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En relisant mon post de 2020, je me rends compte Ô combien ma vision de mon corps a changé. Je ne complexe plus tellement car j'ai fini par perdre quelques kilos et à m'affiner, à rentrer dans la plupart de mes anciens vêtements... Ce qui m'a fait du bien. La pratique du Yoga m'a beaucoup aidé à me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.

J'aimerais perdre encore, du moins m'affiner parce-que se baser sur les kilos ne veut rien dire. J'y travaille petit à petit. Cette année le travail était plus d'ordre psychologique et me voilà au top depuis quelques temps. Maintenant, le travail est plus physique, au niveau de ma santé physique également.

@Hilda-1
Je pense aussi qu'il y a une dose d'homophobie :). Après ce n'est que mon avis.

J'aimerai bien me trouver un bonnet en soie car apparemment ça protège les cheveux à tendance grasse et ça évite qu'il régressent trop vite.

Après j'avoue que je ne suis pas fan d'un bonnet de nuit, je n'en vois pas vraiment l'utilité vu que j'ai la tête enfuie sous la couette quand je dors (il faut imaginer un sarcophage) . En tout cas, personnellement, je n'en aurai aucune utilité. Après peut être que d'autres oui.

Edit : après avec la baisse de chauffage annoncée par le gouvernement, c'est sans nul doute une très bonne idée.

Pour être fine avec une petite poitrine, je te confirme que mon homme est heureux depuis 4 ans ah ah. Et même mes ex aimaient bien. Du coup, ça n'empêche pas de trouver.

@Hilda-1
Oui je suis entièrement d'accord avec toi. C'est compliqué pour certaines personnes de respecter les autres et de se mêler de ce qui les regarde. Apparemment, Bilal Hassani s'était expliqué sur C à vous en expliquant que le choix de cet établissement avait été fait car il aime bien les lieux atypiques et que beaucoup d'endroits où il va se produire dans sa tournée c'est volontairement atypique notamment pour les faire vivre / davantage connaître.

Personnellement, l'homophobie et tout ce qui va avec me fait bondir. Donc je préfère passer pour une mauvaise et rentrer dans le lard plutôt que de laisser-faire. Si les gens sont capables de faire ça, qu'est-ce qu'ils vont faire ensuite ?

Je me rends compte que je suis devenue addict' des réseaux sociaux alors qu'avant je ne l'étais pas. Je pense que c'est dû au confinement. Quand je partais deux mois en vacances sans internet, ça ne me posais pas de problème mais je pense que le confinement ne m'a pas aidée. Je me suis surprise durant une semaine en vacance cet été où je ne l'ai pratiquement pas touché. Donc ça me montre que je peux vraiment réduire.

Mais je souhaite vraiment réduire parce-que passer des heures sur les réseaux ça ne sert à rien, ça bouffe notre énergie, ça peut nous déprimer et ça occasionne pas mal de choses dans le cerveau mine de rien. Donc je mets en place des choses pour réduire, voire même m'enlever des réseaux. Encore aller de temps en temps sur le forum, ça va mais passer des heures par jour à regarder les réseaux... non quoi. C'est malsain. C'est une perte de temps.

Donc, je viens de supprimer les applications des réseaux sociaux de mon téléphone et je vais voir ce que ça va donner.

J'ai bien aimé le film d'animation :). Il aborde des sujets intéressants comme les secrets de famille, les injonctions familiales, les mythes familiaux, les scripts familiaux, les représentations de chaque membres de la famille etc. Une richesse pour la psychologie systémique ah ah. Je l'ai vraiment trouvé intéressant. Et ça change car il n'y a pas de méchants.

J'aime beaucoup cette chaîne. Je regarde régulièrement les documentaires et principalement que ça. Le JT d'Arte est très bon aussi. C'est vraiment une chaîne très qualitative où on apprend pleins de choses sur divers sujets. Elle enrichie la culture et même aussi l'humanité vu ses divers reportages/documentaires sur ce qu'il se passe dans le monde. Je trouve que c'est clairement moins orienté que les autres chaînes, les informations sont exprimées sans orientation politique (ils disent les informations comment elles sont), elles ne durent pas des plombes ou ne sont pas en continu. C'est une chaîne qui élève le niveau pour moi.

@Mai-Tai
Oui j'ai ce même ressenti. J'ai l'impression que tout est bon pour faire de l'audience, la maintenir etc. C'est normal pour une chaîne de se renouveler, d'évoluer etc. Mais là... je n'en vois pas l'intérêt. Dans tous les cas, à présent ils traitent de sujets d'actualité, je les trouvent plus "engagés" ou "politisés" mais y'a pas de réels débats, réflexion. Chacun donne son point de vue, certains sortent des énormités et je trouve que ce que le sujet est traité de manière insuffisante voire médiocre. Je suis peut être dure ou exigeante, si ce n'est les deux. Cependant pour moi un sujet doit être correctement traité et il faut laisser la place à d'autres médias qui s'en chargent largement mieux et de manière professionnelle.

