@Cuillère, combat similaire ici : obésité, declic, perte de poids importante, reprise progressive, re-déclic... Bref tout ça pour dire que je suis de tout cœur avec toi ❤️

@LeaPierce, ah dans ce cas là, en tout cas en France, je ne sais pas si c'est le même principe en Belgique, le plus rentable c'est l'inscription à une association sportive.

Si je prends mon fonctionnement personnel :

200€ d'inscription à l'année au club de badminton qui comprend 2 entraînements par semaine (volants fournis) + quelques créneaux de jeu libre si je le souhaite (volants à fournir) sur la période scolaire et des créneaux de jeu libre uniquement sur les vacances scolaires 90€/4 semaines (x12 ou 13 dans l'année) : 1080€ ou 1070€ à l'année pour un accès illimité à la salle et 2 séances de coaching par mois

Pour les 2 (salle et bad), j'y vais 2 fois par semaine, parfois 3 mais jamais plus. Pour un temps de pratique à peu près équivalent, le budget n'est pas du tout le même.
Après il faut trouver une association avec un sport que tu aimes, une bonne ambiance et des créneaux qui te conviennent. 🙂

Mais oui, je te confirme que mon budget sport est assez conséquent, mais c'est une question de santé me concernant, donc je fais la dépense sans me poser trop de questions, du moins sur l'inscription de base.
La partie inscription aux compétitions, achat volants et renouvellement du matériel sportif, je fais plus attention. ^^

@Jabba-the-Hutt Je te rassure, j'ai survécu ! Mais ça reste désagréable.

Pour moi c'est :

le yoga. Je fais une petite séance d'un quart d'heure un soir par semaine et une plus longue le dimanche matin. En plus ça a plein d'autres effets positifs (garder la ligne, gagner en souplesse et me maintenir en forme pour la danse). prendre un bain moussant. Je le fais un peu moins qu'avant pour la planète mais l'effet est immédiat ! C'est tellement enveloppant. écouter de la musique d'ambiance, du handpan ou des vidéos avec des bruits de ruisseau, le chant des oiseaux ... colorier et faire un puzzle.

Je ne connaissais pas le principe des webcams ! Merci pour l'idée @Jabba-the-Hutt @Hilda-Van-Holp & @Shanna 😊 Je retiens pour les moments où j'ai besoin d'évasion dans la journée.

@LeaPierce
Je fais tout les jours du sport
Je fais de la course a pied de la natation de la musculation du vélo du yoga et de la boxe malgré mes 48 ans je suis toujours sportive sa me fait tellement de bien

J'étais dans la salle d'attente de l'ophtalmo et il avait du retard 😠 .
J'ai un peu scroller sur mon tel puis j'en ai eu rapidement marre, je me suis lever pour me dégourdir les jambes.

Une petite mamie a commencé a me parler et me raconter toute ses misères et nous avons dialoguées ensemble, du temps, de nos peau trés blanche, elle était rousse, elle avait envi de parlé et moi envi d'écouter et discuter de tous et de rien

Tous le monde était sur son téléphone sauf nous et franchement j'ai adoré !

oui j'aime beaucoup plus écouter une vieille dame plutôt que regarder mon tel !!

Et souvent ça m'arrive, les personnes âgées me parlent beaucoup, de partout où je vais et j'adore échanger avec elles, ça me remplis de bonheur je sais pas pourquoi...

Plus beaucoup de personnes ne se parlent, les yeux dans les yeux, ne se souris ! beaucoup de tête baisser sur les portables...

@Fenixia C'est pratique, notamment pour donner des chiffres exactes au neurologue 🙂

@Gaip c'est la sage-femme qui m'a diagnostiquée et elle m'a renvoyée vers ma généraliste pour le traitement.

