Régimes, diététique, contrôle du poids
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@Vinegrette234
Uniquement de la vinaigrette allégée
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@jool
genre jus de citron avec beaucoup d'herbes ... -
Déjà, ne pas penser régime, ça donne faim.
Remplir tes placards, ton frigo et ton congélateur de fruits et légumes que tu aimes, manger à ta faim en limitant les sucres ajoutés, manger les céréales avec des légumes...
Maigrir sûrement, c'est maigrir lentement, et sans être frustré.ici et maintenant
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@apis-32 je mange bien, pas de sucrerie depuis 1 mois et je ne bouge pas .... et je ne parle pas du sport car j'en fais tout les jours 45mn + je bois + 1L d'eau...
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@Vinegrette234 voir un(e) médecin généraliste alors, car parfois la surcharge est due à des dérèglements hormonaux, du stress, que sais-je, Lui/elle devrait t'orienter vers des professionnels compétents (nutritionnistes, endocrinologues etc.) certainement après quelques examens, ça dépend...
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@Noodle et si je lui demande de voir un nutritionniste est ce que sa sera payant ?
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@Vinegrette234 tu es bien française ? Je parle que de la France là.
Ton médecin ou un médecin nutritionniste pourra t'en informer de manière plus assuré, là c'est juste théorique ce que je vais te dire. Normalement, c'est remboursé à 70% par la sécu (d'après Google), et le reste c'est selon ta mutuelle.
Si c'est bien ton médecin traitant (ou un médecin généraliste) qui te redirige vers un(e) spécialiste. Si tu prends RDV directement, tu auras juste la part mutuelle de remboursée normalement.
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@Noodle oui oui
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La journée parfaite même par temps de pluies :
40 mn de vélo elliptique, 310 kcal brûlés !
Déjeuner préparé avec amour et tout à l'heure : soin du visage en Institut + shopping.J'oubli pas mon leitmotive : Je pense à moi en me faisant du bien, mon corps et mon esprit ne font plus qu'un
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Un goûter royal et tout ça rien que pour moi
️1 kiwi, 1yogourt nature, 3 c à soupe de flocons d'avoine aux 5 céréales et 1c à soupe de miel (tout bio bien entendu !)Ça évite bien des grignotages inutiles...
Je crois bien me remettre dans le droit chemin... Après avoir repris 3 kgs après les fêtes, j'en ai reperdu 1.1 kgs en 1 semaine.
Merci aussi à mon énergéticienne qui a bien bossé pour que je retrouve le sommeil et en ce qui me concerne si le sommeil va tout va !
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Le repas de ce midi, des légumes et des couleurs...
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Et en dessert du fromage blanc banane groseilles...
Tout ça pour garder le moral ! -
@Zen-ath-itude Coucou, pense que tu peux modifier tes messages au lieu d'en faire plusieurs d'affilée, pour la lisibilité
Si tu ne sais pas le faire ce tuto t'aidera !
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@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :
@Zen-ath-itude a dit dans Du bio dans mon assiette :
C'est joli tout ça !
Perso je désespère de trouver des kiwi désormais, tout ce que je trouve est bien trop dur !
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@JL
Tu mets avec des pommes... et ça murit ! -
Tu mets des Kiwi avec des pommes et ça accélèrent leur maturité ?
