Déprime, mal-être et manque de motivation
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Salutation tout le monde !
Bon en ce moment je traverse une période pas dingue dingue.
Habituellement j'ai beaucoup d'occupations, loisirs, etc... Sauf que là ben j'ai envie de rien. Je passe mes journées entières devant le PC, à larver et rien foutre. Arrive le soir, où je me déteste complètement parce que j'ai rien fait.
Mais d'un autre côté je n’arrive pas à me motiver. J'aimerais faire des choses mais des que je veux me lancer je me dis "ouais et... a quoi bon ? " ou encore "quel interet de perdre du temps pour ça"Bref voilà je n’arrive pas à trouver comment me motiver.
Vous avez ca vous aussi?
Vous avez des astuces ?
Edit 10/12/22 :
Vous pouvez venir parler dans ce sujet de mal-être ou de démotivation en général, partager vos expériences ou demander des conseils (en gardant en tête que les réponses bienveillantes des membres de Popcornfr ne peuvent en aucun cas se substituer à la consultation de professionnels de la médecine.) -
J'ai eu un passage à vide aussi ces derniers mois. Je n'avais plus aucune concentration et tout ce que j'aimais faire me laissait complètement indifférente. Les livres me tombaient des mains, je ne touchais plus aux jv, je décrochais des films et des séries au bout de quelques minutes, j'étais peu présente quand j'étais avec mes amis. Bref, j'avais pris cher et ça se ressentait au quotidien puisque je me prenais la tête h24. Le déclic ? Il n'y en a pas vraiment eu. C'est le temps qui passe, la douleur qui commence tout doucement à s'atténuer et le soutien de mes proches qui a fait que j'ai recommencé petit à petit à faire des trucs rien que pour moi. Tout doucement, je me suis remise à jouer (beaucoup avec les autres au début puis seule), puis à regarder des vidéos, des films et des séries, puis ma grande victoire : lire à nouveau. Et évidemment avoir des projets, des objectifs, de la motivation et prendre du plaisir à partager du temps avec les autres et à m'ouvrir.
Bref, c'est basique mais il n'y a pas de solution miracle : le temps atténue tous les maux et le soutien des gens que l'on aime joue énormément. Ensuite, la prise de conscience que l'on fait les choses pour nous avant tout, qu'il faut savoir apprécier le peu de temps que l'on a à passer ici bas au lieu de se le pourrir en se mettant constamment des bâtons dans les roues permet justement de relativiser et de mieux se concentrer sur le positif. Et là, c'est cool parce qu'on se dirige vers l'envie de faire des choses que l'on apprécie, qui nous font du bien. C'est la pente ascendante qui n'est pas parfaite et qui est jonchée d'obstacles mais le principal c'est d'avoir conscience que c'est ça la life : des moments de bonheurs plus ou moins éphémères qu'il faut savoir saisir quand ils se présentent à nous et se contenter du moment présent.
Les choses ne sont pas toujours aussi compliquées que l'on se l'imagine. C'est souvent nous qui les compliquons plus que de raison.
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Et sinon, certaines fleurs de Bach peuvent aider à lutter contre la mélancolie.
Y a des sites sur le net qui te disent comment les choisir. -
@Egon Merci pour ce message. C'est bien ce que je me dis, il n'y a pas solution miracle.
Laisser passer ce temps comme ça à rien faire me dégoute encore plus mais bon
J'espère vite pouvoir me relever de cette situation. J'en ai marre de rester seul à rien faire. Et le corona n'aide vraiment pas@Roma31 Je connais, je suis déjà en train d'en prendre. Je sais pas si ca me fait du bien, en tout cas ca ne fait pas de mal
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@LeBoxon a dit dans Trouver la motivation :
Salutation tout le monde !
Bon en ce moment je traverse une période pas dingue dingue.
Habituellement j'ai beaucoup d'occupations, loisirs, etc... Sauf que là ben j'ai envie de rien. Je passe mes journées entières devant le PC, à larver et rien foutre. Arrive le soir, où je me déteste complètement parce que j'ai rien fait.