@Martin Le problème avec ta vision Martin c’est que ce n’est que ta vision et ce n’est pas du tout en phase avec la réalité des choses. Y’a rien de lâche dans le suicide. Un peu d’empathie ! Je ne crois pas que tu te rends compte du poids de tes propos. C’est culpabilisant ! C’est de l’inconscience ou de l’ignorance pure et dure, si ce n’est les deux. Dans tous les cas, la personne ne t’a pas demandé ton avis sur le suicide, ici elle a besoin d’aide et non des jugements de valeurs complètement subjectifs. Honnêtement que tu trouves que c’est lâche ou que sais-je encore, on s’en fiche. Là n’est pas la question.

Je suis désolée mais je suis intransigeante là-dessus, je trouve ça très grave de tenir des propos de la sorte. Surtout quand les autres te disent que tes propos ne sont adéquats, tu justifies en disant que c’est ton avis. Bah... non en fait, on ne base pas son avis sur ce que l’on ne connaît pas surtout quand une personne demande de l’aide. J’ai bossé aux urgences, je connais une certaine réalité de terrain, j’ai rencontré des personnes suicidaires et je pense (ainsi que de bons nombres professionnels de la santé) que proférer de tels propos est TOUT sauf aidant bien au contraire si ce n’est la conforter dans son idée voire aggraver sa situation. Une personne suicidaire doit être aidée et accompagnée. Quand on ne comprend pas quelque chose, l’état d’une personne, on se renseigne plutôt que de dire des âneries (et encore je reste polie), des jugements qui pourraient coûter la vie. Car oui, les pensées d’une personnes suicidaires sont très négatives, leur état est fragile et c’est déjà arrivé qu’à cause de certains propos de l’entourage (qui est vital dans ces situations) bah que les personnes passent à l’acte. C’est le genre de propos qui m’énervent mais à un point. C’est comme y’a des gens qui pensent que c’est égoïste. C’est faux. Pour moi ce n’est effectivement pas voir plus loin que le bout de son nez et donc penser en fonction de soi. Si la personne en arrive à un état comme ça, c’est que y’a une voire des raisons et y’a pas à juger.

Selon des études en Psychologie, il y a effectivement un lien entre le psychologique/psychisme et le physique. Beaucoup de choses prennent place dans le corps, souvent de manière subtile et cela arrive qu'on distingue difficilement la chose. Que penser du burn-out, de la dépression alors, si il n'y a aucun lien entre corps et esprit ? Et il arrive même qu'il y ai des transmissions transgénérationnelles, donc que ça ne se limite pas seulement à un individu et que ce sont des choses qui se répètent.

Toutefois, je pense qu'il ne faut pas surinterpréter. Parfois quand on tombe malade, cela peut être autre chose que le lien mental-physique. Mais aussi des choses en rapport avec notre hygiène de vie, notre train de vie, notre travail, les postures que l'on a au quotidien et j'en passe.

Hellow !

Actuellement, l'hypersensibilité n'est pas reconnue scientifiquement. Cela ne veut pas dire qu'elle n'existe pas mais on manque cruellement de critères, d'échelles d'évaluation valides. La plupart des personnes peuvent se reconnaître dans ces critères alors qu'elles ne le sont peut être pas et que la piste est ailleurs, ou qu'il faut prendre en compte un ensemble de choses comme le contexte, si la personne a une pathologie mentale etc.

J'ai l'impression que c'est parfois utilisé comme un terme fourre-tout comme le terme pervers narcissique mit à toutes les sauces pour expliquer certaines choses qui nous dépassent. Certains sont convaincus d'être zèbres (ou surdoué) mais finalement les tests, l'évaluation qualitative du psychologue ne vont pas dans ce sens etc.

Pourtant, je pense que y'a des personnes qui sont réellement hypersensibles et que même si actuellement, la science essaye de comprendre, d'évaluer... cela ne veut pas dire qu'elle va forcément obtenir un résultat négatif.

En fait, si je dis tout ça, ce n'est pas pour dire que l'hypersensibilité n'existe pas, mais simplement pour apporter de la nuance et de faire attention notamment avec les autodiagnostics qui peuvent nous induire en erreur (comme nous donner raison aussi).

