Que faites vous pour garder la forme ?
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Je me posais la même question ^^
D'après mes derniers renseignements, il serait tout à fait possible que le Graal ne soit ni un vase, ni une coupe, mais... un récipient.
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@Hilda-Van-Holp Ça me hante depuis hier
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En 2025 nous saurons peut être !
D'après mes derniers renseignements, il serait tout à fait possible que le Graal ne soit ni un vase, ni une coupe, mais... un récipient.
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@Hilda-Van-Holp Je vais devoir boire ce soir pour oublier.
Ça me casse tout mes efforts pour avoir une hygiène de vie irréprochable
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Sauf que si tu n'as la réponse qu'en 2025, il te reste encore quelques jours pour oublier !
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@Antigua
La magie de Noël va opérer comme dans les films. J'y crois. -
@Guizmo parce que c’est mon premier chien, que j’ai toujours eu des chats avant et qu’ils sont plus simple pour Chiller devant Netflix
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le miracle de Noël a eu lieu ! Merci Net
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De temps en temps le matin à jeun, de l'eau chaude mais pas trop additionnée de jus de citron. Ça réveille, ça pique un peu, ça réchauffe et ça requinque !
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après mes souçis de santé maintenant tout vas bien
je peu à nouveau faire beaucoup de longues marche m^me
dans les côtes sans aucun problème !! du coup c'est tous les jours
avec mon chien et parfois comme aujourd'hui matin et après midi !!! le seul petit problème c'est que j'ai perdu beaucoup de poids
j'ai l'impréssion d'avoir vingt ans!!! heu !! pourvu que cela dure -
il y a 6 mois pour me "remettre en forme" j'ai décidé de me lancer un challenge, courir un 5km !
Depuis j'y ai pris gout, j'ai meme fais un 10 km et je récidive en février -
Bonjour,
Personnellement, je vais à la salle de sport trois fois par semaine, en alternant entre musculation et cardio. J’essaie aussi de suivre une alimentation saine, en privilégiant les aliments frais, riches en protéines. ça m’aide vraiment à me sentir bien dans mon corps au quotidien, surtout qu'avant, je détestais le sport
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@Beegoodyy tu à bien raison et profite tant que tu le peu !!!
pour moi maintenant je peu juste avoir des regrets en regardant courir les autres
ne plus pouvoir faire du vélo! ne plus pouvoir courir c'est ma pire punition
avec un peu d'humour je me dit il me reste quand m^me encore la marche
c'est pas grand chose mais c'est mieux que rien -
Avec ma femme on fait des marche le weekend, et on augment l'intensité au fur et à mesure qu'on se sent mieux. Dernièrement on a fait 6.5km avec environ 150m de dénivelé positif (on est déjà monté à 230m au max mais là on y va molo).
En plus de ça, la semaine une à deux fois je fait une alternance course/marche (80% marche 20% course) sur une boucle de 3km le midi au boulot. Pour l'instant rien de tout ça ne me semble facile, mon objectif est que ces exercices, à force, me paraissent une formalité. -
@Jabba-the-Hutt a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :
Marche, course à pied, vélo, toujours les escaliers.
On bouge beaucoup plus qu'avant, quotidiennement à minima 1h de marche. 15 à 20km de course par semaine.
Résultat, on est plus en forme la quarantaine passée qu'à la trentaine
Et j'ajoute à cela que depuis début 2025, je bois beaucoup moins
Et sans même me priver, je ne sais même pas d'ou vient ce changement d'habitude.Putain, si ça se trouve, c'est l'âge
Toujours est-il que ça se remarque aussi l'impact de moins d'alcool.
Enfin, sur le physique hein, parce que pour le reste, je suis toujours aussi con M. Désagréable
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@Jabba-the-Hutt a dit dans Que faites vous pour garder la forme ? :
je suis toujours aussi con
Mais non, mais non ...
... Si ? Ah, bon ! -
@Jabba-the-Hutt c'est pareil pour moi depuis mes deux dernière opération !! surtout la dernière je ne touche pratiquement plus une goutte d'alcool !! pastis!! et autre!! par contre je consomme énormément d'eau !!! du coup je pête la forme !! plus aucun problème cardiaque !! il me manque plus que les footings et là par contre c'est pas possible !! trop vieux et je pense pas que mes genoux serai pas d'accord !!