Mais d'un autre côté je n’arrive pas à me motiver. J'aimerais faire des choses mais des que je veux me lancer je me dis "ouais et... a quoi bon ? " ou encore "quel interet de perdre du temps pour ça"Bref voilà je n’arrive pas à trouver comment me motiver.
Vous avez ca vous aussi?
Vous avez des astuces ?Salut LeBoxon. Un coup d'oeil à tes interventions sur le forum nous montre que tu t'investis dans une chaine Youtube que tu cherches de toute évidence à promouvoir et développer.
Dés lors, ton témoignage m'a fait penser à celui de P.A.U.L, ce youtubeur qui a aujourd'hui percé, mais qui a par le passé également connu des passages à vide, larvaires. Dans la vidéo suivante, il revient sur les solutions vers lesquels il a du se tourner pour se discipliner et retrouver la motivation au travail.
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@Peri Hey merci pour ce petit conseil. En effet le coworking ça peut aider... Mais bon ça fait des frais. Et puis bon c'est pas que au sujet de mes vidéos que je suis en manque de motivations ^^
Mais je mets quand même ca dans un coin de ma tête ^^ -
Ben moi tu vois j'arrive pas à rester à rien faire, j'ai toujours une idée, un projet, quelque chose que je veux réaliser, que je kiffe (je parle en dehors des projets pro). Et je suis sûre que toi aussi tu as des idées de projets, petits grands, perso ou autre, un truc que tu kiffe(rai)s de faire.
Si tu te dis "quel interet de perdre du temps pour ça" et que ça va rien t'apporter au final (de positif dans la vie), ça veut dire que c'est pas kiffant, tu te feras du mal en te forçant à faire un truc inutile. Je suis sûre que si tu as vraiment un truc que tu kiffes, tu démarres dans les 5 minutes
Dis-nous, qu'est-ce que tu aimes faire dans la vie ?
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Attention à la fatigue, déprime, dépression !
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Comme ça a été dit plus haut, le temps fait souvent son travail : tout passe, les moments pas cools se terminent, on ne reste pas bloqué à vie en bas de la pente.
Quand j'ai un gros coup de mou au niveau créatif, je fais quelque chose de complètement différent, même si c'est pas aussi """intelligent""" que ce que je fais d'habitude, même si je l'abandonne au bout de quelques mois quand j'ai retrouvé ma créativité habituelle.
Sinon, je prends des vacances. Je pars de chez moi un week-end ou plus, chez des amis, dans une autre ville, je vois autre chose, bref je me crée un peu de changement ! -
@Mitch J'aime énormément de chose en temps normal. C'est juste que là je traverse une période pas facile, et du coup plus grand chose me motive. C'est surtout ca le problème
@jean justement... Elle est vraiment pas loin, je le sens, je le sais..
@canaille-sympa Je vais essayer de trouver quelque chose de différent alors. Merci des conseils !
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@LeBoxon j'ai l'impression que l'on parle de moi. Je traverse exactement la même période. Envie de rien faire de la journée. C'est déprimant
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@Chris214 Ah quelque part ca rassure un peu de voir qu'on est pas seul dans ce cas..
Mais si on final on a pas vraiment de solution miracle -
Mais tu es super créatif,tu as la chance de savoir te servir de tous les outils du numérique,tu dessines,tu écris,tu joues,c'est qd même plein de possibilités!
Crée un personage inédit,invente-lui des histoires dingues,les gamins en voudront un pour noêl..Et t'auras plus qu'à imprimer vite fait en 3d!
Et tout le monde a de bonnes raisons d'être morose par les temps qui courent!
Trouve qq un à inviter,et cherche une recette sympa,va faire les courses,passe du temps à préparer la soirée,et tu seras le gagnat de cette soirée!
Ou fais une soirée tarot ou poker.......
Ou un défi quelconque sur l'ordi.......A toi de faire! -
Bonjour,
Je ne sais pas trop si je suis dans la bonne catégorie, ou si je devrais plutôt poster dans "Santé" mais bon. Je vous écrit parce que je me sens extrêmement seule. Je me dis que peut-être ici, il y a des âmes aussi esseulées que la mienne, qui ont autant besoin de parler.