Sinon, d'un point de vue plus personnel, ma psychologue m'a dit que je l'étais. Je sais que je suis très sensible aux bruits et aux odeurs. J'adore le contact avec les gens mais à petite dose car je peux être très fatiguée, épuisée du contact avec les gens. Le pire c'est les bains de foules, ça m'épuise. Après, j'ai acquis une certaine maîtrise des émotions avec le temps, mais ça n'empêche que quand tu ressens les émotions x1000... bah c'est pas facile à gérer. On m'a souvent dit que j'étais une éponge émotionnelle, je ressens aussi beaucoup les choses. Surtout quand les gens ne vont pas bien etc. Y'a des films que je ne veux pas voir car je sens que je ne vais pas être bien. J'ai réussi à aller à Verdun voir le mémorial mais j'ai pleuré tellement les discours, la guerre me touche énormément. Personnellement, je ne veux pas visiter les camps de concentration et d'extermination car c'est vraiment insupportable pour moi, rien que de voir à la télévision c'est pas facile. Et je sais que dormir me fait beaucoup de bien quand y'a des moments difficiles ou des moments où je bossais avec des ados. Par contre, y'a ce côté paradoxal où même si les autres m'épuisent, les problèmes me touchent... eh bien que ça ne reste pas en moi. J'arrive à mettre une distance. Après j'ai cette chance que j'arrive à gérer ça car je sais que pour d'autres personnes c'est vraiment handicapant dans leur vie.

Coucou Calcifer,

J’ai fait un burnout qui s’est transformé en dépression y’a quelques années à cause d’un stage. Mes tutrices n’étaient pas du tout bienveillantes, je m’en suis pris plein la tronche. Alors je suis allée jusqu’au bout de mon stage que j’ai validé mais s’en est suivi deux ans de réelles difficultés et de souffrances. Alors oui, j’ai validé mon stage mais pour quelles conséquences ? Est-ce que ça en valait la peine ? Je me suis jurée par la suite que si je me trouvais dans un endroit qui ne me plaisait pas (taf, stage) notamment à cause d’un système toxique qui me retombe gratuitement dessus… eh bien que je me casse. C’est ce que j’ai fait pour un boulot à l’usine que j’ai effectué durant un mois, j’étais malheureuse au boulot alors je suis partie. Ma santé passe avant le reste car quand on est passé par la maladie, on sait que si on ne l’a pas, on ne peut pas faire grand chose. À partir du moment où ça affecte ma santé notamment mentale, je me protège et je m’en vais.

Le meilleur conseil que je puisse te donner, c’est de quitter ton job le plus vite possible et t’en trouver un où tu seras bien. C’est vraiment important. T’auras peut être des anciens qui vont te dire d’aller jusqu’au bout quitte à en être malade mais c’est les vieilles mentalités. J’ai des proches qui se rendent compte seulement maintenant à quel point ça les a conditionné dans la vie, et que ça ne leur a absolument pas rendu service bien au contraire. Et le système est toujours plus fort que l’individu, tu ne le changera pas. Les gens de ton taf ne sont pas bienveillants et au vu des difficultés que tu as rencontré dans ta vie, honnêtement : protège-toi. Ce n’est pas normal ce qui se passe et tu n’as pas à subir ça.

Les CMP et CMPP sont une bonne idée pour un accompagnement psychologique comme d’autres membres te l’ont suggéré. Surtout que c’est gratuit. Par contre, les délais sont très longs. Sinon tu peux peut être voir avec ton médecin traitant ainsi que ta mutuelle pour des consultations psychologiques remboursées. C’est 10 séances de trente minutes (c’est pas beaucoup mais c’est toujours ça). Voire, si tu es en possibilité, d’aller voir un psychologue.

Y’a aussi les CSAPA comme cité plus haut, j’ai fait un stage dedans et j’ai adoré. Les équipes sont généralement bien, bienveillantes, les consultations sont gratuites. Mais ils se trouvent plus dans le grand-est. Sinon tu dois avoir des centres d’addictologie équivalents.

Tu as également des numéros d’urgence si jamais ça ne va pas. Voire même les urgences, ils sont là pour ça.

Bon courage en tout cas !

@calcifer

Je ne sais pas si tu amplifies tes émotions, mais ce qui est sûr c’est que tu as un vécu conséquent et que j’ai l’impression que tu as peur de retomber dedans. Ce qui est tout-à-fait normal et ce qui montre que tu es à l’écoute de toi-même.

Après tu dis manquer de confiance en toi mais d’un autre côté tu te maltraites en disant que tu te détestes quand tu es comme ça. Je comprends que ce ne soit pas évident, mais peut être qu’un des premiers pas vers la confiance en soi est d’écouter comment tu te parles et te traiter de la même manière dont tu traites les autres : avec amour et bienveillance.

