Meilleurs messages postés par Myra flore

Ce livre a été un best-seller!
Il a d'ailleurs fait beaucoup ,pour attirer l'attention sur cette partie de notre anatomie....
Par contre,vu les WC actuels ,ou tout part en flèche ds les profondeurs,il est difficile d'examiner quoi que ce soit!

Il y a pas mal d'années,j'en ai enregistré beaucoup,pour une assos..
Avec un radiocassette,ça prenait 3 ou 4 cassettes pour un récit moyen!
Mais j'avais le choix des livres, et on fatigue vraiment plus vite à lire à haute voix,en articulant!
A l'époque,c'était sur des rubans ,mais il est possible que par la suite,on les ai réenregistrés sur des CD!

Qd je ne sais plus,je fais un chèque,mais avec une carte ou je dis pour en faire quoi!
Après,je ne demande pas de détail!

Les soldats britanniques ont une technique pour s’endormir en deux minutes, rapporte le quotidien britannique The Independent. Cette méthode a été développée pour que les militaires restent vigilants et évitent de commettre des erreurs à cause de la fatigue.

Il n’y a rien de plus frustrant que de passer une nuit à se tourner et retourner dans son lit, en essayant désespérément de trouver le sommeil. Il y a quelques mois, le gouvernement britannique a publié un ensemble de directives officielles concernant l’hygiène du sommeil afin d’améliorer la santé publique générale.
Technique militaire

Cette technique militaire est censée aider quiconque à s’endormir en à peine deux minutes. L’armée américaine y a eu recours lors de situations de conflits sur le champ de bataille.

Cette méthode est détaillée dans l’ouvrage « Relax and Win: Championship Performance », livre publié en 1981 par l’auteur britannique Lloyd Winter. La technique évoquée aurait été mise au point par des dirigeants militaires afin que les soldats ne commettent pas d’erreur fatale à cause de leur épuisement.
Voici comment procéder :

Détendez les muscles de votre visage, votre langue, votre mâchoire ainsi que vos muscles autour des yeux

Laissez tomber vos épaules vers l’arrière autant que possible, ainsi que vos bras, l’un après l’autre

Expirez, relâchez votre poitrine puis vos jambes, des cuisses vers le bas

Pendant 10 secondes, essayez de vider votre esprit

Ensuite, pensez à l’une des trois situations suivantes :

1. Vous êtes allongé dans un canoë sur un lac calme avec un ciel bleu clair au-dessus de vous

2. Vous êtes étendu dans un hamac en velours noir dans une pièce noire

3. Vous vous répétez à vous-même « Ne pense pas, ne pense pas, ne pense pas » pendant environ 10 secondes

Cette technique fonctionnerait pour 96% des personnes après six semaines d’entraînement.

Selon le Service National de Santé de Grande-Bretagne (NHS), une personne moyenne a besoin d’environ huit heures de sommeil de qualité par nuit pour fonctionner correctement. Plusieurs études ont mis en évidence la corrélation qui existe entre le manque de sommeil et l’obésité, les maladies cardiaques et le diabète.
Tranquillité d’esprit

Si cette technique ne donne pas de résultats, le Dr Neil Stanley, spécialiste du sommeil, affirme que le facteur le plus important pour vous endormir est votre tranquillité d’esprit.

« Pour vous endormir, vous avez besoin de trois choses : une chambre à coucher propice au sommeil, un corps détendu et surtout un esprit tranquille. Vous ne pouvez pas vous endormir si votre esprit s’emballe. Tout ce que vous pouvez faire pour ralentir votre esprit vous aidera à dormir », a déclaré l’expert au quotidien britannique.

« Il n’y a pas de méthode magique pour y parvenir, vous devez trouver ce qui vous convient : la lecture, un bain chaud, un thé à la camomille, la pleine conscience, l’aromathérapie ou un disque de Pink Floyd. Peu importe ce que vous faites dans la mesure où cela vous évite de vous préoccuper du stress de la journée. »
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Hier soir aux infos:
Une séquence sur Madagascar,ou une partie de la population,fuyant le désert qui avance,crève de faim depuis des mois,en mastiquant jusqu'à des déchets de cuir bouilli...
Et puis une séquence indignée sur la viande mal étiquetée,qu'on achète sans être certain de son origine...
Sans compter le scandale des steaks hachés,ds lesquels y aurait des trucs improbables...
Il y a sans doute des enfants malgaches qui en rêveraient...
Et qd on veut être sur de ce qu'on mange,on le fait soi-même!
Et si les malgaches en sont là,c'est pq depuis des lustres,ils coupent les arbres pour avoir un feu,n'ayant pas d'autres moyens pour cuisiner ou se chauffer..
On les avait avertis,que sans arbre,plus rien ne pousserait...
Voilà un vrai exemple d'écologie...

@pichounette C'est bien pour ça qu'il est bon d'en parler!
Et qd on commence à ruminer,tout devient noir,triste,et rien n'est pire que la spirale de cafard,doutes,et autres!
Et dites-vous que votre petiote,ds un an,qui saura dire ce qu'elle veut,réclamera d'elle-même d'aller voir sa mamie!
Donc,vous les voyez,vous êtes contente,et s'ils sont occupés,vous aussi!

@loutre Je pensais à tout ce souk sur les steaks hachés...Chacun peut acheter un mx de bœuf,et le faire hacher immédiatement!Ou le hacher à la maison si on le garde au frigo!
On sait qd même depuis longtemps que tout ce qui est vendu "tout fait" n'est pas pur à 100%!
J'étais juste indignée que ds le même moment,on voyait des gosses mourants,et des indignations sur le steak!

