherche à ne jamais faire souffrir l’autre.
(C’est d’ailleurs ce qui fait qu’il réfléchit énormément, car il se demande toujours s’il s’est bien exprimé, s’il n’a pas été mal compris, s’il n’a pas blessé involontairement. Ou encore, il réfléchit à ce qu’il aurait dû/pu dire, à comment réparer telle situation conflictuelle sans dégâts, et j’en passe.)

Les hypersensibles sont souvent créatifs et inventifs. Beaucoup ont un gout pour l’art. Sinon, ils utilisent leurs ressources dans des domaines « humains » (enseignement, médecine, …).

Ils sont consciencieux et perfectionnistes. Ils sont également idéalistes et authentiques.

Ces personnes aiment sincèrement aider les gens, ça leur donne le sentiment de faire quelque chose d’utile, de bien, de nécessaire.

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(J’ai plein d’images sur le sujet… Je les mettrai petit à petit.)

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Bon, j’vous ai fait un petit topo sur « ce que c’est »…

Alors, vous avez reconnu l’un ou l’autre de vos proches ? Voire vous-mêmes ?

Quels sont vos trucs pour gérer les trop-pleins émotionnels ?

@Hornet

Yessss

@Kallindra
Ouwaw, j'adore tes analyses ! Impressionnant et je suis quasi à 100% sur la même longueur d'ondes (quasi car y a un ou deux moments où je me suis dit "mouais", mais je ne sais plus lesquels )...

Harry Potter et moi, c'est une grande histoire d'amour ! J'ai grandi avec, je collectionne les Lego HP, j'ai plein de gadgets... Si ma copine était fan de l'univers, l'appart en serait rempli de tous côtés mais bon, comme elle n'aime pas trop, je me restreins !

Et quand j'étais prof, mes élèves m'offraient des cadeaux HP tellement c'était clair que j'overlove ces livres ! (Les films moins, sauf le premier qui plonge dans l'univers des sorciers, c'est une immersion dans un monde magique qui me fait toujours briller les yeux !)

Des dessins d'un de mes élèves, fan aussi :

Ooooh, bloquer Koh-lanta, yahoooo !
Excellente idée d'avoir mis cette option, je fais de suite un nettoyage de forum (Oué, parce que les jeux vidéos non plus, c'est pas du tout mon truc...)

Mon père a fumé toute mon enfance, et je détestais ça. J'ai toujours dit : "Jamais !"

Et je n'ai jamais fumé.

Sauf récemment, j'ai testé du cannabis légal. C'était dégueu, et en plus, ça ne m'a fait aucun effet positif, relaxation tout ça. Bref, je ne referai pas. Non non non !

Ouh lala, bien trop compliqué, j'vous connais à peine !

J'aime ça... Et en même temps, j'ai tendance à toujours être déçue, je ne sais pas pourquoi. Cela dit, j'ai fait une big fiesta à mes 20 ans, à mes 30 ans et à mes 35, et elles étaient absolument géniales !! La prochaine aux 50

Mélie semble aller bien. Du coup, elle a léché de l'avocat, qui est toxique pour les chats. Je crois qu'elle teste ma résistance. Emprise psychologique !

(Je crois qu'elle a vraiment fait une réaction au mou qu'on lui donne. Elle était vraiment malade, rien à voir avec le vomi lié aux boules de poils. Elle a de l'herbe à chats... Quant au Whiskas, c'est juste le mou, une fois de temps en temps. On la nourrit surtout aux croquettes - de qualité, celles-là - mais ma compagne insiste pour lui donner du mou aussi. Bref, elle a décidé de ne plus donner que de la viande de boucher, pas de sachets tout faits......... Et hop, emprise psychologique du chaton réussie sur toute la ligne XD !)

Mélie semble aller mieux ! Pitèt qu'elle ne digère juste pas les sachets Whiskas ????

@Martin
Je suis curieuse aussi : c'est efficace ? autorisé légalement ?

Ha ben justement...
Mon mien - Mélie, 4 mois - est encore malade...
Pitié que ça passe tout seul, ça coute bonbon, le véto !! (65 € première visite pour soigner les puces, vermifuger, vérifier l'état de santé + 90 € vaccin première dose + 60 € maladie, injection, médicaments + 90 € vaccin deuxième dose... Au secouuuurs !)

@Myra-flore
Pour moi, ça, ça relève plus de l'hypersensibilité que de l'intuition... Tu sens les émotions qui t'entourent...