Je vis avec mon compagnon, j'ai des "amis", qui sont loin et sans vraiment savoir si je peux vraiment les considérés comme tels. Je crois que je suis une amie pour eux, ou que je peut l'être, sans qu'eux le soit pour moi. À l'amie la plus proche de moi, je ne fais plus confiance, et les autres sont peut-être finalement davantage des connaissances, des "potes" que de véritables amis. J'ai également une sœur, loin elle aussi. On est très proche, mais on se voit rarement, et on se parle peu, nos horaires de travail et nos modes de vie ne coïncident pas vraiment. Je sais qu'elle m'aime et qu'elle tient à moi, mais souvent, j'ai l'impression de déranger, ou de mal tomber. Il y a aussi le fait que je m'inquiète toujours de ce qu'elle pourrait penser, et que je veux éviter qu'elle s'inquiète pour moi. Elle a déjà bien assez à faire avec sa propre vie. Alors je ne lui parle pas vraiment de ce qui peut se passer dans ma tête.
Mon compagnon est un grand gamin. C'est quelqu'un de très nostalgique, ce n'est pas son intention, mais il me donne souvent l'impression que tout était mieux avant, les gens surtout. Et que par définition, ce qu'il y a maintenant, c'est à dire moi, n'est pas aussi bien.
En fait, je ne suis même pas sûre de l'aimer. Je me sens honteuse de ne pas être capable de répondre à ça. Il paraîtrait que quand on est vraiment amoureux, on le sait. Ça a l'air facile. Ça l'est pour vous ?
Malgré tout, je voudrais pouvoir avoir des projets communs avec la personne que j'aime, des rêves de voyage ou d'avenir. Et faire des efforts pour obtenir ce que l'on veut. Par exemple acheter une maison. Je n'ai qu'un salaire à la limite de la moyenne, et lui aussi, et pas d'économies. Soit pas vraiment le profil idéal de futurs propriétaires. Mais j'essaie de faire des "plans", par exemple de reprise d'études ou de formations pour avoir une meilleure situation. Je me renseigne aussi sur ce qu'il faut savoir pour acheter une maison, je me pose des questions. Mais je ne me sens pas du tout soutenue par mon compagnon par rapport à ça, il préfère "ne pas y penser". Ni à trouver une solution pour avoir une meilleure situation, ni à se renseigner pour quoi que ce soit. Il n'a aucune conscience de la réalité des choses dans ce domaine là. Alors à quoi bon? À quoi bon continuer avec lui, à quoi bon essayer, moi, de faire des efforts ? Je suis fatiguée moralement, et je ne suis pas sûre que j'aurais la force de faire des efforts pour nous deux, et de le porter encore.
Il y a d'autres choses auxquelles il ne veut pas penser. Comme à la mort ou à notre place dans l'univers. Ça le fait paniquer, ce que je peux comprendre et que je respecte bien sûr, mais j'ai l'impression d'être interdite de certains sujets de discussions, dont moi j'aime parler, et qui me fascinent. Ce qui est d'autant plus étouffant.
Je crois que je me sens tout le temps étouffée, pas seulement avec lui ni dans cette relation. Et incomprise, je n'ai pas l'impression de pouvoir parler à qui que ce soit sans passer pour quelqu'un de bizarre, sans qu'on veuille me tirer les vers du nez, ou sans me sentir "examinée". Je déteste ça.
Et je me déteste aussi un peu je crois.
J'abandonne toujours ce que j'entreprends. Pourtant, c'est une caractéristique que j'ai du mal à supporter chez les autres, et encore moins chez moi. J'ai l'impression de n'avoir aucun courage.
J'ai toujours l'impression d'être "appelée" ailleurs, comme la sensation que le destin existe concrètement et que le mien est ailleurs. Comme si "ailleurs", sans vraiment savoir où, les choses seraient différentes, je serais différente. Comme si tout recommencer à zéro, loin, très loin, pouvait effacer tous les regrets et toutes les erreurs. Mais pourtant non, moi au fond je serais la même, et on n'échappe pas à soi même. N'est ce pas ?
C'est aussi pour changer ça que j'essaie de faire des plans, pour essayer de devenir quelqu'un.