@loutre Ta fille n'est qu'une ado,qui ne veut pas être "mère",au sens plein,mais qui aimerait un vrai bébé,pq ce doit être magique de tenir "son" tout petit ,bien à soi.
Discute avec elle,de ce que représente un enfant,du jour de sa naissance ,aux années qui suivront...
D'abord le poupon,magnifique,mais dont on change les couches,qu'on nourrit,et qui vous réveille chaque nuit...
Et les dents qui poussent,la propreté qui s'apprend,les premiers pas,la surveillance constante...
Et l'enfant qui va à la crèche,à la maternelle,à l'école,pour lequel on cavale à toute heure,pq en plus,il veut des activités!
Et un jour,on a un ado,avec lequel il faut composer,discuter,s'angoisser....
Et même à 20 ans,un enfant reste le fils ou la fille,qui veut vivre sa vie,partir,sans certitude!
Etre parents,ce n'est pas un "désir d'enfant",c'est l'engagement d'une vie!
Et ce qui est bien plus effrayant que ta fille,gentille ado ,qui partage avec toi ses idées,ce sont toutes ces personnes,adultes,
qui "exigent "un enfant,comme un droit absolu!

@JL Je crois que tellement de personnes sont en situation de mal-être,que lorsqu'elles s'en plaignent,y a tjrs une voix qui conseille" va voir un psy";sans plus de détails!
Et c'est là,qu'on entend l'autre son de cloche des proches:
Untel va chez un psy!Il n'est pourtant pas fou!
Tout ça en toute bonne foi...
C'est un peu comme la fin de vie choisie,baptisée "euthanasie" par tous les médias!
Pas foutus de trouver le mot juste!

@icescream Le prince Albert qui "vrai ou faux," en aurait eu un et s'en vantait,serait le mari de la reine Victoria.

Je crois qu'il faut se mettre à la place des enfants de couple séparé,adaptables,changeant d'un appart à l'autre,d'un couple à l'autre,de gd-parents différents aux vacances...En n'oubliant pas ses affaires...En acceptant les remarques des uns,
l'agacement des autres,sans tout piger,donc en faisant profil bas!
Les adultes sont persuadés que les enfants se sentent bien partout,si on est gentil avec eux!
Il y a du vrai,mais les enfants sont des éponges ,qui ressentent,sans comprendre les causes!
Et tous ces parents sont sans inquiétude;la plupart des enfants sont ds la même situation!
Et même chez papy Mamy,ça commence à ne plus être un couple depuis le début!

Emission consacrée au sujet ce mardi à21h sur la 2!

Je me marre bien en te lisant,ça me rappelle un retour en train Montpellier-Metz ou tout devait baigner,sauf que le trains de 14 h direct n'est jamais parti! Sud'Rail avait décidé de faire grève,et les cheminots étaient assis entre les rails,bien décidés à ne pas en bouger!
C'est à ce moment qu'un TGV allant à Lyon annonçait son départ...
Basta,je suis montée dedans,sans siège,pas de billet,et me voilà à Lyon,dont je ne connais rien....
Mais je prends le train qui annonçait aller à Paris...Même combat,debout ds le couloir...Mais je débarque à Paris....
Et là je saute ds un taxi,pour la gare de l'est,ou un train régulier partait chaque soir vers 22h...
Et je galope,arrive à prendre ce train,vrai tortillard qui s'arr^te partout...Arrive à Metz ou personne ne m'attendait plus...
Pas de portable à cette époque!
Un taxi passe,il s'arr^te,m'amène jusque chez moi,vers 4 h du matin....
Il me semble que ne n'ai plus pris le train depuis!
Ai préféré rouler en voiture,quitte à faire une nuit à mi-chemin!

Je n'ai plus de petit scolarisés,mais j'habite entre école primaire et maternelle!
Et je vois arriver les petits,rhabillés de neuf,beaux comme des anges,visiblement contents de la rentrée...
Y a qq pleurs à la maternelle,mais qui ne durent pas!

La première fois que j'ai tenté de sauter mon pti-dej,j'étais persuadé d'être en manque à 9h,et en vertige à 10h!
A ma gde surprise,rien!L'estomac qui me faisait signe vers 11h!
Et pourtant,j'avais tout fait comme dab...et je fais beaucoup de chose,l'inactivité me bousille!
Je ne cherche rien ,n'ai pas de surpoids,donc fais ça qd me me sens alourdie,gonflée,un jour ou deux...
Et m'en trouve bien!

@jonesy Avant toi,voilà déja qq années,j'ai eu ce même recul ,
cette angoisse devant la richesse,démesurée,inimaginable...
Plus les problèmes avec ceux qui en exigeraient leur part...
Je ne jouais pas souvent,j'y ai renoncé!

@biquette Je confirme! Les enfant habitent tous le quartier,donc personne ne vient de loin,mais c'est le souk des bagnoles,place ou pas!Ds l'entrée des maisons,devant les garages,en le prenant de haut si on fait une remarque!Et c'est kif à l'entrée comme à la sortie!

Ces ennuis de santé dès l'enfance rendent tout plus difficile,d'autant que la gentillesse n'est pas
ce qui domine durant la scolarité!
Mais comme on ne peut pas se disperser,on devient un très bon élément,les profs vous apprécient,et on arrive au bac en ayant le choix de
la voie qu'on choisira!

Et j'ai une nièce qui n'avait pas cette maladie,mais née avec une colonne vertébrale à problème,un corset en levé la nuit,mais porté des années,et enfin,un jour,on ne le remet plus!

Tu es bien suivie,avec des parents attentifs,je te souhaite d'aller mieux,doucement mais surement!

@jonesy Si tu fermes tout les robinets,et que tu va surveiller le compteur,s'il tourne,c'est qu'il y a une fuite.