Si je ne dis pas de bêtises, je crois qu'elle m'a dit qu'il fallait avoir plusieurs symptômes (la moitié ?) pour être diagnostiquée. Les AD ne sont prescrits que quand on fait tout ce qu'il faut côté hygiéno-diététique mais que ça ne règle pas le souci. Voilà, j'espère t'avoir aidée 🙂

@Beegoodyy Je comprends, je connais qqun dans le même cas mais l’endo est revenue tellement fort qu’on lui conseille la pilule en continu malgré la ligature.

c'est ça et on en parle tellement plus maintenant qu'il y a 30 ans tout simplement parce que des gens se sont formés que des recherches ont été faites....

y a 30 ans, t'etais different t'etais le "debile/le casse-couille de service/ l'intello"

Combien de fois ai-je entendu gamine que j'étais trop mature pour mon age parce que j'ai beaucoup d'ecart avec ma fratrie et que j'ai baigné dans un monde d'adulte. Alors que j'ai toujours senti un decalage avec tout le monde parce que je fonctionne pas comme les autres.

Perso, connaitre le "diagnostic" de mon fils, c'est limite une liberation pour nous, ok on est pas des gens bizarres, on fonctionne juste pas comme tout le monde 🙂

@NetflixandCat justement depuis que je mange beaucoup moins de viande, je suis carencée en fer ^^
Et pour éviter les catas, je me complémente avec de la spiruline, faudrait que je vois si ça fonctionne avec un bilan sanguin et je prends aussi un complément en curcuma, et j’ai pas envie d’ajouter à chaque fois des trucs. Deux par jour, c’est déjà beaucoup pour moi.

@Ragnar là, je dis respect ! text alternatif

quand je repense à ta 1ère rémission@Ragnar a dit le 26/08/2022 dans Arrêter de fumer :

8 jours et c'est le premier jour vraiment dur... Grosse anxiété à supporter. En tout cas pas de quoi me faire renoncer.

@Ragnar a dit dans Arrêter de fumer :

Ça fait 4 mois j'ai tenu bon. 😁 mais j'ai repris tous les kilos que j'avais perdu en 2021 😭

l'hypnose de spectacle c'est aussi vrai que la téléréalité. A titre personnel je trouve honteux d'utiliser "l'hypnose" de cette façon.
Ca décrédibilise totalement les bienfaits que ça peut apporter.

@Aveli2112 je n'ai pas de vrais regrets.
Peut être changerais -je quelques habitudes que j'ai données à mon entourage à commencer par celle qui consiste à être la locomotive de la famille. C'est simple, si ça ne vient pas de moi, il ne se passe rien 😑
C'est assez épuisant mais je ne peux m'en prendre qu'à moi même d'un côté... Volonté de contrôle...
Je me dis que quand j'en aurais vraiment marre j'arrêterai et on verra bien 🤷

Après plusieurs années à pratiquer le jeûne hydrique pendant une semaine, deux fois par ans, ça a commencer à devenir plus difficile.
Raccourcir la durée du jeûne ne m'a pas convenu, j'avais tendance à bâcler les descentes alimentaires et les effets bénéfiques étaient beaucoup moins sensibles.
Soudain, je me suis sentie prête à passer au jeûne intermittent, organisé différemment de ce qui est proposé plus haut.
Je suis aussi en 18/6, mais je mange entre 9h et 15 heures. Jeûner le soir m'évite les tentations de grignotages et d'addictions au sucre.
Je prends un solide petit déjeuner ( plutôt salé ) et un bon déjeuner. Je pense en faire mon quotidien... sans renoncer à nos sorties restaurant, repas avant ou autres auberges espagnoles qui ne constituent pas plus qu'une entorse par semaine. L'après midi et le soir, je m'autorise eau, tisanes et bouillons filtrés.
J'ai retrouvé le sommeil ( après une longue période d'insomnie), je me réveille en forme et je peux continuer à " tout danser" pendant les bal occitans.

@LeaPierce Je pense effectivement que j'ai déséquilibre parce que les douleurs se concentrent sur un seul côté et les dents du haut et du bas se touchent plus facilement de ce côté que de l'autre.
Yep, je vais tenter cet exercice pour calmer un peu le bousin.

Je suis claustrophobe depuis quelques années et j'aimerais un jour vaincre cette phobie.
Pas facile de vivre avec mais bon je me dit à chaque fois: Il y a plus grave dans la vie !

Je suis droitière mais avec la main gauche c'est une catastrophe 👎