C'est un message un peu décousu, qui peut-être n'a pas beaucoup de sens, et qui n'obtiendra peut-être pas de réponse, mais tant pis. Ne serait-ce qu'écrire, ou effleurer plutôt, les choses qui me passent par la tête me soulage déjà un peu. Merci à ce site d'exister, et à ceux qui liront mon post. -
@Zheva Bonsoir,
Sois la bienvenue parmi nous. Tu te poses plein de questions et c'est normal, ça arrive à chacun d'entre nous. Si tu ne sais pas si tu aimes ton compagnon, ça me semble être déjà un point compliqué. Tu n'es peut-être pas amoureuse ? Si vous avez une vision de la vie trop différente, vous n'êtes peut-être pas fait l'un pour l'autre ?
Ensuite, il faut essayer de faire le tri dans toutes tes pensées qui partent dans tous les sens. Si tu souhaites faire des changements dans ta vie assez important, fais-les étape par étape. Un objectif à la fois sinon tu vas abandonner très rapidement parce que tu te sentiras débordée.
Tes questions existentielles tu peux en parler sur le forum, tu trouveras des tonnes de sujets en tout genre qui t'intéresseront sans doute. D'ailleurs il y en a un sur la mort, si je ne m'abuse. Sache que tu as ouvert la porte sur un forum rempli de bonnes âmes et de bienveillance. -
@LeaPierce a dit dans Solitude :
@Zheva Bonsoir,
Tu as de la chance car tes propos me font penser à un mix d'un autre couple.
Tu n'es pas seule à te poser ce genre de questions.Le problème que vous rencontrez ne viens pas de vous mais de la situation actuelle qui va rendre les relations amoureuses très difficiles alors que vivre seul va devenir impossible.
Devenir propriétaires...
Cela ne peut être que temporaire, un intermède entre le départ du cocon familial et l'entrée en EHPAD.
En plus les petits proprios vont se faire matraquer car le fait de ne pas payer de loyer sera considéré comme un avantage financiers.Les voyages...
Ce sont des souvenirs pour ceux qui ont pu en faire, c'est bien mais perso je préférerais avoir d'autres bagages pour "l'autre côté", une force que l'on peut emporter dans l'inconnu.La mort...
C'est un sujet qui restera personnel car on traverse seul la porte qui mène ailleurs ou à nulle part. Certains couples peuvent aborder le sujet, d'autres non car il faut un émotionnel très solide pour vraiment discuter sur ce sujet.Notre place dans l'univers...
A partir du moment ou tu es utile à une personne, tu es à la bonne place. Si avec toi une personne peut traverser la vie sans être seule, ton existence à un sens.La solitude...
Ne pas être seul et pourtant l'être toujours...
C'est une grosse difficulté car nous sommes uniques et être face à une copie conforme de soi-même serait d'un ennui lamentable. En réel deux personnes peuvent partager leur solitude, cela peut être plus ou moins agréable mais cela restera toujours frustrant.
L'idéal serait de rencontrer l'âme complémentaire, celle qui par ses différences et les nôtres permettrait de constituer un être complet.
Pour que cela soit possible il faudrait que l'on change nos philosophies, que l'on revoit complètement nos notions d'amour et que l'on fasse des recherches pour comment mettre en contact les "moitiés" ce qui impliquerait une forme de relation décidée par un tiers.
Il faudrait donc un système vraiment humain avec des sages qui mériteraient notre confiance et qui pourraient amener les "moitiés" l'une à l'autre.
Le désir de l'idéal nous met donc en difficulté. A vouloir vivre dans un château, on ne se sent pas bien dans une maison, celui qui peut vivre dans une grotte est heureux partout
Une assez bonne compatibilité est je pense une solution de contournement.
Etes vous assez compatibles ?
Seul un tiers vous analysant tous les deux peux le déterminer, trop de coupe font l'erreur de ne pas faire appel à un bon praticien dès qu'un doute s'installe. Il est difficile de se connaître assez soi-même pour déjà savoir e qui est vraiment bon pour nous...L'abandon des objectifs ?