Vu ton parcours, du moins le peu que tu nous dit, tu peux vraiment être fier de toi. Tu n’as pas envie de retomber dans ce que tu as connu (déjà pour sortir de la dépendance, c’est TRÈS dur), tu es donc à l’écoute de toi-même et ça montre que tu peux te faire confiance. Même si tu as peur de retomber (ce qui est normal vu l’enfer que tu as dû vivre), d’un autre côté tu cherches des solutions donc tu es prêt à évoluer davantage, à te remettre en question et tu comptes mettre en place des choses. C’est très positif ! Franchement bravo car ce n’est pas donné à tout le monde ! Et continues même si ce n’est pas facile. Tu as fais de sacrés pas pour en arriver là.

Un de mes auteurs préférés. J'adore son style d'écriture très fluide où on voyage facilement, les univers qu'il crée sont très intéressants. Je trouve qu'il est vraiment brillant (en sachant qu'il a écrit les fourmis lorsqu'il était adolescent) car ses livres amènent plusieurs dimensions de réflexion. Je pense que c'est un auteur vraiment unique en son genre doué d'une grande sensibilité et subtilité.

J'ai lu : Les fourmis, les thanatonautes, l'empire des anges, nos amis les humains, le livre du voyage, l'encyclopédie du savoir et absolu, le père de nos pères... j'en ai d'autres de lui que je n'ai pas encore lu dont la prophétie des abeilles, le miroir de cassandre, demain les chats etc.

@Laly Courage ! Dis-toi que c'est quelque chose de provisoire. Le meilleur est peut être à venir :). Prends bien soin de toi !

@inesita
Coucou !

Le fait que l'on se trouve beau ou moche... c'est subjectif. Tout comme la beauté est subjective. Quand je te lis, je vois surtout que tu te parles mal, que tu ne te considère pas, que tu te malmène. Et forcément, comme tu te malmènes, tu ne peux pas t'aimer, te considérer et te trouver jolie etc.

Il n'y a pas une voie à suivre, mais celle qui te conviens. Si cela peut t'aider dans ta démarche, j'ai trente ans et j'ai encore de l'acné. Ce qui joue chez moi c'est le stress (mais pas que). Lorsque j'étais adolescente, j'étais complexée par mon acné et y'a eu des périodes avant mes trente ans où je l'étais encore parce-que... de l'acné à vingt-cinq ans (et même à trente ans)... dans la tête des gens c'est plutôt à l'adolescence. Finalement, je me suis rendue compte après mes vingt-cinq ans qu'en prenant soin de ma peau avec des produits naturels (ce qui me conviens), j'ai fini par réduire mon acné. Cela fait plusieurs années que sortir sans être maquillée ne me dérange absolument pas, que je me trouve jolie avec ou sans maquillage et que lorsque je me maquille, c'est très naturel.

Si tu veux, je peux te donner quelques astuces qui ont marché pour moi (cela ne veut pas dire que ça va marcher pour toi car chacun est différent) mais peut être que cela peut t'aider dans ta démarche. En sachant que les produits de pharmarcie et du dermato ne marchent pas vraiment sur moi (ils marchent un temps et puis ça revient). Du coup, ce que je fais :

• Me démaquiller à l'huile de jojoba (très bonne pour l'acné) ou simplement m'en appliquer même quand je ne suis pas maquillée. J'applique de temps en temps, en plus de l'huile de jojoba, de l'huile de ricin.

• Mettre de l'huile essentielle de tea tree sur des débuts de boutons (avant qu'ils soient blancs).

• Changer régulièrement ma taie d'oreiller, ne pas me toucher le visage

• Ne plus me maquiller avec des produits contenant du silicone et autres produits néfastes pour la peau type Loréal, Dior etc. Je vais plus sur des produits vegan ayant de bonnes compositions, certains bio sont pas mal.

• Je ne me lave plus le visage, je ne le rince pas sous l'eau car c'est hyper calcaire chez moi.

• Je fais parfois des masques au rhassoul (éviter les masques à l'argile car ça agresse la peau qui fait qu'elle sécrète plus de sébum, à la limite sur certains gros boutons mais à éviter).

• Boire pas mal d'eau.

• Faire du sport pour évacuer les toxines.

• Prendre soin de moi (méditation, yoga, sport) pour réduire le stress et l'anxiété.

• Manger des aliments non-transformés et équilibré, bonne alimentation ça joue pas mal.

Et puis, le fait que tu sois dans l'adolescence, ça joue au niveau des boutons, c'est normal. Certains en ont plus que d'autres. Cela peut s'estomper avec le temps. Courage en tout cas, ce n'est pas facile ! Tu vas y arriver !