Bonjour @vnll,
Il y a des commentaires qui feraient mieux de s'abstenir.
- Est-ce utile ?
- Est-ce vrai ?
- Est-ce bienveillant ?
- Est-ce que ça apporte quelque chose ?
Et si j'ai un doute, je rajoute cette question : Aimerais-je me l'entendre dire ?
Je pense qu'on peut aisément en conclure que la réponse à toutes ces question est non. Effectivement il y a du hors sujet, par rapport à ta souffrance et ton appel à l'aide, si ce n'est du mépris et j'en suis désolée.
Pour en revenir à nos moutons. La dépression a un impact sur le quotidien qui est énorme et je peux te le dire car je suis passée par là. Notamment des troubles de la mémoire, de la concentration etc. Être en dépression pendant ses études... ce n'est pas évident et personnellement, j'en ai eu des échecs à des partiels. Réviser vingt minutes et dormir une à deux heures pour récupérer etc. J'en ai raté des partiels, j'ai redoublé plusieurs fois également et non-seulement j'étais en étude mais je travaillais à côté de mes études. A un moment, j'ai dû arrêter.
@vnll a dit dans Urgent!!! Je veux mourrir :
lire des articles sur le développement personnel et la motivation sur le net,faire du sport parler à mon entourage( amis , connaissances), à mon père, lire des proverbes pour m encourager, éssayer de m investir
Tu dis qu'avant tu étais brave, ou d'avoir l'impression d'être bête, stupide mais regardes tout ce que tu mets en place pour t'en sortir. Je peux te dire que quand on est en dépression et même après, on est brave.
En tout cas, tu te mets une énorme pression. Plus la peur de l'échec, l'autoflagellation etc. Dans ces coups de temps-là, on se fait du mal en espérant que tout ailles mieux mais ce que j'ai appris avec le temps et l'expérience, c'est que ça ne marche pas. Imagine tu travailles en école élémentaire et tu parles à des enfants qui sont du CP au CM2 de cette manière, ou à un proche qui ne va pas bien etc. ? Je ne pense pas. Ce n'est ni utile, ni vrai, ni bienveillant et tu n'aimerais sans doute pas de l'entendre dire. Et si, pour commencer, tu te parlais mieux intérieurement ? Se valoriser, voir le positif, mettre à l'écrit tes qualités, tes savoir-faire en te jugeant le moins possible ? J'écris un livre sur ma dépression, cela pourrait peut être t'apporter quelque chose. Si cela t'intéresse, envoies-moi un MP et je t'envoies le lien.
Aussi, tu as un vécu qui est loin d'être facile et forcément il n'est sûrement pas évident de se construire.
Es-ce que tu es suivie par un ou une psychologue ? Il me semble que tu as un suivi médical si j'ai bien compris. Il y a t'il eu un diagnostic de posé ? Par exemple phobie scolaire etc. Fais-tu une activité physique ? Le Yoga est une très bonne discipline. Pour calmer toute cette anxiété, la cohérence cardiaque et autres exercices de respiration au quotidien peuvent peut être t'apporter quelque chose. Ce qui est important c'est de les réaliser plusieurs fois pour que ça finisse par marcher.