Des objectifs vraiment réalisables sur le moment ou potentiellement réalisables ?
Je pense que tout ce qui peut être fait est fait, qui ne ramasserais pas un billet de 500 euros parterre s'il peut se baisserLes non-dits...
M'aime-t-il vraiment ?
S'il m'aimait vraiment il ferait tout ce que j'espère !!!
Ramasser un billet de 500 euros parterre pour faire un beau cadeau à l'aimée, qui ne le ferait pas du moment qu'il peut se baisser
S'il m'aimait il serait plus expressif !!!
Peut-on demander à un muet de chanterLe couple...
Une équipe pour traverser les difficultés de la vie en alliant ses forces et en ne demandant pas trop à la vieMes avis en conclusion, en considérant que je ne suis pas un sage.
Se faire aider par un tiers pour savoir si les compatibilités sont suffisantes.
Apprendre à être heureux sans rien pour l'être dans toutes les situations.Si tu as besoin de discuter plus, tu peux me contacter en privé sans problème, cependant le partage de vues est intéressant pour alimenter la connaissance des autres.
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@Zheva Salut et bienvenue sur le forum pour commencer.
Je ne vais pas répondre point par point, je vais me contenter de répondre partiellement et cela ne sera que mon ressenti.
En ce qui concerne l'amour, je ne sais pas si c'est inné, si on le sait. Par contre, ce qui est certain de mon point de vue, c'est que trop de différences, trop de "reproches", un manque d'implication de l'un, etc n'est pas un bon signe. Par expérience de proche dans le domaine, il est difficile de construire quelque chose avec quelqu'un d'immature (suivant nos standard), qui ne s'implique pas dans la relation, qui place ses intérêts ailleurs que les tiens (intérêts qui sont importants pour lui et il ne comprend pas que tu ne les partages pas). Tout est une question de point de vue. Dit toi qu'il est possible qu'il ressente la même chose que toi sur la situation. Avoir une conversation avec lui pour voir si vos positions sont trop éloignées pour donner suite à votre histoire. Je pense qu'il vaut mieux se séparer plutôt que de lutter contre des moulins pour tenter de faire vivre une relation appelée à mourir. Pour cela, il faut absolument tenter d'en parler. Si déjà tu ne te sens pas bien dans ton couple, comment veux-tu être bien dans ta vie.
Parfois, un nouveau départ est une solution. Parfois, c'est juste un petit ajustement à faire et tout repart correctement.
Pour ta propre solitude amicale, je ne peux que t'inciter à te trouver de nouvelles activités pour rencontrer des gens. Je ne sais pas un cours de danse, de sport, de poterie, un atelier de théâtre, une chorale, etc. Enfin trouver quelque chose qui te sorte de ton quotidien, qui te permette de croiser d'autres personne et de t'enrichir de nouvelles connaissances.
Le bout du bout si tu n'y arrives toujours pas, c'est la solution extrême. Il faut du caractère pour le faire et être certaine de pouvoir le supporter. C'est de tout plaquer et filer. Mon grand frère l'a fait. Du jour au lendemain, il en a eu marre et il a tout plaqué. Il a fait une séparation à l'amiable avec son patron, il était au chômage, il a monté un dossier pour partir au Canada. Il a trouver un boite qui l'a engagé et qui a facilité son arrivée. Au bout de 5 ans, il est revenu en France avec une épouse. Je ne sais pas ce qu'il cherchait, mais il semble l'avoir trouvé. Il est maintenant apaisé et arrive à faire des projet d'avenir. Avec son épouse, ils ont acheté une maison, ils ont une petite fille adorable. Bref, tout va bien, mais pour cela, il a dû tout envoyer en l'air et repartir de zéro. Je ne vais pas te mentir, c'est difficile et il faut vraiment un gros mental pour le faire.
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@Zheva Tu es quelqu'un, mais tu es d'ailleurs. Tu trouveras certainement un écho quelque part, cependant je ne sais pas si c'est vraiment souhaitable. Une chose est certaine, si tu as la possibilité de changer le cours de ta vie pour laisser entrer la lumière pour toi et pour les autres, fais-le. La vie est une succession de découvertes et d'apprentissages. Tu n'es qu'un joyau qui ne demande qu'à briller et j'ai été émue de te lire.
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étest
Quel Grand et beau récit , tu donnes l'impression d’être une personne posée, Tel maître Yoda sur son île qui médite sur son existence . Saches petite Padawan, que l'on porte souvent un regard sévère sur nous même, moi ce que je vois , c'est une personne avec des projets, et oui souvent on doit penser pour deux dans un couple... ça rend les choses plus difficiles mais bien plus louable mais comme tu dis, ça rend les choses bien plus compliquées moralement , notre esprit est comme soutenu par des piliers qui parfois lâchent un par un et qui ont besoin d’être remis sur pieds . Et c'est là que Popcorn international corporation est là pour t'aider avec nos petits bras musclés, tu peux parler de choses que tu nommes de bizarres sans passer pour une Alienne , donc parle des choses qui te fascinent ici , d'ailleurs j'avoue être assez curieux de savoir ce que c'est parce que dans la vie , on se retrouve dans des situations bizarres comme pour notre ami Gégé
Courage a toi petite padawan
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Je suis passionnée de science, surtout la cosmologie, la psychologie et un peu l'informatique et j'aime aussi la philosophie, j'aime me poser des questions existentielles, me questionner sur le temps et l'espace, les relations, les émotions et les réactions humaines, remettre en cause la société, le fonctionnement de celle-ci, comment en est on arrivé là et que vas t-il se passer à l'avenir, etc...
Je ne manque apparemment pas de capacités intellectuelles mais je n'aime pas travailler a l'ecole, en faite à l'ecole, il y a beaucoup de sujets très intéressants, mais je n'aime pas travailler chez moi, j'ai vraiment du mal à me mettre à bosser, je déteste ça, je suis très flemmard et je m'en veux pour ça.
J'ai pas eu un parcours scolaire très tranquille, j'ai redoublé une classe au collège, après la 3ème je suis parti en formation, et au bout d'un an j'ai décider d'arreter car je trouvais que c'était trop tôt, les metiers sur lesquelles ça débouchait ne m'intéressaient pas et que je ne voulais pas faire le même métier toute ma vie, je me disais que je ratais des choses, ça m'inquiétait, je voulais apprendre des choses, et dans ma formation, je n'apprenais rien sur ce qui m'intéresserait réellement. Je suis donc retourner en 2nd, j'ai fait un bon début de trimestre malgré tout, mais dans mon nouveau lycée, je n'ai pas de potes, déjà, la mentalité dû à l'écart d'âge est un peu embêtante, et je suis seul, ça me saccage le moral, et avec le temps pour divers raisons j'ai perdu confiance en moi, ça me traine dans la tête, et je n'arrive plus à travailler et à me concentrer, résultat, mes notes baissent et je déprime encore plus avec toutes mes mauvaises notes, ce qui fait que je m'interroge sur mon orientation et mon avenir.
En dehors de mon école, j'ai quand même de très bons amis, que je vois de temps en temps et ça me fais du bien au moral de les voir.
J'aimerai aller voir un psy, mais déjà premièrement j'aurai du mal à me confier il me faut un peu de temps pour réfléchir, et deuxièmement, mes parents payent suffisamment de choses, pour mon école les aides en dehors et tout, je fais déjà n'importe quoi en ce moment, et je m'en sens coupable. Mais si ça continue, ça va être encore pire, je ne sais donc pas quoi faire.
Quand j'etais en confiance, je me sentais hyper bien, je m'amusais a analysé les gens, j'étais même très bon là dedans, j'avais un très grand sang froid et une grande estime de moi, sans pour autant me mentir à moi-même, j'aimais bien aider les gens, j'etais patient, je prenais sur moi sans juger quoi que ce soit.
Je ne sais plus quoi faire, j'ai beaucoup de contrôle à la rentrée, je déçois mes parents, j'ai du mal à garder mon sang froid, je deviens même presque méchant, je manque d'attention, je me suis rencentré sur moi-même, j'ai l'impression d'avoir perdu presque toutes mes qualités.
Aidez moi je suis perdu.